-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tabi kavrulmamış olacak
Bugun menum hic hos olmadi ya .
Kahvaltida 2dl ekmek peynir 3zeytin sucuklu yumurta bi kac catal salca cay
14:00 kuru meyveli tarcinli musli 3kasik ve sut
Iste bomba 3ten sonra patliyo 1dilimrulo pasta 1dereotlu pogca 3tane küp gofret.
Ya gezmeye gitmemeliyim ben galiba hayir diyorum ama diyemiyorum yemeyince butun gunu zehir ediyolar bana onu ye bunu ye ondan al butun gun israr israr.. gitmicem bida kimseye he bende zaten kolay kolay hayir diyebilen bi insan degilim .ki zaten yemek istiyorum hem kendime hem insanlara karsi koyamiyom bu durumlarda yiyom oturuyom butun gunde uzuluyom sonra
Aksamda 3yk eriste 1kase corba 4firinda kabak mucver yogurt
Kahvaltida 2dl ekmek peynir 3zeytin sucuklu yumurta bi kac catal salca cay
14:00 kuru meyveli tarcinli musli 3kasik ve sut
Iste bomba 3ten sonra patliyo 1dilimrulo pasta 1dereotlu pogca 3tane küp gofret.
Ya gezmeye gitmemeliyim ben galiba hayir diyorum ama diyemiyorum yemeyince butun gunu zehir ediyolar bana onu ye bunu ye ondan al butun gun israr israr.. gitmicem bida kimseye he bende zaten kolay kolay hayir diyebilen bi insan degilim .ki zaten yemek istiyorum hem kendime hem insanlara karsi koyamiyom bu durumlarda yiyom oturuyom butun gunde uzuluyom sonra
Aksamda 3yk eriste 1kase corba 4firinda kabak mucver yogurt
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
Tek ben isim.neydi canim?
Haklisin gezmeye gidince cok zorluyorlar yok demekte her babayigidin.harci degil.bende senin gibiyim.ama bugun.cok az yedim ve tb unundan oldugu icin aldim yediklerimide
Yiyoruz sonrada pisman.oluyoruz ever pismanlikta +++++++ olmamiza bi cozum degil canim
Bari aksam yemeseydin.bisey
Neyse bu hafta bbaska kacamak yapma hemiii
Yas kacti bide :)
Haklisin gezmeye gidince cok zorluyorlar yok demekte her babayigidin.harci degil.bende senin gibiyim.ama bugun.cok az yedim ve tb unundan oldugu icin aldim yediklerimide
Yiyoruz sonrada pisman.oluyoruz ever pismanlikta +++++++ olmamiza bi cozum degil canim
Bari aksam yemeseydin.bisey
Neyse bu hafta bbaska kacamak yapma hemiii
Yas kacti bide :)
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
estağfirullah canımcım burada hepimiz birbirimizden bir şeyler öğreniyoruz doğrularımızı yanlışlarımızı söylüyoruz yanlışlarımız varsa düzeltmeye çalışıyoruz
sebzeye gelirsek
ben genellikle unutuyorum ama bu sabah aklıma geldi canım 
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Zencefil daha cok gripte filan iyi gelio. Oksurugu de arttrsigni bilmiodm ama
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
kızlar bir şeyler söylemiş ben geç kaldım :) ama dediğim gibi ballı zencefil bana çok iyi geliyor canım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Hiç bahane bulma cnmBugun menum hic hos olmadi ya .
Kahvaltida 2dl ekmek peynir 3zeytin sucuklu yumurta bi kac catal salca cay
14:00 kuru meyveli tarcinli musli 3kasik ve sut
Iste bomba 3ten sonra patliyo 1dilimrulo pasta 1dereotlu pogca 3tane küp gofret.
Ya gezmeye gitmemeliyim ben galiba hayir diyorum ama diyemiyorum yemeyince butun gunu zehir ediyolar bana onu ye bunu ye ondan al butun gun israr israr.. gitmicem bida kimseye he bende zaten kolay kolay hayir diyebilen bi insan degilim .ki zaten yemek istiyorum hem kendime hem insanlara karsi koyamiyom bu durumlarda yiyom oturuyom butun gunde uzuluyom sonra
Aksamda 3yk eriste 1kase corba 4firinda kabak mucver yogurt
Ben bikere hayır dersem hayırdır
Sonuçta benim yediklerim başkasının midesinde gitmiyor
Belki okumuşundur bugün gittiğim yerde 17 çeşit tatlı vardı ve 1 lokma almadım ben
Şimdide çok mutluyum
Çünkü giderken beynimi asla yemicem diye kodladım ve yemedim
Yani herşey senin elinde, etraftakiler istediği kadar israr etsin
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Halloooo
Nerdesiniz kızlar
Biz biraz önce eve geldik
Tam 17 çeşit tatlı vardı
Ben hangilerinden yedim derseniz
Hiçbirindennnnn
tebrik ederim canım
Adim birben benim 26 yasindayim . Vala bide raahatsiz oluyolar ben yemeyince cok tanodiklar oldugunda biliyolar yok yemicem diye biliyorum . Bu 2gundur yeni evli arkdaslarin evine gittik ilk defa bide .orucluymusum gibi davraniyolar .:) valla saat 4 falandi butun gece cok acikirdim diye ywdim cunku bi onceki gunde yemedim gezmekte kacirdim diye aksam elim ayagm tutmuyodu zor durdum yattim erkenden :)
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Uff ozene bozene yaptgm kreplerimi yanmda gotrmeyi unutmusum:)) allahtan bol salata cesiti vardi da abur cuburlara dalmadim:))
Sabah
Bir yumrta
Gotrmek icn yaptgm kreplerin yarisi
Yarim bardak sut
Bi tatli kasigi fistik ezmesi
Oglen
4 kasik kozlenmis patlican salatasi
2-3 kasik kabak salatasi
1 kasik kisir
Domates-salatalik
Yarim misir
Bir de sutlu tatlinin tadina baktim bi catal
Aksam
Kalan kreplerim
Light ton baligi
Bence bgn fena olmadi.
Sabah
Bir yumrta
Gotrmek icn yaptgm kreplerin yarisi
Yarim bardak sut
Bi tatli kasigi fistik ezmesi
Oglen
4 kasik kozlenmis patlican salatasi
2-3 kasik kabak salatasi
1 kasik kisir
Domates-salatalik
Yarim misir
Bir de sutlu tatlinin tadina baktim bi catal
Aksam
Kalan kreplerim
Light ton baligi
Bence bgn fena olmadi.
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
ben de menümü paylaşayım
sabah 11.30 2 ince dilim diyet tam buğday ekmeği
1.5 kibrit kutusu kadar peynir
2 tane zeytin
1 yumurta
domates
öğlen 16.30
1 activia
1 bardak tuzlu ayran (tansiyonum düştü de )
akşam saat 19.20
2 küçük kabakla yarım patates fırında az yağlı
biraz yoğurt
su 2.5 litre olmuştur
spor temizlik :)
sabah 11.30 2 ince dilim diyet tam buğday ekmeği
1.5 kibrit kutusu kadar peynir
2 tane zeytin
1 yumurta
domates
öğlen 16.30
1 activia
1 bardak tuzlu ayran (tansiyonum düştü de )
akşam saat 19.20
2 küçük kabakla yarım patates fırında az yağlı
biraz yoğurt
su 2.5 litre olmuştur
spor temizlik :)
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
canım sabah güzel öğlen kabak çekirdeği olmasaydı olurdu akşam da iyi
canım her zamanki gibi sağlıklı olmuş nikahta da iradene hakim olduğun için tekrar tebrik ederim
canım sabah güzel öğlen börekleri az yemişsin ama tabiki olmasa daha iyi olurdu akşam da güzel canım
Bugun menum hic hos olmadi ya .
Kahvaltida 2dl ekmek peynir 3zeytin sucuklu yumurta bi kac catal salca cay
14:00 kuru meyveli tarcinli musli 3kasik ve sut
Iste bomba 3ten sonra patliyo 1dilimrulo pasta 1dereotlu pogca 3tane küp gofret.
Ya gezmeye gitmemeliyim ben galiba hayir diyorum ama diyemiyorum yemeyince butun gunu zehir ediyolar bana onu ye bunu ye ondan al butun gun israr israr.. gitmicem bida kimseye he bende zaten kolay kolay hayir diyebilen bi insan degilim .ki zaten yemek istiyorum hem kendime hem insanlara karsi koyamiyom bu durumlarda yiyom oturuyom butun gunde uzuluyom sonra
Aksamda 3yk eriste 1kase corba 4firinda kabak mucver yogurt
canım iyi gidiyormuşsun ama saat 3te diyeti baya bozmuşsun hayır diyebilirdin akşam da keşke hafif yiyeceklerle telafi etmeye çalışsaydın erişte olmamış
canım menün güzel cısların arasında cıssız bir menü getirmişsin :)
Evet okudum ablla dogru diyosun benim elimde tabiki basima silah dayamadilar sonucta ama iradem zayif galiba benim psikolojik baskilara dayanamiyom.gerci resti cekince cekiyorum bazi zamanlar yemedrnde durdugum oluyo . Haklisin yani
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
bacım geçmiş olsun nasıl üşüttün öyle dikkat et kendine izne gidecen hasta gitme
Selam kızlar 
sabah09.00 1 yumurta 1 dlm ekmek biraz kaymak 1 tatlı kaşığı bal 1 kozlenmis biber
öğlen 2 porsiyon patates salatası yoğurt BJ avuç üzüm
ara 5 gibi 2 avuç cekirdek
akşam tavuk kapama bol salata
öğlen Kızartma yapacaklardı Patatesi etmen eylemen dedim salata yaptık.ama o da çok kaçtı.kek vardı yemedim.yani Zuhal abla seni düşünerek kendime hakim olabildim elimden geldii kadar.teşekkürler.
sabah09.00 1 yumurta 1 dlm ekmek biraz kaymak 1 tatlı kaşığı bal 1 kozlenmis biber
öğlen 2 porsiyon patates salatası yoğurt BJ avuç üzüm
ara 5 gibi 2 avuç cekirdek
akşam tavuk kapama bol salata
öğlen Kızartma yapacaklardı Patatesi etmen eylemen dedim salata yaptık.ama o da çok kaçtı.kek vardı yemedim.yani Zuhal abla seni düşünerek kendime hakim olabildim elimden geldii kadar.teşekkürler.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sağolasın Tatlımmmbacım geçmiş olsun nasıl üşüttün öyle dikkat et kendine izne gidecen hasta gitme
Benim bronşlarım çok hassas en ufak bişeyden alıyor bide uzun sürüyor inşallah gidene kadar geçer
Sen nasılsın cnm herşey yolundamı
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Kizlar evet oksuruge iyi geliyo ama hemen degil once daha cok oksurturmus balgam temizlemek icin duzenli yiyincede geciyo.oksurugun sebebi zaten akciger refleksidir iltihabi disari atmak icin.
Oglum 1 kere fena yakalandi cocuk hisir oldu oksurmekten netten arastirdim kekikli karisimi buldum zuhal abla az az icirdim.aradan yarimsaat sonra öksurukle beraber istifar seklinde bir yigin balgam cikardi.yumusatti sanirim.oh be dedim cocuk bi nefes aldi ve gece rahat uyudu
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Slm kizlar esim araba bakiyo netten giremiyom bugun oglanin sporuda vardi
Neyse menumu yazayim
Kizlar sabah domates ezmesi yaptim ondan az yedim ekmeksiz yagsiz haliyle.oglen mangal yapcaz diye cok yigip doumak istemedim
2 gibi izgara tavuk kofte 2 dilim ekmek
Aksam mercimek corbasi
Dayanamadim bide eticin yedim neyse cisslamadim bayadir saglik olsun arti olmasin
Su olcmedim
Spor 40 dk yuruyus ama spora gittigimuz yer yokus 1 saat diyelim efor harciyoz baya
Neyse menumu yazayim
Kizlar sabah domates ezmesi yaptim ondan az yedim ekmeksiz yagsiz haliyle.oglen mangal yapcaz diye cok yigip doumak istemedim
2 gibi izgara tavuk kofte 2 dilim ekmek
Aksam mercimek corbasi
Dayanamadim bide eticin yedim neyse cisslamadim bayadir saglik olsun arti olmasin
Su olcmedim
Spor 40 dk yuruyus ama spora gittigimuz yer yokus 1 saat diyelim efor harciyoz baya
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bencede güzel olmuş Birgülüm
Kaçamak yapmadığım için tebrikler
Çok güzel füsunum
Teşekkür ederim tatlımcanım her zamanki gibi sağlıklı olmuş nikahta da iradene hakim olduğun için tekrar tebrik ederim
Ama tartı aynı Fikirde değil
Birbenim lütfen dediklerime alınma cnm
Belki biraz sert gelebilir ama eğer Kilo vermek istiyorsan iradeli olmak zorundasın başka yolu yok cnm
Önce kendine güven inan, ben yapamıyorum dersen baştan kaybedersin
Bak daha yaşın genç, zaman geçtikçe daha zor vereceksin
Kararlı ol, ya yapıcam ya yapıcam de kendine
Mesela bugün yediklerin geçti gitti sadece aldığın kaloriler kaldı sana ama eğer yemeseydin yarın tartıda daha çok mutlu olacak yemeklerin verdiği hazdan daha fazlasını duyacaktın
Cananım sabah az bal olabilir ama kaymak olmamışSelam kızlar
sabah09.00 1 yumurta 1 dlm ekmek biraz kaymak 1 tatlı kaşığı bal 1 kozlenmis biber
öğlen 2 porsiyon patates salatası yoğurt BJ avuç üzüm
ara 5 gibi 2 avuç cekirdek
akşam tavuk kapama bol salata
öğlen Kızartma yapacaklardı Patatesi etmen eylemen dedim salata yaptık.ama o da çok kaçtı.kek vardı yemedim.yani Zuhal abla seni düşünerek kendime hakim olabildim elimden geldii kadar.teşekkürler.
Patateste gerçekten fazla bide çekirdekte fazla olmuş
Kek yemediğin için tebrikler
Akşam güzel olmuş