- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Aslında şimdi olsa yaş farkı olarak iyiymiş
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
menun genel olarak iyi duruyor canim sporun da oyle
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Menü genel olarak güzel cnm
Ama sende başka şeyler götürdün güzellik
Çok teşekkür ederim canımAllah nazarlardan saklasin canim arti cikmistin ama ona ragmen cok iyi kilo vermissin ve dile kolay 40 kilo gitmis
Yazması kolay oluyoda
Aslında vermeside kolay sadece biraz sabır işi
Önceden kendi kendime bi 6 ay sabretsem kurtulurum diyodum bak 8 ayı devirdim nasıl geçtiğini anlamadım bile
Herzamanki gibi güzel tatlım heralde ana kahvaltıyı biraz geç yaptın öğlene gerek kalmadı
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Menü genel olarak güzel cnm
Ama sende başka şeyler götürdün güzellik
Çok teşekkür ederim canım
Yazması kolay oluyoda
Aslında vermeside kolay sadece biraz sabır işi
Önceden kendi kendime bi 6 ay sabretsem kurtulurum diyodum bak 8 ayı devirdim nasıl geçtiğini anlamadım bile
Herzamanki gibi güzel tatlım heralde ana kahvaltıyı biraz geç yaptın öğlene gerek kalmadı
haklisin canim yazmasi kolay duruyor ama o kadar kiloyu vermek gercekten sabir isi ve sen zorun cogunu basardin hedefine az kaldi
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
anladim canim tesekkur ederim :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tartıya hazırlık Menüsü heralde cnm
Akşam acıkmazsan iyi
Bende dün akşam 2 bar süt içmiştim sanki midem yapıştı çok acıktım tabi sabah mutlu olunca o açlığı unutuyosun
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
O zaman hamurişlerini yeme dondurma ye fıstık
Cuma ödülün olsun
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kızlar bugün biraz karbon denizinde boğuldum
Kalkınca 3 minik hurma
9.00 2 kş yulaflı dukan krebi domates salatalık 5 zeytin
Ara 1 dondurma
13.30 kepekli bulgurla az yağlı mercimek köfte Salata ayran
17.00 mercimek köfteden biraz daha,salata ayran, elmalı pasta
Bugün ödülü abarttım biraz
Akşam 1.5 saat yürüyüş yapıcam
Sonraki günlerdede genelde ekmek yemicem belki pazar yerim sadece
Suda 3 lt olur
Kalkınca 3 minik hurma
9.00 2 kş yulaflı dukan krebi domates salatalık 5 zeytin
Ara 1 dondurma
13.30 kepekli bulgurla az yağlı mercimek köfte Salata ayran
17.00 mercimek köfteden biraz daha,salata ayran, elmalı pasta
Bugün ödülü abarttım biraz
Akşam 1.5 saat yürüyüş yapıcam
Sonraki günlerdede genelde ekmek yemicem belki pazar yerim sadece
Suda 3 lt olur
- 22 Ağustos 2015
- 29.632
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.386
- 598
Evet zuhal ablacim 12 filandi daha gerek kalmdiMenü genel olarak güzel cnm
Ama sende başka şeyler götürdün güzellik
Çok teşekkür ederim canım
Yazması kolay oluyoda
Aslında vermeside kolay sadece biraz sabır işi
Önceden kendi kendime bi 6 ay sabretsem kurtulurum diyodum bak 8 ayı devirdim nasıl geçtiğini anlamadım bile
Herzamanki gibi güzel tatlım heralde ana kahvaltıyı biraz geç yaptın öğlene gerek kalmadı
- 22 Ağustos 2015
- 29.632
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.386
- 598
Evet abla braz abartmissin
neyse telafi edersin sennnnn :)
- 22 Ağustos 2015
- 29.632
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.386
- 598
Guzel fusun abla menun :)
- 22 Ağustos 2015
- 29.632
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.386
- 598
Tskk ederm acanm:)
- 22 Şubat 2012
- 897
- 889
- 53
Canlar ben ne olacağım böyle oğlumla yedik uyudum
Menum
Sabah ton balıklı sandevic saat 11 de kahvaltı yaptım hastane işleri vardı
Öğlen
Saat 4 te bulgur pilavı taze fasulye yoğurt
Birazdan meyve ve süt yaparım
Su 2lt
Progestan ve folik asit kullanmaya başladım bunlar vücudun şu tutmasını sebep oluyor yarın tartida umarım artı çıkmam öptüm hepinizi
Menum
Sabah ton balıklı sandevic saat 11 de kahvaltı yaptım hastane işleri vardı
Öğlen
Saat 4 te bulgur pilavı taze fasulye yoğurt
Birazdan meyve ve süt yaparım
Su 2lt
Progestan ve folik asit kullanmaya başladım bunlar vücudun şu tutmasını sebep oluyor yarın tartida umarım artı çıkmam öptüm hepinizi
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Menu harika canmmm. Insallah o dondurmayi haketmssndr:)
- 22 Ağustos 2015
- 29.632
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.386
- 598
Aslinda menun cok iyi ama 2 ogunde patlican yeemegi braz gozme batti ama genel olarak guzel menun :)
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Eveeett gene ben geldimm gene cislarim var:)) ama gezmedeydim elimden geldignxe az tutmaya calstm:)
Kahvalti
Bir bardak sut
Bir incir
Yulaf kepekli kreplerim. Bi kismni biraktm cok olmstu. ( icnde bi ymrta, 3 kasik yulaf kepegi, biraz sut, kuru dur, yaban mersno, ve bir tane de muz var)
Oglen
Sehriye salatasi
Kisir
Sarma ( 4-5 tane)
Yarm dilim ki ris tatlisi
O kdr cok sey vardi ki borekler kekler tatlilar. Olabildgnce hayr demeye calstm:) yediklermn de mijtarlarni abartmadim. Yarn reglden dolayi her telu istedgm sncu alamicam buyuk ihtimalle, ama elmden geleni yaptm gene de. Smdi de spor zamanii:)
Spordan sonra da yogurt yemeyi dusnuorm.
Kahvalti
Bir bardak sut
Bir incir
Yulaf kepekli kreplerim. Bi kismni biraktm cok olmstu. ( icnde bi ymrta, 3 kasik yulaf kepegi, biraz sut, kuru dur, yaban mersno, ve bir tane de muz var)
Oglen
Sehriye salatasi
Kisir
Sarma ( 4-5 tane)
Yarm dilim ki ris tatlisi
O kdr cok sey vardi ki borekler kekler tatlilar. Olabildgnce hayr demeye calstm:) yediklermn de mijtarlarni abartmadim. Yarn reglden dolayi her telu istedgm sncu alamicam buyuk ihtimalle, ama elmden geleni yaptm gene de. Smdi de spor zamanii:)
Spordan sonra da yogurt yemeyi dusnuorm.
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39