- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Canlar moralim coook bozuk. Saka gibi egitim hayatimda hiiicbaey yolnda gtmio otrup aglicam artik yeteeer die
psikolojim bozuldu ciddi ciddi
Menum
Sabah
Kreplerimn buyuk bi kismi
Oglen yok malesef sacma sapan islerle ugrastm
Aksam firinda patatesli binerli yemek
Corba
Biraz kiyma ve incecik binlavas
Aksam dedgm 15:30du
So rasnda 2 cubuk kraker attm agzima bi tane de su portakal joleli biscolata o da 50 kalori filan glba
psikolojim bozuldu ciddi ciddiMenum
Sabah
Kreplerimn buyuk bi kismi
Oglen yok malesef sacma sapan islerle ugrastm
Aksam firinda patatesli binerli yemek
Corba
Biraz kiyma ve incecik binlavas
Aksam dedgm 15:30du
So rasnda 2 cubuk kraker attm agzima bi tane de su portakal joleli biscolata o da 50 kalori filan glba
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
İsteeee menummm
KAHVALTİ 06.30 1kkb.peynir 1 zeytin 2tbe tereyagli yumurta
SAAT 10.00 ½ avuc leblebi
SAAT 11.30 1 Armut
SAAT 13.10 2 k.kayisi 2 sb su
OGLE 13.40 5 zeytin 3yk kapyali mantar sote 2 tbe 1 kkb.peynir 2 catal tulum peyniri
SAAT 16.30 ½ elma
AKSAM 20.00 3 kepce cacik 8 yk patlican salata
SU 2.5 lt olur
KAHVALTİ 06.30 1kkb.peynir 1 zeytin 2tbe tereyagli yumurta
SAAT 10.00 ½ avuc leblebi
SAAT 11.30 1 Armut
SAAT 13.10 2 k.kayisi 2 sb su
OGLE 13.40 5 zeytin 3yk kapyali mantar sote 2 tbe 1 kkb.peynir 2 catal tulum peyniri
SAAT 16.30 ½ elma
AKSAM 20.00 3 kepce cacik 8 yk patlican salata
SU 2.5 lt olur
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Kuzum bn doktora tez asamasndayim su an ve akademk anlamda hwp engeller cikio artk o kdr daraldm ki egolardan bencillijten cahillikten laf anlatmktan dikkate alinmamaktan. En son agladm enstitude herkdn ortasn biktim yeter die:))
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Merhabalar oncelıkle bı haftadır gıremedım.. Gercekten dıkkat edıyorum kendımce spor dısında ama kılo vermem durdu resmen..
Buraya gırmek benı motıve edıyo ama bı bakıyorum bı ıkı sayfa yazılmıs bıkac kısı var sadece dıyorum sanırım herkes benım gıbı ama gerçekten toparlanmamız lazım artık gec bıle kaldık..
haftadan haftaya kılomu unutuyorum fılan.. Bıde kıs geldı resmen ıkı gun hastanede yattım ıyıce tuzu bıberı oldu gıremedıım..
kılom suan 74.1 gece hafta 73.8dı sanırım ıyıce sersemlestım.. bugunden sonra menu bıldırımıyle baslıyorum tekrar. Destek olalım bırbırımızeee.. Sımdı derse gıtmem lazım hepınızı opuyorum. kocaman sevılıyosunuz.
gecmis olsun kuzum
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Canlarm ben de haftaya artiyla basladm malesef
85.1di cuma
Bgn 85.5 +400
Ustelik bi kac gndr ii gidiordum menulerde.
Dunku menum
Sabah
Klasik kreplermle yarm bardak nescafe
Bi kac ceviz
Oglen
Firinda kabak
Aksam
Balik salata
Buna ragmen nedn nedn ama neddnnn artiyim
menun gayet saglikli ve guzel canim.oluyor bazen arti vucut su toplamistir canim
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
gecmis olsun canim
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Merhabalarrr.. Odevıme ıyı calıstım ben geldım hemen menumu yazıcam. Aksam da sporuma baslıyorum canlar.
Sabah 10 gıbı bı dılım beyaz ekmek vardı maalesef ben ekmek yemıyorum normalde malum.. beyaz ekmek ustune krem peynır surdum kahvaltı yapmak ıcın..
Neyse okulda arkadasn dogum gunuunu kutladık 1 gıbı cok mınık bı dılım pasta yedım yanında kola ıcmedım tabıkı ıkısı bı arada aldım ıctım
Aksam yemegınde de bırazdan yanı 6 dıyelı bı tane karnıyarık bıraz erıste yıcem yanında kocaman bı kase yougrtla. Spor olarakta aksam leslıe 3 yapıcam..suyum maalesef 1 lıtre anca oldu.. Gercekten ınanılmaz soguk hava bogazım acıyo bısey ıcerken ozellıkle.. Suyumu ıhmal ettım ama yatana kadar 2ye tamamlıcam ıns daha bı yıgın saat var onumde
Hızlı bı gırıs yaptım bugun. Devamı gelıcek umarım.. Zuhal abla 20sınde gelıcegını soylemıs. o gelene kadar 72.9 ları ucundan da olsa görmek ıstıyorum..Bıraz zor ama belkı metom ozlemıstır zayıflamaya calısan Feyzosu ve bana karsı koymaz.. Bellı mı olur
menun guzel gozukuyor canim oglen pasta yemissin ama baska bir sey yememissin kola icmedigin icinde tebrikler benimde bugunlerde ictigim su 2 litreyi pek gecmiyor
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Canlar moralim coook bozuk. Saka gibi egitim hayatimda hiiicbaey yolnda gtmio otrup aglicam artik yeteeer die
Menum
Sabah
Kreplerimn buyuk bi kismi
Oglen yok malesef sacma sapan islerle ugrastm
Aksam firinda patatesli binerli yemek
Corba
Biraz kiyma ve incecik binlavas
Aksam dedgm 15:30du
So rasnda 2 cubuk kraker attm agzima bi tane de su portakal joleli biscolata o da 50 kalori filan glba
canim moralini bozma
menun iyi canim aksam yemegini erken yemen cok guzel
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
menun gayet saglikli canim ama oglen ekmegi hic olmazsa 1 dilim yeseydin daha iyi olurdu
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
menun o kadar hafifki sarmalar bile goze batmiyor canim
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
ben de bugun tekrar balikesirden edremite geldim. bu ayin 18 inde nasip olursa buroyu balikesire tasiyorum sabah kilo bildirimi yapamadim 57 ciktim tartida cumaya gore eksi 400
menumu paylasayim
sabah 2 dilim kepekli ekmek
1 bucuk kibrit kutusu kadar peynir
1 haslanmis yumurta
ara bir bardak sut
1 activia
aksam
2 kase corba
1 elma
birde cis olarak bir dilim beyaz ekmegin kabuklarini yedim
menumu paylasayim
sabah 2 dilim kepekli ekmek
1 bucuk kibrit kutusu kadar peynir
1 haslanmis yumurta
ara bir bardak sut
1 activia
aksam
2 kase corba
1 elma
birde cis olarak bir dilim beyaz ekmegin kabuklarini yedim
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39