- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Aslında sabah kalkınca tartılsan daha iyi
Spordan sonra daha az olabilir ama gerçek kilon olmaz terlediğin içinsu kaybı olur
Aslında sabah kalkınca tartılsan daha iyiBende merak ediyorum :) 1kg olcakmi -500 mu blmiorum. Onu bunu ictigimden tartilmiorum yarini da hafif tutup cuma spordan sora tartilicam bakalim
Yok abla burdan kopmam hergün okumaya çalışıyorum ama psikolojim çok kötü eşiminde atlattığı saldırılar eklenince elim kolum kalkmıyo spora falan sanki o şehitler yanımda oldu baya kötü oldm sizi takip ediyorum pazartesi cuma gelirim bildirime ama bi süre şööööyle durmak istiyorum hiç enerjim yok sıfırım sizi seviyorum canlarHaticem ya burdan uzak kalmanda çözüm değilki
Hem sen emzikli bi kadınsın bakmasana tv ye haberlere
Hepimiz üzülüyoruz ama elimizden gelen bişey yok
İzine ne zaman gidecektinki
İnşallah iyi gelir sana
Kendini nasıl rahat hissedeceksen öyle yap tatlım
Seni seviyoruz ve bekliyor olacaz
Yok spordan sora da asil kilon oluyor zaten bsyler yiyp giderim o yuzden. Sabah tartilma imksnim zor cnku salonda gidip detaylda tartilicamAslında sabah kalkınca tartılsan daha iyi
Spordan sonra daha az olabilir ama gerçek kilon olmaz terlediğin içinsu kaybı olur
Bence başarıyorsunda tatlımIddia dan ziyade disiplinli olmaya calisiyorum sporum bitmesine 2 hafta kaldi. Ve bayramdan sora kaynimin dugunu var esimin memleketnde bide burda olucak. Nasi yapcm blmiorum sporumu nasil halledicem o kosturmadada zayiflarm sanrm. Dugunden sora tekrar baslicm ins spora. Yol uzun 1 ay daha disimi sıkip istedigim sonuca varcagmi dusunuyorum tabi spor baki kalicak azaltarak..
Ben az yemiorum ya abla. Ole gozukuyor ama doyuyorum. Bazen nadiren az tutuyorum o da vaktim olnayip gec yemedigimden ya da baska sebebten bende istahsizim su siralar aslinda bu olaylsrdan etkileniorum braz bndeBence başarıyorsunda tatlım
Sadece bana göre çoğunlukla çok az yiyorsun
İlerde bu yeme şeklini sürdürebilecekmisin
Biraz fazla yesen Kilo Alma riskin olabilir
Tmm cnm sen nasıl istiyorsan öyle yapYok abla burdan kopmam hergün okumaya çalışıyorum ama psikolojim çok kötü eşiminde atlattığı saldırılar eklenince elim kolum kalkmıyo spora falan sanki o şehitler yanımda oldu baya kötü oldm sizi takip ediyorum pazartesi cuma gelirim bildirime ama bi süre şööööyle durmak istiyorum hiç enerjim yok sıfırım sizi seviyorum canlar
Bende Allah izin verirse 28 eylülde gidiyorumİzne 20 sinde çıkıcaz bu ayın ekimin 10 una kadar
İnşallah abla hayırlısı anlayışınız içinde allah razı olsun teşekkür ederimBende Allah izin verirse 28 eylülde gidiyorum
Ekim 20 ye kadar
Ordan girebilirmiyim bilmiyorum
Teşekkür ederim ablam, eşim abur cubur alıp kanıma girmez umarım. Annem gelecek yarın ankaradan. Çok mutluyumSabah çok güzel
Hem öğlen hem akşam ekmek yok bravo cnm
Tebrikler bisüredir verdiğin en iyi menü heralde
Sadece ev yapımıda olsa meyve sularına dikkat
Sağol Feyzacım. Kızartma değil, yok. Eşim öyle sevse de yapmıyorum artık. Visne suyu az şekerli ama. Özlicez seni bu aradaguzel olmus canım menun.. patlıcan dedıgn kızartma degılse gayet ıyı.. vısne suyunda da seker yoksa olabılır ama her zaman olmasn bence ıllakı seker konuluyo eksı bı meyve oldugu ıcın.. suyunda sporunda ııyı gorunuyo
@smyr38 tekrar cok gecmis olsun canimGeçmiş olsun Emelcim ya, sen sporsuz da veriyorsun maşallah. benim de belim çok ağrıyor. Fıtık vardı. Doktora gitmeye de korkuyorum ameliyat falan derse diye
Günaydınnnnn şirineler
1 günlük kür sonucumu açıklıyorum
Dün 74.6
Bugün 73.9
Fark 0.7
Perşembe ye göre -600
Ben sonuçtan memnun kaldım ama bugünü çok hafif tutmam lazım
Çok teşekkür ederim cnm benimkendim vermiş kadar mutlu oldum canım
Sağol abla, teşekkür ederim@smyr38 tekrar cok gecmis olsun canim
Rüveydecim çok geçmiş olsun canım
Eveeeet canım, yarın gelmiş olur belki de. Ohh rahat ederim biraz. Çocukların banyosu, yemek falan yapar annem Allah razı olsunKizlar bugun 20 dk. Karin basen bacak hareketleri yaptim mekik.cektim 100.de zipladim
Daha fazlasini yapamadim acidi o zedelenmis bolgemm
Herkesin.menusunu okudum ama tlf uarim saattir yaziyorum siliyor k.bakmayin tek.tek yazamadim ama menuler cok.hosss
Feyzacigimmm seni ozleyecegiz
Ruveyde annen mi geliyoor :) ne guzelll
Her zamanki gibi sade güzel cnmben geldim kızlar
menumu paylasayim
sabah saat 11.00
1 kase tam tahilli karisik meyveli bugday ve pirinc gevregi sutle beraber
saat 15.00 1 activia kayisili
16.30
1 haslanmis misir
18.30 bir ayran
aksam 19.30
yogurtlu patlican kozleme
Gözün aydın tatlımTeşekkür ederim ablam, eşim abur cubur alıp kanıma girmez umarım. Annem gelecek yarın ankaradan. Çok mutluyum
Sağol Feyzacım. Kızartma değil, yok. Eşim öyle sevse de yapmıyorum artık. Visne suyu az şekerli ama. Özlicez seni bu arada
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?