💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓


almanyada canim
daha önce de verdim basarili oldum, ama tabi saglikli beslenmeyi insan hayatina tamamen sokmali, bizim türk yemeklerinde biraz zorlandim ve eskisi gibi yemege baslayinca kg lar geri geliyor.
 
Canim tebrikler.bu arada hem cuma hem pazartesi kilo bildirimi yapiyoruz bilgin olsun.
 
Herkeslere günaydın pek uğrayamıyorum iş-ev hayatım çok yoğun herkes izinde yetişmeye çalışıyorum
Ben de pazartesi izine ayrılacağım tatile çıkıyoruz cepten girmeye çalışacağım
kilo bildirimimi de yapayım 74.2 herkesi çok öpüyorum
 
herkes uyumuş. Ben de yatam bari
Tatlım o saate kadar nerde kaldın ,ben baya geç yattım ama geç kalmışım
almanyada canim
daha önce de verdim basarili oldum, ama tabi saglikli beslenmeyi insan hayatina tamamen sokmali, bizim türk yemeklerinde biraz zorlandim ve eskisi gibi yemege baslayinca kg lar geri geliyor.
Bende almanyadayım cnm .Kölne 45 dak uzaklıkta oturuyorum
Sen nerde kalıyorsun
Çalışıyormusun

iyi bi başlangıç güzelim tebrikler inşallah devamı gelir

Herkese gunaydin.zuhal abla kalllkkkk.paxartesi basladim diyetime bugun 4. Gunum veeee 92.2-90.4:1.8 kg giden.bence guzel kilo sizce?
kalktımmmm kalktımmmm güzelim. Çok sevindim hadi hayırlısı böyle devam demekki kolay verebilecen sende,
 
Günaydın şekerler

Bildirimler gelmeye başlamış inşallah eksilerle devam ederiz

Geçen hafta 80.1
Bugün 79.9
Fark 0.2

Pazartesi 80.9 olduğumu düşününce çok kötü sayılmaz gerçi dün 79.6 dım ama bugünü baz alıyorum
 
Kızlar birazdan çıkmam gerekiyor listeyi gelince yaparım
 
Günaydın herkese !
Evet ablacım haklısın ben kendimi toplayamadım bir türlü ya ne o azmi ne de keyfimi toparlayamıyorum ama çabalıyorum bakalım. Daha önce dukan yapıp bırakmıştım tekrar başlamak istiyorum ama yumurtadan yulaf kepeğinden vs biraz tiksinmiş gibiyim. Keşke tekrar yapabilsem belki denerim. Bana çok sıkıntı geldi bu kilo meselelerinden yıllardır kilo da kilo. Neyse gidip tartılayım iç acıcı olmasa da bugün besmeleyle yeni bir başlangıç yapayım.
 
Canim tebrikler.bu arada hem cuma hem pazartesi kilo bildirimi yapiyoruz bilgin olsun.
Bilmiyordum canim sagol
Pazartesi de yaparim

Bende Köln 1 saat 15 dakika uzaklikda oturuyorum Dortmund a 15 dakika
Evet iyi bir baslangic ama ilk hafta hep boyle oluyor, onemli olan bundan sonra
Insallah sabir ederim
30 kg vermek istiyorum. Ay da UC kilo verse insan aslinda uzun bir zaman degil. AMA iste uygulamada biraz zor oluyor.

Bu arada kilo Verein arkadaslari tebrik ederim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…