-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Bakalim cnm bizim isler karisik
Dolandirilma tarzi bir mevzumuz vardi dun arabamizi sattik esime araba alma kredimizi kapatalim dedim bakalim karari ne olcak esim cocuk istemiyodu ama 2 gun once artik istediginu soyledu ama borc azalsin dedi.bende krediyi kapatsin istedim yani kesin degil.
Bide korkuyorum biraz niyeyse 2 cocuk sorumlulugu bu zamanda nebilim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Seninki kaç yaşındaydı
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Oglummu abla esimmi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Yok kız oğlun, eşinin yaşını neyapayım
Hani yaş farkı açısından sordum
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
6 yasinda 2009 dogumlu abla
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Afiyet bal seker olsun
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
Kizlarrrr mrb menumu yazdim ama gitmemis simdi tekrar yaziyorum :)
KALKİNCA07.15 2 k.kayisi 2 sb su
KAHVALTİ 08.30 1 ç.ekmegi 5 zeytin 1 kkb.peynir kabakli omlet
ARA 10.30 1 avuc leblebi 1 hurma
OGLE 14.30 1 kozlenmis patlican salata yogurt 1 k.k.b.peynir 2 zeytin 1 ç.ekmegi
AKSAM 19.00 8 yk guvecte patlican yemegi naneli cacik ( 1 kase)
Su 3 olur
KALKİNCA07.15 2 k.kayisi 2 sb su
KAHVALTİ 08.30 1 ç.ekmegi 5 zeytin 1 kkb.peynir kabakli omlet
ARA 10.30 1 avuc leblebi 1 hurma
OGLE 14.30 1 kozlenmis patlican salata yogurt 1 k.k.b.peynir 2 zeytin 1 ç.ekmegi
AKSAM 19.00 8 yk guvecte patlican yemegi naneli cacik ( 1 kase)
Su 3 olur
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
evet canim spor yaptim dun 1 saat yurudum yarim saat acik hava spor aletlerinde spor yaptim yarim saat yuzdum
umarim yarin hepimiz icin bol eksili olur canim bugun spor yapmayacagim yarin tarti gunu kaslarim dinlensin
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Tabi söylesen bişey yapmıcak diye korktun dimii sonrada bize ayyy gezmedeydim yemesem ayıp olacaktı diye ayak yapacan 
Sordunuz söyliyim bari
Benim bildirimim gelsin
Baş.01.01.2015 ---113.5 kg
Geçen hafta 74.5
Bugün 73.6
Fark 0.9
Yüzde % 1.21
Toplam giden 39.9 kg
Allah nazarlardan saklasin canim arti cikmistin ama ona ragmen cok iyi kilo vermissin ve dile kolay 40 kilo gitmis
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 22 Ağustos 2015
- 29.632
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.386
- 598
Ben menumu 6 da kapadigim için yazayim..
SABAH KALKINCA: 5 6 tane yas uzüm ezmesi ile 1 kasik yulaf ezmesi az cevizli / tarcinli süt
KAHVALTI : Haslanmis yumurta dereotu salatalik domates nane ve reyhan
1 tane kepekli dereotlu pogaca
2 tatli kasigi saf petek bali
Zeytin
AKSAM: 1 kase Yesilmercimekli salata
Haslanmis tavuk
1 tb yogurtlu ispanak yemegi
2.5 lt su
1 saat yuruyus/ 1 saat kardiyo aletlerle
Aksam da 30 dk zumba dusunuyorum
SABAH KALKINCA: 5 6 tane yas uzüm ezmesi ile 1 kasik yulaf ezmesi az cevizli / tarcinli süt
KAHVALTI : Haslanmis yumurta dereotu salatalik domates nane ve reyhan
1 tane kepekli dereotlu pogaca
2 tatli kasigi saf petek bali
Zeytin
AKSAM: 1 kase Yesilmercimekli salata
Haslanmis tavuk
1 tb yogurtlu ispanak yemegi
2.5 lt su
1 saat yuruyus/ 1 saat kardiyo aletlerle
Aksam da 30 dk zumba dusunuyorum
- 22 Ağustos 2015
- 29.632
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.386
- 598
Gorursun gorur sabir ins.. bnde 70 iii gorsem
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
tekrar hayirli olsun canim :)
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
tabiki sen de 7leri goreceksin boyle devam edersen canim sonra 6lari bile gorursun insallah :)
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
oglen ekmegi yemeseydin daha iyi olabilirdi canim onun disinda menu guzel gozukuyor suyu da iyi icmissin aksam saati yanlis yazmissin sanirim yemek yemeyi erken bitirmissin herhalde