💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Kizlar bana emanetsiniz cabuk toplanin kaybolmayın biryere valla zuhal abla geldimi döver beni.zaten türkiyeye geliyo gelir bulur valla
nee saklanmaliyim.en cok ben korkmaliyim galiba

iş bilenin işi bitmezmiş.baklavalar faslan ihhh maşallah.bi kemak pasa tatlisı bike kaynatamadım
 
nee saklanmaliyim.en cok ben korkmaliyim galiba


iş bilenin işi bitmezmiş.baklavalar faslan ihhh maşallah.bi kemak pasa tatlisı bike kaynatamadım
Ay sorma walla al benden de onkdr. Bi kek yapiym didim artk kayinvalidemler gelio die mi telas ettm naptm cikaramadm kaliptan ki hep yaptgm tarifti:) artk allem edip kallem edip sosladim da insan icine cikaricam:))
 
Yok abla işl3mez oyle seyler ya.bi abi var akrabamiz okadar esinin yanina gidiyorum hic kagit falan oynadigini gormedim dedi.milleti izliyo sohbet ediyo cay iciyo sadece.bide bilardo oynuyomus cok seviyo

oluruna bırak kuzum vakti gelince hatasını anlayıp kendi düzelecektir en azından ben öyle düşünüyorum
 
Bscilqr menu paylasmi yapiym hemen
Sbh
Yulaf kpkli kreplerim
Bir bardk sur
1 zeytn
3 kuguk incir

Oglen
1 incir

Sksam
Iki kasik frik bilgur pilavi
4 kofte
2-3 catal kavun

bence menün güzel canım

Bende iftarda haslanmis tavuk azcik pilav bide tatli yedim

tatlı ne tatlısı bilmediğim için bir şey diyemeyeceğim canım ama tatlıyı çok yemediysen çok önemli değil tatlı dışında sağlıklı olmuş kuzum


sabah güzel canım öğlen bir dilim ekmek olmasaymış iyi olurmuş akşam da güzel ama gece fıstık ve çekirdek olmamış çünkü geç saatte yenmiş
 

canım sabah ara ve öğle iyi akşam tost pek olmamış ama temizlik yaptığın için bir şey demiyorum kalorisini yaktığını düşünüyorum
 

tebrikler hepimize
 
zayıfladığımı farketti canım neredeyse en son diyete başladığım sıralarda görüşmüştük fark baya belliydi yani birazcıkta kızdı yeter iyisin böyle dedi çaylara hiç değilse yarım şeker at dedi ama ben çayı şekerli sevmiyorum vee hedefime ulaşmadan pes etmeyeceğim
 
Ay sorma walla al benden de onkdr. Bi kek yapiym didim artk kayinvalidemler gelio die mi telas ettm naptm cikaramadm kaliptan ki hep yaptgm tarifti:) artk allem edip kallem edip sosladim da insan icine cikaricam:))
kek deyip geçme Birgül .kendi fırını değilse çok normal.ben kauinvalidemlerde kek yapam dedim geçen ay misafir de gelecekti.kek hiç ama hiç kabarma bisküvi gibi kaskatı oldu.çocuklar mutfağa dolustu mu kek yiycez diye.misafirler 3 ken 7 oldu.e be mübarek kek madem olmayacaksınniye misler gibi kokarsin.önlerine koydum koktu diye ama çok utandım yaa.kayınvalideciim tutturdu ben sana 2 tane kabartma toz koy dediğim diye.ay Hayır hep yaptığım klasik tarif.
 
Menun iyi cnm kuruyemisleri fazla yeme ama onun yerinw meyve kokteyli oluyo kurutulmus onu deneyebilirsin
 
Kizlar birgul girmiyo kac gundur ama siz hep birgule cvp yaziyosunuz benmi msjlari goremiyorum acaba ya
 
Herkese hayirli bayramlar
Asla kendinizi şu canavarlaşmıs açlık modunda bulmayin.aç kalmadan bol bol yoğurt turu saglikli seyler yiyelimki gözümuzun kaydıklarina saldırıp bayram sonu böyle olmayın
Hatta 3 kiloyu geçip sizi dahada geri attiysa bu halde de olabiliriz
O yüzden diyete uyalim uymayanlari uyaralim sağlikli beslenmek hayat kurtarir
Bayram sonu verdiginiz kilolar icin sizi alkislamak istiyorum hadi opuldunuz
 
Son olarak benden bayramda spor tüyolari.misafirler geldi ve uzun koridor var mumkunse gorus alanindan ciktiktan sonra koridordan kosarak mutfaga gidin .
Hepizinin aklinda olsun her mutfaga giriste 5 ziplama yapiyoruz.
Sonra misafirleri yolculadik
Bulasiga gectik bulasik yikarken belimizi kiviriyoruz
Ben birkere yakalandim esime napyon dedi belimi kitlatmaya calisiyom didim ciddiyetten ödun vermiyoruz
Gece yataga yatnadan once mutlaka 50 ziplama uyurkende kalori yakalim diye kalbi hizlandiriyoruz veee yatakta 20 kere kollari ackapa 20 kere bacaklari indir kaldir tamamdir.
Bu oneriler tatlilar icindi eksra yerseniz cislar cislar sayilari cogaltin hepinizi gonul gozumlr izliyor olacam ona gore
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…