Baslangic icin guzel menu tebrik ederim bende pek ekmek tuketmem cnm.sen normaldedemi az yiyosun su anmi boyleBende sabah ekmeksiz yarım omlet yanına kaşar peyniri
Öğlen bir kase yarım porsiyon etli patatespatatesi çok azdı
Akşam mercimek çorbası ekmek yemedim
storeperde hobuldum canımm :)
Menun kotu sayilmaz cnm bunyen srni seviyo kizzz tatilde bile senin yaninda oldu sen verirsinHtc drg
Mefkurem ozlemısım gercekten sayfada gormeyı sızlerı
eboru canım sende hosgeldn aramız.. Bende unıversıte ucuncu sınıftayım.. Ismım Feyza cok memnun oldum.
Menumu verıyıımm..
sabah kahvaltıda 10 gıbı sadece 2sı bı arada kahve.
oglen 12 gıbı mınık bı tane kek yanında kahve yıne (okuldaydm yemekhane cok uzak kantınde de corba kalmamıstı)
aksam eve gelınce 6 gıbı fırında patateslı etlı sebzelı degısık bı tabak yemek yanında bı kase yogurt..
suyum 2 lıtre olmadı daha.. Spor yapmadım cok halsız hıssedıyorum oksuruyorum sureklı fılan.. bırazdanda caya mısafırımız gelıcek borek kek fılan var ama yemıcem sadece bıtkı cayı yada kahve ıcerım ben yıne..hepınızı opuyorum yıne..
Zuhal abla gelene kadar 72.9 hayalım sımdıden suyu dustu gıbı gorunuy0 bıdaha 74lerı gormuyum de o da yeter..
Hadi gozunaydin motive oldun bile bi 10 kiloda bu gazla verirsin sonradi ya nasipKizlar az evek kisliklari cikarttim 44 beden.bi elbisem vardi teeeee bekarken giyiyordum.
İcine sigdimm
Bu muthis.bi duygu ki kisliklarim da hep.bol giyilemeyecek cooooook hatta hepsi varrr bol olarak
iki gün önce başladım 86.500 leBende varım
Hedefim şu an için 70 :)
KALKİNCA 06.20 2 k.kayisi 2 sb su
KAHVALTİ 06.40 200 kalorilik musli
SAAT 10.00 1 avuc leblebi
SAAT 11.30 tek sekerli nescafe
OGLE 14.30 kizlar misafirlikteydim cissss yedim valla coook acikmistim yedim
2 dilim kiymali pide ½ patatesli ev yapimi puaca ½ kek
SAAT 16.30 t.kahvesi
AKSAM birsey yemeyecegim acikirsam ya k.incir yada yogurt yiyebilirim
SU 2.5 lt olur
Htc drg
Mefkurem
ozlemısım gercekten sayfada gormeyı sızlerı
eboru
canım sende hosgeldn aramız.. Bende unıversıte ucuncu sınıftayım.. Ismım Feyza cok memnun oldum.
Menumu verıyıımm..
sabah kahvaltıda 10 gıbı sadece 2sı bı arada kahve.
oglen 12 gıbı mınık bı tane kek yanında kahve yıne (okuldaydm yemekhane cok uzak kantınde de corba kalmamıstı)
aksam eve gelınce 6 gıbı fırında patateslı etlı sebzelı degısık bı tabak yemek yanında bı kase yogurt..
suyum 2 lıtre olmadı daha.. Spor yapmadım cok halsız hıssedıyorum oksuruyorum sureklı fılan.. bırazdanda caya mısafırımız gelıcek borek kek fılan var ama yemıcem sadece bıtkı cayı yada kahve ıcerım ben yıne..
Zuhal abla gelene kadar 72.9 hayalım sımdıden suyu dustu gıbı gorunuy0 bıdaha 74lerı gormuyum de o da yeter..
Kizlar az evek kisliklari cikarttim 44 beden.bi elbisem vardi teeeee bekarken giyiyordum.
İcine sigdimm
Bu muthis.bi duygu ki kisliklarim da hep.bol giyilemeyecek cooooook hatta hepsi varrr bol olarak
Kizlar az evek kisliklari cikarttim 44 beden.bi elbisem vardi teeeee bekarken giyiyordum.
İcine sigdimm
Bu muthis.bi duygu ki kisliklarim da hep.bol giyilemeyecek cooooook hatta hepsi varrr bol olarak
Menumu yazayim sabah yagsiz tuz suz pulbiberli haslama patates cay
oglen 250 gr kayisili yogurt okulda
aksam 2 kasik mantar
2 kasik makarna 5 kasik sutlac salata
aksam eve gelince midem dolsun diye sofraya oturmadan 2 -3 bardak su iciyom
Bende sabah ekmeksiz yarım omlet yanına kaşar peyniri
Öğlen bir kase yarım porsiyon etli patates
Akşam mercimek çorbası ekmek yemedim
storeperde hobuldum canımm :)
Şu anda böyle canım.Ekmek yemeyince bende daha çabuk kilo veriyorumNormalde olsa tatlı ekmek makarna abur cubur eksik olmazdı bende :)
İnşallah ulaşırım ya çok istiyorum.Bu forum çok yararlı oldu bana çıkasım gelmiyo valla.endim gibi diyet yapanları bulduğuma çok seviniyorum.Çünkü insan diyet yapınca anlatmak istiyo diyet yapmayanda anlamıyo
Normalde bir hafta sonra tartılcaktım ama yarın ilk iş gidip tartılcam dayanamıyorum 
Hoşgeldin tatlım ismin ebrumu yoksa yanlış tahminmi, bide kaç yaşındasınİnşallah ulaşırım ya çok istiyorum.Bu forum çok yararlı oldu bana çıkasım gelmiyo valla.endim gibi diyet yapanları bulduğuma çok seviniyorum.Çünkü insan diyet yapınca anlatmak istiyo diyet yapmayanda anlamıyo
Eet ablacm borek citir citir olmasa yemicktm ama tam sevdgm gbydi:)
benden baskasi olurmu bu saatte canim emojeleri bir turlu duzenleyemedim
