💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓


tebrik ederim canım
 

Allah korusun canımcım tabiki göreceksin 6 ları
 
Abla buyuk kayiptasin sen ya :-( :-(
Ton ton babanne olamiycan
 
Hayirlisiyla menu yazmaya geçebilseydim

Yazim bari gecmis az kaldi

Sabah 1.5 h.yumurta domates 1 biber cay

Oglen ceyrek ev puaçasi dolaba koymak icin yaptim tadina baktim okula gitmeden peynir ve yogurt

Aksam 2 kepce mercimek 4 kasik kuru fasulye
 

Maaşallah canımcım Allah analı babalı büyütmeyi nasip etsin
 
Selam
menum
Sabah 1 dilim ekm. 2 yumurta.4 kasik kadar keş limonlu su
Öğlen 1 dilim ekmek1 kase keten tohumlu biberli haslanmis nohutlu ve 1 kasik pilavli yogurt
aksam 1 dlm ekmek1 tabak fırında kabak yoğurt 4 catal makarna.
ara maden suyu
su 2 litre
spor yok
 
Bnm de 100 gr olsun
Neyse hadi bari -1 kiloya baģlayalim 00 lari atalim deger kazansin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…