- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Menün güzel cnm
Bugünkü bildirimini baz alırım hesaplarken
Ohh ne güzel yayla havası, bol bol oksijen al iyi dinlen aman dikkat et açık havada iştah patlaması yaşama
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Bugünkü bildirimini baz alırım hesaplarken
Ohh ne güzel yayla havası, bol bol oksijen al iyi dinlen aman dikkat et açık havada iştah patlaması yaşama
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Valla ne desen haklısın cnmcıkcıkcık hıc yakıstıramadm.. eslesmıstık bıde bız.. tozutma cozutma hıııccc anlamam..bugun odem attırıcı detokslar yap kendıne maydonoz suyu yogurt fılan.. yarın tartılıcaz (+)yı bırak (-) gormemız lazım bızım..
gecen gun tartıldıgmdan sonra tartılmadm ama bugun suyumu ıctım 1.5 lt kadar bı haslanmıs yumurta yedım bı fıncan nescafe bı tane salatalık yedım aksam da menumde salata sehrıye corbası bolca su ve taze fasulye var.. pılava dokunmucam pıde belkı yıyebılırm salatanın suyuna batırmanın keyfı bambaska ve son gunler zaten..
ha bu arada 300 ıpımı atladm annemle bıseyler bakmak ıcın yaklasık yarım saat yurudm pek spordan sayılmasa da oyle mutlu oldm kı bı ıkı magazaya gırdık annemn alısverıs yaptıgıı. ordakı satıs temsılcılerı bana ne kadar zayıfladgmı soyledıler
cok cok cok mutlu oldm.. sımdıden farkedılıyosa ohoo dedımm
hepınıze az kalorılı ıftarlar.. yarın tartı ve ılk hafta sonuclarını alma gunu.. temızlıktı alısverıstı derken yaktıgmz kalorılerı gerı almayalm.. yarın regl bıle olsak bıcogumz gecen haftaya gore kılo almamıs olmamz gerekıyo.. sabıtler kabulum..
hepınıze guvenıyorum kızlar opuldunz kendınıze cok ıyı bakın.. ıftardan sonra gelıcem yıne.. menusunu yazsın herkes okuyorm tek tek..
Ama dediğim gibi gözüm doydu
Bana tuzsuz yağsız haşlanmış patates iyi geliyor
Bugün öğlen -akşam 3 küçük patates yedim
Artının çoğu gider heralde
Zamanla daha ne güzel sözler duyacaksın
Yavaş yavaş alıştır kendini
Ondan biraz korkuyorum cunku iştahım gercek patlama yapiyo abla. Ama dikkat edicem veremesemde koruyacagim kilo mu
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Geçmiş olsun cnm Hadi yine ucuz atlatmışın Allah beterinden saklasınKuafore gitcektim kapi kapandi ve uzun ugraslar sonunda evime girdim sukur tum komsular seferber oldu biri celik kapida biri balkondancok komik ya yemek verelim dediler diyetteyim zaten az yiyorum dedim ve son 10 dakkada bukadar olur
O şartlarda menüyüde iyi idare etmişin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Biraz ekmek hamurişi tatlıya dikkat etmeye çalış
Yoksa ,et türü salata bol yeşillikle hem gözünü hem karnını doyur
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bugün kızımla alışverişe gittik. Mutfak alışverişini hallettik.O da bayram için bişeyler baktı ama bulamadı. Benimde bi kaç alternatifim var daha karar vermedim
Dünkü saçmalığımı bugün telafi ettim
Öğlen 3 akşam 3 küçük patates yedim
Bana iyi geliyor, yağsız tuzsuz olunca
Bakalım yarına ne kadar gidecek
Dünkü saçmalığımı bugün telafi ettim
Öğlen 3 akşam 3 küçük patates yedim
Bana iyi geliyor, yağsız tuzsuz olunca
Bakalım yarına ne kadar gidecek
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
afıyet olsun genel olarak ıyı menu.. ama ben cok fazla tavsıye etmıyorm hazır gıdaları.. tamam hazır yogurtlarda oyle ama actıvıa yemenı onermıyorum bı arkadasm tum ogle aralarını lısedeyken meyvelı yogurt yıyerek gecırmıstı nedenlernı cok hatırlamıyorm ama memnun kalmadıgnı soyledı. yınede sıkayetn yoksa devam edebılırsn tabı sen
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
sana ıyı gelen bıseyse ıyı yapmıssn o halde abla.. ayy ınsallah dısarıdan farkedılır sekılde ıncecık olucaz.. 38 beden ıstıyorum tum kıyafetlerımı
yarın sabah ac karnına tartılıcam bu arada ustumu cıkarıymı cıkarmıymı benn gecen defakı kıyafetlermlemı tartılıym yoksa? napsamkı acep 
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tabiki çıkar tatlımsana ıyı gelen bıseyse ıyı yapmıssn o halde abla.. ayy ınsallah dısarıdan farkedılır sekılde ıncecık olucaz.. 38 beden ıstıyorum tum kıyafetlerımı
Senin asıl kilon kıyafetsiz, aç karna olandır
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
pekı o halde.. bu arada aksam ustu ben burdan sonra tartıldm ama kıyafetlermleydı bılemedım soylesemmı yoksa yarınımı beklesem
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Yarın tekrar tartıl istersenpekı o halde.. bu arada aksam ustu ben burdan sonra tartıldm ama kıyafetlermleydı bılemedım soylesemmı yoksa yarınımı beklesem
Oruçsan iftardan önce değilsen ya yarın sabah yada cuma nasıl istersen
Ben cuma bildirim yapıcam
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bu saatte ne uykusu Kızzz sonra gece uyuyamıyonSabahtan beri bekliyorum tam herkes coşmus ben uyya kalmisim yaw
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
tamam o zaman abla cuma gunu sabah bıldırm yaparm..
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
afıyet olsun genel olarak ıyı menu.. ama ben cok fazla tavsıye etmıyorm hazır gıdaları.. tamam hazır yogurtlarda oyle ama actıvıa yemenı onermıyorum bı arkadasm tum ogle aralarını lısedeyken meyvelı yogurt yıyerek gecırmıstı nedenlernı cok hatırlamıyorm ama memnun kalmadıgnı soyledı. yınede sıkayetn yoksa devam edebılırsn tabı sen
cnm dukan yaparkende yerdim genelde ben aslinda zararlidir diye duymustum ama tadinida cok seviyorum hele diyette onu yiyince mutlu oluyorum
.Bide zuhal abla gibi iftarda patates yedim birkacgun bendede eksi olmak icin ise yariyo fakat kabizlik basliyo ondan almaya basladim.
uyarin icin tesekkur ederim
kayisi cayi kullanmistim eskiden cok guzeldi gene almayi dusunuyodum 2 gundur
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
cnm dukan yaparkende yerdim genelde ben aslinda zararlidir diye duymustum ama tadinida cok seviyorum hele diyette onu yiyince mutlu oluyorum
Bide zuhal abla gibi iftarda patates yedim birkacgun bendede eksi olmak icin ise yariyo fakat kabizlik basliyo ondan almaya basladim.
uyarin icin tesekkur ederim
kayisi cayi kullanmistim eskiden cok guzeldi gene almayi dusunuyodum 2 gundur
pekı bakalım kendnını daha ıyı bılırsn sen.. kayısı gercekten ıse yarıyo ama orası kesın
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
2 gecedir geç yatip erken kalkiyodum storperdenin sana yazdigi uzuuuunnnn msj i okurken uyumusum bide yarisini kalkinca bitirdim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tek kaysı çayımı yoksa Form çayımıcnm dukan yaparkende yerdim genelde ben aslinda zararlidir diye duymustum ama tadinida cok seviyorum hele diyette onu yiyince mutlu oluyorum
Bide zuhal abla gibi iftarda patates yedim birkacgun bendede eksi olmak icin ise yariyo fakat kabizlik basliyo ondan almaya basladim.
uyarin icin tesekkur ederim
kayisi cayi kullanmistim eskiden cok guzeldi gene almayi dusunuyodum 2 gundur
Çünkü içinde sinemaki olduğu için Form çaylarını sık tüketmemek gerekiyor
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108