💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Günaydın şekerler
Güzel bi haftasonu diliyorum herkese

Bu gece öksürükten yine uyuyamadım
Zencefil bal, bitki çaylarıda kâr etmiyor
Kahvaltıyı çok erken saatte yapmış oldum
Ama sabah 8 den 9 a kadar dalmışım biraz
Şimdide hazırlanıp nikaha gidecez
Gazam mübarek olsun
 
Abla zencefil öksurugu arttirir ama goğsun temizlensin diye.kekik iyi geliyo gıcık gibiyse.
Bide benmari usulu tereyag ve bali erit ye
 
Abla öksürüğe ayaklarının altına özellikle topuklara vikis sür başlarındaysa hemen kesiyo ilerlediyse bikaç güne kesiyo
 
Ablacim oksuruk icn okaliptus cayini deneyebilrsn bn cok memnunum ondan. Bir de karabiber:) uzerine de balli limonlu karisim. Ve zeytinyagi:))
 
Abla zencefil öksurugu arttirir ama goğsun temizlensin diye.kekik iyi geliyo gıcık gibiyse.
Bide benmari usulu tereyag ve bali erit ye
Benim bildiğim hep zencefil bal öneriyorlar
Ihlamur annede iyi geliyormuş ama ben ne yapsam başladımı kolay kolay gitmiyor
Bronşlarım çok hassas
 
Abla öksürüğe ayaklarının altına özellikle topuklara vikis sür başlarındaysa hemen kesiyo ilerlediyse bikaç güne kesiyo

Ablacim oksuruk icn okaliptus cayini deneyebilrsn bn cok memnunum ondan. Bir de karabiber:) uzerine de balli limonlu karisim. Ve zeytinyagi:))

Ay masallah topikce doktorculuk oynuyoz:)

Varmi arttiran zuhal abla bunlari denediyse turp gibi olmustur zaten.
He valla hepsini yapıp sonra bana eyvallah diyim
 
Hayırlı akşamlar

Sabah
2 dilim ekmek tavuklu yumurta

Öğlen 2 kuru incir, 1 avuç kabak çekirdeği

Öğlen 2 kaşık pilav, etli nohut, yoğurt

Ara kavrulmuş kabak salatası

Akşam daha yemedik ama salatalık falan yicem

Su 2 litre
Spor yok
 
Menün genel olarak güzel cnm
Sabah yeşillik Öğlende pilav yerine bol salata olsaydı daha iyi olurdu
1 avuç çekirdek biraz çok gibi
Aslında 5-10tane badem yada fındık yesen daha iyi
Özellikle badem yağ yakmada etkili
Suyuda birazdaha artırmaya çalış
 

Ruveyde canim menun.guzel suyu az daha artir canim :)

Kabak cekirdegi olmamis yesillikte yesen canim :)
 
Menumm

KALKİNCA 07.45 2 K.kayisi2 sb su

KAVALTİ 09.30 domates salatalik peynir cok az tereyag tadimlik sucuk (bi catal)

SAAT 10.50 ½ Sekerli t.kahvesi

OGLE 14.00 ¼ tam bugday unle kete
¼ tam bugday unlu kiymali yagsiz borek 3 yk yogurtlu bulgurlu salata

AKSAM 19.00 1 kozlenmis patlican peynir 5 zeytin 2 dlm karpuz 1 yk menemen

Su 3 olur
 
Sabah akşam güzel cnm
Akşam karpuz olmasa ve yoğurt eklesen güzel olurdu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…