• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

storeperde .!.:
anladım ablacm.. oyle bı gaza geldım kı kızdakı degısımı gorsen soka gırersın ıstemdısı bı arzu olusuyo malum... :oops: bugun yıne cok hafıf seyler yedım bu arada.. gun boyu hurma yedım acıktıkca dunden kalan tavuklardan yedım bı ıkı patates.. corba salata suyumuda 2nın ustune cıktım ama kac oldgnu tam bılemıyorum :KK45:
Genişletmek için tıkla...
Bence en iyisi klasik diyet
Cıssslardan uzak dur sağlıklı beslen
Glisemik indekse dikkat et
Bol su, birazda hareket
İnan hiç kendimizi sıkmaya gerek yok
Dediğim gibi arada 1-2günlük detokslar yapılabilir
Yalnız hurmadada aşırıya gitmemek lazım aklında bulunsun
Gerçi asıl bizim serüvenimiz pazartesi başlıyor
 
Çok mutluyum ya saclarim uzamiyodu ölçüp dururdum çenemi nezaman geçecek diye 3 cm uzamis suyu artirdim ondanmi acaba :@
 
mefkurem .!.:
Bence en iyisi klasik diyet
Cıssslardan uzak dur sağlıklı beslen
Glisemik indekse dikkat et
Bol su, birazda hareket
İnan hiç kendimizi sıkmaya gerek yok
Dediğim gibi arada 1-2günlük detokslar yapılabilir
Yalnız hurmadada aşırıya gitmemek lazım aklında bulunsun
Gerçi asıl bizim serüvenimiz pazartesi başlıyor
Genişletmek için tıkla...
Nolcak pazartesi cnm
 
dunyadamisafir .!.:
Çok mutluyum ya saclarim uzamiyodu ölçüp dururdum çenemi nezaman geçecek diye 3 cm uzamis suyu artirdim ondanmi acaba :mad:
Genişletmek için tıkla...
Herkesin derdi başka desene

Suyunda etkisi olabilir cnm
Nasıl çiçekleri sulayınca büyür buda o hesap
Bütün organların cildimizin ,tabi yağ yakımı için suya ihtiyaç var
 
mefkurem .!.:
Bence en iyisi klasik diyet
Cıssslardan uzak dur sağlıklı beslen
Glisemik indekse dikkat et
Bol su, birazda hareket
İnan hiç kendimizi sıkmaya gerek yok
Dediğim gibi arada 1-2günlük detokslar yapılabilir
Yalnız hurmadada aşırıya gitmemek lazım aklında bulunsun
Gerçi asıl bizim serüvenimiz pazartesi başlıyor
Genişletmek için tıkla...
tamamm ablacım.. meraklı cocuk gıbı olucam ama sence ben ekımın basında ortalama kac kılo olurm ınan uyuyorm kurallara.. cıss yok :oops: sen tecrubelısn az cok bı tahmın yapabılırmısn
 
storeperde .!.:
tamamm ablacım.. meraklı cocuk gıbı olucam ama sence ben ekımın basında ortalama kac kılo olurm ınan uyuyorm kurallara.. cıss yok :oops: sen tecrubelısn az cok bı tahmın yapabılırmısn
Genişletmek için tıkla...
Sen yenimi başlamıştın öncedenmi
Eğer yeni başladıysan bu ay en az 5 Kilo verirsin inşallah.
Önümüzdeki zamanlardada yeni taktikler belirleriz
Mesela ben bi ara haftada 2 akşam yemek yerine baharatlı yoğurt yedim
Bazende hafta 1 gün sadece yoğurt yedim
Çok faydasını gördüm
Tabi akşam yemeklerinin erken olması çok önemli En geç 6 gibi biterse sonrasında meyve dahil bişey olmıcak
Süreci hızlandırır
 
mefkurem .!.:
Sen yenimi başlamıştın öncedenmi
Eğer yeni başladıysan bu ay en az 5 Kilo verirsin inşallah.
Önümüzdeki zamanlardada yeni taktikler belirleriz
Mesela ben bi ara haftada 2 akşam yemek yerine baharatlı yoğurt yedim
Bazende hafta 1 gün sadece yoğurt yedim
Çok faydasını gördüm
Tabi akşam yemeklerinin erken olması çok önemli En geç 6 gibi biterse sonrasında meyve dahil bişey olmıcak
Süreci hızlandırır
Genişletmek için tıkla...
Bu ay derken, başladıktan sonra 1 ay içinde
 
mefkurem .!.:
Sen yenimi başlamıştın öncedenmi
Eğer yeni başladıysan bu ay en az 5 Kilo verirsin inşallah.
Önümüzdeki zamanlardada yeni taktikler belirleriz
Mesela ben bi ara haftada 2 akşam yemek yerine baharatlı yoğurt yedim
Bazende hafta 1 gün sadece yoğurt yedim
Çok faydasını gördüm
Tabi akşam yemeklerinin erken olması çok önemli En geç 6 gibi biterse sonrasında meyve dahil bişey olmıcak
Süreci hızlandırır
Genişletmek için tıkla...

sızınle beraber basladm yenı yanı.. ayyy ınsallah abla yaa 65e bı dussem.. 12-13 kılo fazla degıl aslnda.. sen dukanı kendıne uyarlamıssn cok guzel olmuş bence.. yogurt sut peynır yumurta gercekten tok tutuyo hemde.. soz hedefımıze ulasana kadar burdan ayrılmak yookk :KK76:
 
storeperde .!.:
sızınle beraber basladm yenı yanı.. ayyy ınsallah abla yaa 65e bı dussem.. 12-13 kılo fazla degıl aslnda.. sen dukanı kendıne uyarlamıssn cok guzel olmuş bence.. yogurt sut peynır yumurta gercekten tok tutuyo hemde.. soz hedefımıze ulasana kadar burdan ayrılmak yookk :KK76:
Genişletmek için tıkla...
Güzelim senin bide yaş avantajın var benden daha çabuk verirsin
Biraz sabırlı ol inşallah Eylül sonu 10 kiloya bay bay dicen
Gidişleri olsunda dönüşleri olmasın inşallah :KK70:
Bide deneme yanılma yöntemiyle kendine neyin iyi gelip gelmediğini bulman lazım
Mesela bulgur ,bakliyat diyette yenebilir ama ben başlarda yediğim zaman artı çıktım
Yaklaşık 5 aydır hiç bulgur kuru fasülye nohut falan yemedim
 
mefkurem .!.:
Güzelim senin bide yaş avantajın var benden daha çabuk verirsin
Biraz sabırlı ol inşallah Eylül sonu 10 kiloya bay bay dicen
Gidişleri olsunda dönüşleri olmasın inşallah :KK70:
Bide deneme yanılma yöntemiyle kendine neyin iyi gelip gelmediğini bulman lazım
Mesela bulgur ,bakliyat diyette yenebilir ama ben başlarda yediğim zaman artı çıktım
Yaklaşık 5 aydır hiç bulgur kuru fasülye nohut falan yemedim
Genişletmek için tıkla...
anladm ablacm cok tesekkur ederm.. ıns yaa 10 kılo super bıseyyy :KK37: tamamm.. dıkkat edıcem abla soyledıkelrn ıcın gaza geldım yıne :KK53:
 
dunyadamisafir dunyadamisafir
Özlemcim sende benim gibi gece kuşlarındanmısın

Bu arada balikkiz varya oda özlem
İkinizin arasında dilek tutayım bari
 
dunyadamisafir .!.:
Aynen sabah namazindan sonra yatiyorum genelde sahur yapip abla aynen bi ozlem ismi okudum ama kimin oldugunu anlamadim karambole geldi :-)
Genişletmek için tıkla...
Bende öyle güzelim uyku düzeni alt üst oldu
Neyse az kaldı tekrar normale döneriz inşallah
Senin eşin halâ gececimi çalışıyor yoksa değiştimi
Bide oğlun kaç yaşındaydı
 
dunyadamisafir .!.:
Ne yatmasi eşim yeni geldi daha çay fasli var :-) ben masum tabi artik sadece su niyetine açik şekersiz çay
Genişletmek için tıkla...
Aman aman su, çay şifadır güzelim
Boşversen sen uyma eşine
Eşin ne diyor diyet yapmana
Ben bugün biraz fazla yedim diye benimki gözüme bakıyor
Eee adam haklı defalarca alıp verince yine aynı olacak bırakacam diye korkuyor
 
Bide azcik kandil simidinin ucundan tirtikladim cok severim ceyrek anca.bu arada kacamak yaptigim zamanlarda yediğim şeyi iyice çignerim azda olunca arti yapmiyo cok denedim.
Şöyle kisiye ozel bir diyet robotu yapsalar kaçamak yapcagin zaman eline bir tane patlatsa :D :d
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back