Gebeliğe Hazırlık Bebek Isteyenlerin Beslenme Topiği

Gebe kalmayı planladığımızda yapmamız gereken hazırlıklar.
Gunluk rutinim; yapmaya calisiyorum 2litre gunluk su iciyorum sabah bol proteinli kahvalti ananas suyu kurabiye yedim meyve yedim kusburnu marmeleti yedm incir kurumu ictm kabak cekirdegi yedim
 
Çok faydalı bir topik olmuş kızlar. Takipteyim.
Ben günde 2-2,5 litre su içiyorum.
Hazır gıdaları tamamen kestim diyebilirim. Çok nadir bi çikolata yiyorum onun dışında Abur cubur girmiyor evime. Ayçekirdeği kabak çekirdeği kuru üzüm kuru kayısı yiyorum. Ayrıca mayalı ekmek yemiyorum. Kendim evde yapıyorum. Onu da Canan Karataydan duymuştum. Fırından alırsam da tandır ekmeği alıyorum zaten azıcık yerim ekmek o da sade kahvaltı da. Ayrıca mevsiminde olmak şartıyla meyve yiyorum. Ama çok değil. Çünkü eski meyveler gibi değil şeker oranları çok yüksek. Şeker yumurtlamayı bozuyor.
Domates salatalık asla almıyorum evime yaz bittiğinden beri. Hormon yığılı hepsinde görüntülerinden belli zaten.
Farklı olarak keçiboynuzu özü yiyorum kendini de yiyorum Halis zeytinyağında bekletilmiş kuru incir yiyorum. Sıkma portakal suyu içiyorum Eşime de içeriyorum sperm kalitesini arttırıyor C vitamini. Süt yoğurt peynir çok tüketiyorum ama marketten değil sütçülerden alıyorum çiğ süt kaynatıp kendim yapıyorum süt yoğurt. Salçam bile ev yapımı. Ayrıca peygamberimizin tavsiyesi yumurta yemek, elimden geldiğince haşlanmış veya yağda yumurta yiyorum.
Tek dikkat edemediğim şey uyku düzeni. O da çok etkili. Düzene sokmam lazım :KK43:
 
Çok faydalı bir topik olmuş kızlar. Takipteyim.
Ben günde 2-2,5 litre su içiyorum.
Hazır gıdaları tamamen kestim diyebilirim. Çok nadir bi çikolata yiyorum onun dışında Abur cubur girmiyor evime. Ayçekirdeği kabak çekirdeği kuru üzüm kuru kayısı yiyorum. Ayrıca mayalı ekmek yemiyorum. Kendim evde yapıyorum. Onu da Canan Karataydan duymuştum. Fırından alırsam da tandır ekmeği alıyorum zaten azıcık yerim ekmek o da sade kahvaltı da. Ayrıca mevsiminde olmak şartıyla meyve yiyorum. Ama çok değil. Çünkü eski meyveler gibi değil şeker oranları çok yüksek. Şeker yumurtlamayı bozuyor.
Domates salatalık asla almıyorum evime yaz bittiğinden beri. Hormon yığılı hepsinde görüntülerinden belli zaten.
Farklı olarak keçiboynuzu özü yiyorum kendini de yiyorum Halis zeytinyağında bekletilmiş kuru incir yiyorum. Sıkma portakal suyu içiyorum Eşime de içeriyorum sperm kalitesini arttırıyor C vitamini. Süt yoğurt peynir çok tüketiyorum ama marketten değil sütçülerden alıyorum çiğ süt kaynatıp kendim yapıyorum süt yoğurt. Salçam bile ev yapımı. Ayrıca peygamberimizin tavsiyesi yumurta yemek, elimden geldiğince haşlanmış veya yağda yumurta yiyorum.
Tek dikkat edemediğim şey uyku düzeni. O da çok etkili. Düzene sokmam lazım :KK43:
Okucam akşama :)
 
image.jpg
Bir avuç yedim
 
Ne yerimden ziyade, kola icmiyorum bir tanidigada doktor kesinlikle icme demis gebe kalmak istiyorsan:KK51: bir bildikleri vardir herhalde kola hayatimdan cikti
 
X