Tatlım buraya sadece derecede olacağımız için bildirim yapmıyoruzki, birbirimize ve topiğimize olan sorumluluğumuz ve saygımızdanTakım adına moraller bozuk olunca. ben de 200 gram eksideyim sadece. Derece zaten olamazdı burda. Annem geldi onla telaşlı güzel geçti unutmuşum abla bildirimi. Bir de hastaneye gittim. Cildiye doktoru ameliyat olsan iyi olur dedi. Yakmayla iyileşmez dedi. Plastik cerrah eklem yerinde, iyileşmez dedi. Falan filan, sonunda yine yaktılar dualarınızı bekliyorum
canım menün genel olarak güzel gözüküyor :)Bu hafta masallhmz var tpikce:)
Menu paylasmimi da yapayim:)
Sabah
Meyveli pizza:)) ( bir tam bugdayli lavas, 1 muz, kuru dut ve yaban mersini)
Bir bardak sut
Iki yumrta
Oglen
Bir incir
Biraz uzum
Aksam
Sehriye corbasi
Bi tabk bezelyeli patatesli ymk
Et
Yeme islemi btmstr:) blki biraz yogurt yerm snra
Bende yazayimmm
SABAH: Yulaf ezmesi sutle
OGLEN: 1 kase yogurt ve 9 tane hurma
AKSAM: 1 Tabak kuru fasulye/salata/ayran corbasi/1 kasik pilav
Su da 2 bucuk olmustur sanirim..
1 saat zumba
Merhaba kizlar iste menummm
KALKİNCA 07.30 2 K.kayisi 2 sb su
KAHVALTİ 1.5 h.yumurta 5 zeytin 1 kkb.peynir 1 ç.ekmegi 2 yk mantar sote
SAAT 12.45 ½ Elma ½ salatalik
OGLE 14.45 1 Tavuk durum 2 sb ayran aci biber
Su 3.5 4 oldu sanirim baskada birsey yemeyecegim
4 saattir mutfakta kislik hazirliklari yapiyorum terden oldummmmm
:)
Selam bende menumu vereyim
Sabah
Geç kaldım 11 gibi 2 tane kuru pasta yedim okulda dağıtıldı ama mahvoldum keşke hicbirsey yemeseydim
Öğlen taze fasulye yoğurt
Aksam canım çok cektinin arkasına sığınma istemiyorum 3 kaşık Yoğurtlu makarna yedim zor tuttum kendimi hepsini yememek için biraz öncede 1 tane haşlama mısır yedim dahada bişey yemem
Bugün şu içemedim pasta bitirdi beni 1.5 lt anca
Benim menüm gelsin
Bugün geç kalktım biraz, sabah geç oldu
Kalkınca 1 armut
11.30 1 bar süt içine 2 kş yulaf 1 kş Chia tohumu 10 badem 4 K.erik
14.30 ý.fasülye yoğurt
18.45 baharatlı yoğurt
Su 2.5 lt olur
Yürüyüşü birazdan yapıcam süresini yazarım sonra
Takım adına moraller bozuk olunca. ben de 200 gram eksideyim sadece. Derece zaten olamazdı burda. Annem geldi onla telaşlı güzel geçti unutmuşum abla bildirimi. Bir de hastaneye gittim. Cildiye doktoru ameliyat olsan iyi olur dedi. Yakmayla iyileşmez dedi. Plastik cerrah eklem yerinde, iyileşmez dedi. Falan filan, sonunda yine yaktılar dualarınızı bekliyorum
Bende yazayim menumu cozuttum azcik ama
Sabah corba yedim oglumla bugun
1 cikolatali dankek odulum bu
Öglen tavuklu pilav salata az ama
aksam kizarmis tavuk yogurt
arada find8k 10 tane falan
su 2.5 falan
spor 40 dk yuruyus
Öğlen güzel cnm akşamda çok kötü değil ama hiç salata meyve yokSelam bende menumu vereyim
Sabah
Geç kaldım 11 gibi 2 tane kuru pasta yedim okulda dağıtıldı ama mahvoldum keşke hicbirsey yemeseydim
Öğlen taze fasulye yoğurt
Aksam canım çok cektinin arkasına sığınma istemiyorum 3 kaşık Yoğurtlu makarna yedim zor tuttum kendimi hepsini yememek için biraz öncede 1 tane haşlama mısır yedim dahada bişey yemem
Bugün şu içemedim pasta bitirdi beni 1.5 lt anca
Bence iki gün için böreği hakettin kuzumiyi akşamlar menümü paylaşayım
sabah
2 ince dilim tam buğday ekmeği
biraz peynir
3 zeytin
ara 17.00
bir küçük kase yağsız yayla çorbası
akşam işim çıktığı için yemeği 20.00 da yedim
1 küçük dilim fırın böreği
biraz derisiz yağsız tavuk
ödülün abartı değil cnm Hem sabah yemişin pilavda azmışBende yazayim menumu cozuttum azcik ama
Sabah corba yedim oglumla bugun
1 cikolatali dankek odulum bu
Öglen tavuklu pilav salata az ama
aksam kizarmis tavuk yogurt
arada find8k 10 tane falan
su 2.5 falan
spor 40 dk yuruyus
Teşekkür ederim tatlımmenün çok güzel canım
Öğlen güzel cnm akşamda çok kötü değil ama hiç salata meyve yok
Sabah hiç sağlıklı değil
Bence iki gün için böreği hakettin kuzum
ödülün abartı değil cnm Hem sabah yemişin pilavda azmış
Hadi bugünlük onada okey diyelimBide oglumun yarim muzunu yedim unutmusun
Öğlen güzel cnm akşamda çok kötü değil ama hiç salata meyve yok
Sabah hiç sağlıklı değil
Bence iki gün için böreği hakettin kuzum
ödülün abartı değil cnm Hem sabah yemişin pilavda azmış
Teşekkür ederim tatlım
Biraz dünü telafi etmeye çalıştım
canım menün genel olarak güzel gözüküyor :)
hurma biraz fazla olmuş canım onun dışında iyi suyu
canım menün güzel olmuş bence
sabah çok az canım kuru pasta yerine sağlıklı bir kahvaltı etseydin keşke hem bebiş için hem kendin için ama geç kalmışssın yapacak bir şey yok cnm öğlen ve akşam gayet iyi
Guzel menun ablacim :)Benim menüm gelsin
Bugün geç kalktım biraz, sabah geç oldu
Kalkınca 1 armut
11.30 1 bar süt içine 2 kş yulaf 1 kş Chia tohumu 10 badem 4 K.erik
14.30 ý.fasülye yoğurt
18.45 baharatlı yoğurt
Su 2.5 lt olur
Yürüyüşü birazdan yapıcam süresini yazarım sonra
Kahvaltilik bsy yemedm ama o yuzden hurmayi yemem lazmdi:)
Çok iyi yapmışın cnmSebze stokladim bugun brokolo ispanak ne bulduysam
İyi yapıyosun tatlımSahilde bizimkiler goturuyo yemekleri annecimm de bi guzel yapmski acmayi flan uuuff brnde bakiyom :O
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?