💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Ben geldiiiimmmm !..

Dün o kadar perişan haldeydim ki sabahın 6 'dan akşam 10'a kadar sürekli dışarıdaydım ordan oraya koşturup durduk. Çook yorucu yoğun bi gündü üzerine bir de migrenim tuttu ve regl oldum sormayın halimi. Arkadaşımın tayini çıkmıştıı çook uzak bi yere onun uğraşıydı vs vs perişan oldum resmen sonra uyuyakalmışım çok fena halde ağrı kesicilerle. İnanın ne yedim ne içtim onu bile bilmiyorum anlayacağınız karıştı benim menüler ama toparlarım onu da ne yapayım. Kendimi bitkin hissediyorum kan sorunum olduğu için mi nedir regl dönemlerinde de daha da halsiz bi halde oluyorum. Bu bayram öncesi bi iki günüm de yoğun geçebilir. Sizleri özledim fındıklarım ! Yeni gelen arkadaşımız dunyadamisafir hoşgeldinnnn



* Ayh! N'olur beni de takibe alın fotoğraflarınızı ben de göreyimm.
 
H

Hoşbulduk cnm teşekkur ederim geçmis olsun
Resimler seninmi
 

bu arada 89 lu olduğunu yakaladim
Bende bende
hangi ay cnm
 

evet menülerimiz benziyor canım evet ben de az kh la beslenmeye çalışıyorum bana yaramıyor beyaz ekmek pirinç falan en fazla bulgur yemeye çalışıyorum ya da tam tahıllı ekmekler gibi senin menün de çok güzel olmuş


Canım dukan da tam bir protein diyeti işte direk aç kalmadan yağlardan gidiyor ondan da yaptım ben ama sürdüremedim çünkü midem almadı artık kepek ve tavuk ara verdim şimdi az kh lı beslenmeye çalışıyorum..çok güzel kilolar veriyor insanlar..30-40-50-60 kg veren insanları tanıyorum

mefkurem .!.:
dunyadamisafir
Özlemcim sende benim gibi gece kuşlarındanmısın

Bu arada balikkiz varya oda özlem
İkinizin arasında dilek tutayım bari
Genişletmek için tıkla...

Tut ablacım Allah gönlüne göre versin..

dunyadamisafir .!.:
Aynen sabah namazindan sonra yatiyorum genelde sahur yapip abla aynen bi ozlem ismi okudum ama kimin oldugunu anlamadim karambole geldi
Genişletmek için tıkla...

hah o benim işte ben ben
 
Merhaba kızlar.. reglıym kucuk bı dılım kek ve yaklasık 1 lt suyumu da ıctım.. bı fıncan da 2sı bırarada. bu arada 18nde bayramın ıkıncı aksamı kuzenımn dugunu var bu zamana kadar hıc detoks yapmadım kısa surelı olması ıcın.. ınternette baya arastrdm dukanın atak evresını yapmayı dusunuyorm.. 2-3 gune etkısını gosterır umarm.. kekı saymazsak bugunden ıtıbaren baslayabılırm dımı..
 
Selam millet
Bugün heralde herkes yoğun olur
Benimde çok işlerim var temizlik alışveriş Vs.
Arada bakarım yine
Hepimize kolay gelsin
Bu arada bugün tartıldım geçen haftaya göre baya bi artıdayım bakalım 2 güne gidecekmi
 

Bugun taartildim verdim dicen diye dusunurken artidayimi gordum .
Bende 74.4 olmusum
 
Ay ne iyi oldu üye olmam adaşım var
(Yaşdaşim) vaaarrrr ay bu tabir komik durdu ama olsun
 
Memnun oldum cnm
 
dunyadamisafir .!.:
Bugun taartildim verdim dicen diye dusunurken artidayimi gordum .
Bende 74.4 olmusum
Genişletmek için tıkla...
Tatlım dünkü tozutmaya göre zaten artı olmayı bekliyodum ama bugün hemen acil önlem planı uyguluyom. Cumaya kadar en azından geçen haftaki kiloma döner sabit kapatırım haftayı
 
Ben geldim netten dolayi giremedim dun. Yemeklerine dikkat ediyorum. Abartiya kacmadim. Kahvsltim aynı. Aksam yemegim. Sarimsakli kofte yaninda cacık ama karnimi tam doyurmuyorum tabi. Bi kac tane kiraz yedim 2.5 3 litre suyumu da iciyorum. Bu arada ben persembe cuma cumartesi pazar yokum malesef. Yaylaya gidiyorum orda net cekmiyo. Kila veremesem de kilomu koruyacagim. Cisslardan uzak duruacagim. Ve az once tartildim 80.1 gordum. Anlam veremiyorum boyle kilo vermeme yaniltmasindan korkuyorum. Ama eger böyle saglikla vereceksem cok guzel
 
mefkurem .!.:
Tatlım dünkü tozutmaya göre zaten artı olmayı bekliyodum ama bugün hemen acil önlem planı uyguluyom. Cumaya kadar en azından geçen haftaki kiloma döner sabit kapatırım haftayı
Genişletmek için tıkla...

cıkcıkcık hıc yakıstıramadm.. eslesmıstık bıde bız.. tozutma cozutma hıııccc anlamam.. bugun odem attırıcı detokslar yap kendıne maydonoz suyu yogurt fılan.. yarın tartılıcaz (+)yı bırak (-) gormemız lazım bızım.. gecen gun tartıldıgmdan sonra tartılmadm ama bugun suyumu ıctım 1.5 lt kadar bı haslanmıs yumurta yedım bı fıncan nescafe bı tane salatalık yedım aksam da menumde salata sehrıye corbası bolca su ve taze fasulye var.. pılava dokunmucam pıde belkı yıyebılırm salatanın suyuna batırmanın keyfı bambaska ve son gunler zaten.. ha bu arada 300 ıpımı atladm annemle bıseyler bakmak ıcın yaklasık yarım saat yurudm pek spordan sayılmasa da oyle mutlu oldm kı bı ıkı magazaya gırdık annemn alısverıs yaptıgıı. ordakı satıs temsılcılerı bana ne kadar zayıfladgmı soyledıler cok cok cok mutlu oldm.. sımdıden farkedılıyosa ohoo dedımm hepınıze az kalorılı ıftarlar.. yarın tartı ve ılk hafta sonuclarını alma gunu.. temızlıktı alısverıstı derken yaktıgmz kalorılerı gerı almayalm.. yarın regl bıle olsak bıcogumz gecen haftaya gore kılo almamıs olmamz gerekıyo.. sabıtler kabulum.. hepınıze guvenıyorum kızlar opuldunz kendınıze cok ıyı bakın.. ıftardan sonra gelıcem yıne.. menusunu yazsın herkes okuyorm tek tek..
 
Kuafore gitcektim kapi kapandi ve uzun ugraslar sonunda evime girdim sukur tum komsular seferber oldu biri celik kapida biri balkondan cok komik ya yemek verelim dediler diyetteyim zaten az yiyorum dedim ve son 10 dakkada bukadar olur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…