- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Peki kac gun icilmeli ya 2-3 hafta falan
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım ne içeceksin
Mesela suyun içine salatalık limon dilimleyip nane zencefil koyarsan bunu hergün içebilirsin
Bitki çaylarını günde 3 kup dönüşümlü içebilirsin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Soyle bir çay
Elma
Limon
Karanfil
Karabiber
Biberiye
Cubuk tarçın
Ve bi paket form cayi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Form çay hariç diğerlerini günlük içebilirsin
Form çayında sinamaki olduğu için sık sık içmek doğru değil. Arada içilebilir
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
3 makine çamaşır yıkandı
Eşimin dolabını temizledik giymiceklerini ayırdık
Alışverişe geç kaldım ama mecbur gidecem
Karnım acıktı evde yiyebileceğim bişey yok
En azından salata malzemesi alıp geleyim
Akşama görüşürüz
- 29 Eylül 2015
- 244
- 795
- 18
- 32
Slm kizlar bu günkü menumu paylaşıyorum 
Sabah
6:15
yarim litre su 1ceviz
6:45
Domates
Salatalık
Pirasa, maydonoz
2kb peynir
1haslanms yumurta
4zeytin
Kayisi cayi
16:00
Tek sekerli Türk Kahvesi sade soda
Aksam
17:30
2haslanmis patates
1kase yagsz corba
1 kase yogurt
2litre su
Sabah
6:15
yarim litre su 1ceviz
6:45
Domates
Salatalık
Pirasa, maydonoz
2kb peynir
1haslanms yumurta
4zeytin
Kayisi cayi
16:00
Tek sekerli Türk Kahvesi sade soda
Aksam
17:30
2haslanmis patates
1kase yagsz corba
1 kase yogurt
2litre su
Son düzenleme:
- 29 Eylül 2015
- 244
- 795
- 18
- 32
Kolay gelsin
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
slm kızlar iyi akşamlar herkese bugünkü menümü paylaşayım hemen
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 kb peynir
4 zeytin
yarım domates salatalık
yeşilçay
öğlen
2 parça balık
salata
ara
çay
1 yeşil elma
akşam
4 yk kabak
3 yk menemen
3 yk yoğurt
salata
dahada yatana kadar bişey yemem ikindide canım atıştırmalık bişeyler çekmedi değil zabdettim kendimi kızlar tv açtım izlediğim sırada şeytanlar dürttü durdu ama kırdım dürten parmaklarını
öyle böyle derken geçti neyse sonra sizler naptınız
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 kb peynir
4 zeytin
yarım domates salatalık
yeşilçay
öğlen
2 parça balık
salata
ara
çay
1 yeşil elma
akşam
4 yk kabak
3 yk menemen
3 yk yoğurt
salata
dahada yatana kadar bişey yemem ikindide canım atıştırmalık bişeyler çekmedi değil zabdettim kendimi kızlar tv açtım izlediğim sırada şeytanlar dürttü durdu ama kırdım dürten parmaklarını
öyle böyle derken geçti neyse sonra sizler naptınız
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Kuzum saolasin bgn oksurugum hafifledi ama bas agrisi devam
agri kesici iciyorum ama o bile kesmio. O da yetmedi dudagmda ucuk cikmaya baslamis smdi gark ettim:) ay geldi mi ustuste gelir zaten he mi:)
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Menun cook guzel tatlim tebrk ederm.slm kızlar iyi akşamlar herkese bugünkü menümü paylaşayım hemen
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 kb peynir
4 zeytin
yarım domates salatalık
yeşilçay
öğlen
2 parça balık
salata
ara
çay
1 yeşil elma
akşam
4 yk kabak
3 yk menemen
3 yk yoğurt
salata
dahada yatana kadar bişey yemem ikindide canım atıştırmalık bişeyler çekmedi değil zabdettim kendimi kızlar tv açtım izlediğim sırada şeytanlar dürttü durdu ama kırdım dürten parmaklarını
- 29 Eylül 2015
- 244
- 795
- 18
- 32
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Sen emzirmio muydun kuzum?Ben kekik cayi içiyorum
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Saolasin canimm
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Hemen hesap vereyimm:)
Sabah
Herzmnki yulaf kepekli kreplerim. Bi suredir icine bugday ruseymi de atiorum kepegi azaltip.
Bir bardk sut
Oglen
Bi tabak taze fasulye, suyuna dokunmadim
Ara
Bi yesil elma
Bi minicik armut
Bi durum cevizli pestil
Aksam
Bi tabak taze fasulye yemegi
Siyah pirincli sekersiz sutlac- minik kase
Sabah
Herzmnki yulaf kepekli kreplerim. Bi suredir icine bugday ruseymi de atiorum kepegi azaltip.
Bir bardk sut
Oglen
Bi tabak taze fasulye, suyuna dokunmadim
Ara
Bi yesil elma
Bi minicik armut
Bi durum cevizli pestil
Aksam
Bi tabak taze fasulye yemegi
Siyah pirincli sekersiz sutlac- minik kase
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
Merhabaaa.. Menulerınız guzel gorunuyo toparlandık gıbı sanırım hep beraber.
Sabah 9.30 gıbı bı fıncan kahve ıkram bıskuvının yarısı.. (okuldaydm)
oglen 12.30 bı kase yesılmercımek corbası
aksam 6 gıbı bı bardak maydonoz suyu yarım lımon sıkılmıs sekılde. 6.30 gıbı bıraz turlu (patates cok az patlıcan bıber et) bıraz cevız koca bı kase yogurt
su 2 ltreyı gecıcek ıns. spor da yarım saat yurudumm.
Bıtkı caylarından bahsedılmıs.. Bende acalılı yesılcay aldım bugun ona baslıcam.. Gece yatarken bı fıncan seklınde..
Sabah 9.30 gıbı bı fıncan kahve ıkram bıskuvının yarısı.. (okuldaydm)
oglen 12.30 bı kase yesılmercımek corbası
aksam 6 gıbı bı bardak maydonoz suyu yarım lımon sıkılmıs sekılde. 6.30 gıbı bıraz turlu (patates cok az patlıcan bıber et) bıraz cevız koca bı kase yogurt
su 2 ltreyı gecıcek ıns. spor da yarım saat yurudumm.
Bıtkı caylarından bahsedılmıs.. Bende acalılı yesılcay aldım bugun ona baslıcam.. Gece yatarken bı fıncan seklınde..
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Sira banami gelmiss ne
Sabah 9:40
2 haslanmis yumurta
Domates
Salatalik
3 zeytin
1 kk peynir
2 dilim tbe
12:00 1 kase mantar az kasar li
1 kase yogurt
1 dilim tbe
16:00 1 kase nohut
Salata
Yogurt
1/2 kase bulgur pilavi
19:00 arkadasta cay yani az leplebi
Su 2 olur sporda yapicam insallah
Yarinda niYetlenmek niyetndeyim insallah
Aksam yatmadan bir elma falan yerm yemeyedblirim bugun cok yemisim
Sabah 9:40
2 haslanmis yumurta
Domates
Salatalik
3 zeytin
1 kk peynir
2 dilim tbe
12:00 1 kase mantar az kasar li
1 kase yogurt
1 dilim tbe
16:00 1 kase nohut
Salata
Yogurt
1/2 kase bulgur pilavi
19:00 arkadasta cay yani az leplebi
Su 2 olur sporda yapicam insallah
Yarinda niYetlenmek niyetndeyim insallah
Aksam yatmadan bir elma falan yerm yemeyedblirim bugun cok yemisim
Selam
sabah 2 yumurta 2 dlm ekmek kaymak 1 tatli k.bal 2 kasik keş
Öğlen 1 kase etlu kereviz yogurt
1 dilim kek
ara 1 sade kahve
ara 1 fincan kekik cayi
aksam 5 kasik pilav izgara tavuk salata yogurt 5- 6 kasik mercimek
suuum yatana kadar 2 olur.hava yagisli yürüyüş yok.oglum musaade eders3 beraber leslie yaparız.belki yani uaparsam yazarım.
sabah 2 yumurta 2 dlm ekmek kaymak 1 tatli k.bal 2 kasik keş
Öğlen 1 kase etlu kereviz yogurt
1 dilim kek
ara 1 sade kahve
ara 1 fincan kekik cayi
aksam 5 kasik pilav izgara tavuk salata yogurt 5- 6 kasik mercimek
suuum yatana kadar 2 olur.hava yagisli yürüyüş yok.oglum musaade eders3 beraber leslie yaparız.belki yani uaparsam yazarım.