💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Benim adim uzum .!.:
Takım adına moraller bozuk olunca. ben de 200 gram eksideyim sadece. Derece zaten olamazdı burda. Annem geldi onla telaşlı güzel geçti unutmuşum abla bildirimi. Bir de hastaneye gittim. Cildiye doktoru ameliyat olsan iyi olur dedi. Yakmayla iyileşmez dedi. Plastik cerrah eklem yerinde, iyileşmez dedi. Falan filan, sonunda yine yaktılar dualarınızı bekliyorum
Genişletmek için tıkla...
Tatlım buraya sadece derecede olacağımız için bildirim yapmıyoruzki, birbirimize ve topiğimize olan sorumluluğumuz ve saygımızdan
Hem artıda değilmişin eminim menülerine dikkat edersen daha çok eksiye düşebilirsin
Ayrıca tekrar geçmiş olsun cnm Allah şifalı versin inşallah, annende gelmiş şimdi oda destek olur sana her konuda
 
BBD .!.:
Bu hafta masallhmz var tpikce:)
Menu paylasmimi da yapayim:)
Sabah
Meyveli pizza:)) ( bir tam bugdayli lavas, 1 muz, kuru dut ve yaban mersini)
Bir bardak sut
Iki yumrta

Oglen
Bir incir
Biraz uzum

Aksam
Sehriye corbasi
Bi tabk bezelyeli patatesli ymk
Et

Yeme islemi btmstr:) blki biraz yogurt yerm snra
Genişletmek için tıkla...
canım menün genel olarak güzel gözüküyor :)

brcstegul .!.:
Bende yazayimmm

SABAH: Yulaf ezmesi sutle

OGLEN: 1 kase yogurt ve 9 tane hurma

AKSAM: 1 Tabak kuru fasulye/salata/ayran corbasi/1 kasik pilav

Su da 2 bucuk olmustur sanirim..

1 saat zumba
Genişletmek için tıkla...

hurma biraz fazla olmuş canım onun dışında iyi suyu

EMELinEMELi .!.:
Merhaba kizlar iste menummm

KALKİNCA 07.30 2 K.kayisi 2 sb su

KAHVALTİ 1.5 h.yumurta 5 zeytin 1 kkb.peynir 1 ç.ekmegi 2 yk mantar sote

SAAT 12.45 ½ Elma ½ salatalik

OGLE 14.45 1 Tavuk durum 2 sb ayran aci biber

Su 3.5 4 oldu sanirim baskada birsey yemeyecegim

4 saattir mutfakta kislik hazirliklari yapiyorum terden oldummmmm

:)
Genişletmek için tıkla...

canım menün güzel olmuş bence

Hulya li .!.:
Selam bende menumu vereyim
Sabah
Geç kaldım 11 gibi 2 tane kuru pasta yedim okulda dağıtıldı ama mahvoldum keşke hicbirsey yemeseydim
Öğlen taze fasulye yoğurt
Aksam canım çok cektinin arkasına sığınma istemiyorum 3 kaşık Yoğurtlu makarna yedim zor tuttum kendimi hepsini yememek için biraz öncede 1 tane haşlama mısır yedim dahada bişey yemem
Bugün şu içemedim pasta bitirdi beni 1.5 lt anca
Genişletmek için tıkla...

sabah çok az canım kuru pasta yerine sağlıklı bir kahvaltı etseydin keşke hem bebiş için hem kendin için ama geç kalmışssın yapacak bir şey yok cnm öğlen ve akşam gayet iyi
 
mefkurem .!.:
Benim menüm gelsin

Bugün geç kalktım biraz, sabah geç oldu

Kalkınca 1 armut

11.30 1 bar süt içine 2 kş yulaf 1 kş Chia tohumu 10 badem 4 K.erik

14.30 ý.fasülye yoğurt

18.45 baharatlı yoğurt

Su 2.5 lt olur

Yürüyüşü birazdan yapıcam süresini yazarım sonra
Genişletmek için tıkla...

menün çok güzel canım:KK28:
 
Yuruyusten dondummm:) ya sogmdan once regl agrsi nedr blmyn bn smdi iki gndr agri cekiom. Tam tersi olmuo muydu nrmalde:KK48:
 
Benim adim uzum .!.:
Takım adına moraller bozuk olunca. ben de 200 gram eksideyim sadece. Derece zaten olamazdı burda. Annem geldi onla telaşlı güzel geçti unutmuşum abla bildirimi. Bir de hastaneye gittim. Cildiye doktoru ameliyat olsan iyi olur dedi. Yakmayla iyileşmez dedi. Plastik cerrah eklem yerinde, iyileşmez dedi. Falan filan, sonunda yine yaktılar dualarınızı bekliyorum
Genişletmek için tıkla...

Tekrar çok geçmiş olsun canıım
 
dunyadamisafir .!.:
Bende yazayim menumu cozuttum azcik ama
Sabah corba yedim oglumla bugun
1 cikolatali dankek odulum bu

Öglen tavuklu pilav salata az ama

aksam kizarmis tavuk yogurt
arada find8k 10 tane falan

su 2.5 falan
spor 40 dk yuruyus
Genişletmek için tıkla...

ödülü hakettin canım bence menün iyi :) sporunda harika
 
Hulya li .!.:
Selam bende menumu vereyim
Sabah
Geç kaldım 11 gibi 2 tane kuru pasta yedim okulda dağıtıldı ama mahvoldum keşke hicbirsey yemeseydim
Öğlen taze fasulye yoğurt
Aksam canım çok cektinin arkasına sığınma istemiyorum 3 kaşık Yoğurtlu makarna yedim zor tuttum kendimi hepsini yememek için biraz öncede 1 tane haşlama mısır yedim dahada bişey yemem
Bugün şu içemedim pasta bitirdi beni 1.5 lt anca
Genişletmek için tıkla...
Öğlen güzel cnm akşamda çok kötü değil ama hiç salata meyve yok
Sabah hiç sağlıklı değil

mimoza1974 .!.:
iyi akşamlar menümü paylaşayım
sabah
2 ince dilim tam buğday ekmeği
biraz peynir
3 zeytin
ara 17.00
bir küçük kase yağsız yayla çorbası
akşam işim çıktığı için yemeği 20.00 da yedim
1 küçük dilim fırın böreği
biraz derisiz yağsız tavuk
Genişletmek için tıkla...
Bence iki gün için böreği hakettin kuzum

dunyadamisafir .!.:
Bende yazayim menumu cozuttum azcik ama
Sabah corba yedim oglumla bugun
1 cikolatali dankek odulum bu

Öglen tavuklu pilav salata az ama

aksam kizarmis tavuk yogurt
arada find8k 10 tane falan

su 2.5 falan
spor 40 dk yuruyus
Genişletmek için tıkla...
ödülün abartı değil cnm Hem sabah yemişin pilavda azmış
 
Üzum gecmis olsun cnm
Kizlar bugun odul gunu oldugu icin menulere tek tek yorum yapmiyorum ben genelde guzel gidiyoruz artik :nazar:
Bugun cici mamalar gecmiste kaldi yarin hafta maratonu baslasin pazartesiye odaklanin
 
mefkurem .!.:
Öğlen güzel cnm akşamda çok kötü değil ama hiç salata meyve yok
Sabah hiç sağlıklı değil


Bence iki gün için böreği hakettin kuzum

ödülün abartı değil cnm Hem sabah yemişin pilavda azmış
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım ölçüyü kaçıracaktım az kalsın tavukla doyurdum karnımı da böreklerde gözüm kalmadı :KK48:
 
mimoza1974 .!.:
canım menün genel olarak güzel gözüküyor :)



hurma biraz fazla olmuş canım onun dışında iyi suyu



canım menün güzel olmuş bence



sabah çok az canım kuru pasta yerine sağlıklı bir kahvaltı etseydin keşke hem bebiş için hem kendin için ama geç kalmışssın yapacak bir şey yok cnm öğlen ve akşam gayet iyi
Genişletmek için tıkla...

Kahvaltilik bsy yemedm ama o yuzden hurmayi yemem lazmdi:)
 
mefkurem .!.:
Benim menüm gelsin

Bugün geç kalktım biraz, sabah geç oldu

Kalkınca 1 armut

11.30 1 bar süt içine 2 kş yulaf 1 kş Chia tohumu 10 badem 4 K.erik

14.30 ý.fasülye yoğurt

18.45 baharatlı yoğurt

Su 2.5 lt olur

Yürüyüşü birazdan yapıcam süresini yazarım sonra
Genişletmek için tıkla...
Guzel menun ablacim :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back