- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Valla çok azimli gördüm KızzzGunaydin kalorisiz bi gun daha olacak ins.. cumayaaa hedeffimiz 1 kilo caymakk yoook :):) kaldi 3 gun.. bugunde listem iyi olacakk olacakkk olacakkk kararliyim olacak
Hadi bakalım hem sporun hemde menülerin örnek olsun
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Cnm sabah ve akşam güzel ama öğlen biraz sıkıntı
Zaten arada şeftali yemişin karpuza gerek yoktu eğer şeftali küçükse 2 tane olabilir yoksa 1 tane yeter yanında biraz süt yada yoğurtla
Öğlenede çorbanın yanında salata ve yoğurt eksik
1 kase kuruyemiş demişin ama 100 gr ortalama 500 600 kalori mesela badem yada fındık yiceksen toplamda 15 taneyi geçmesin
Hadi güzelim sendende hafif ama sağlıklı menüler bekliyorum bak günler çabucak geçiyor bi bakmışız yine cuma gelmiş
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Hadi bakalım fıstık eğer dünkü gibi menülerin olursa görmemen için bi sebep yok
Zaten senin meto iyi çalışıyor maşallah
Biran önce Allah kurtarsın cnm
Bende şimdiye kadar 1 sefer diş çektirdim
Zaten uyuşunca bişey hissetmiyon
çook büyük değildi ama çok yiyorum meyve. kuruyemiş kabak çekirdeğiydi
inşallah ablacım güzel menüler veririm .senin kilo durumun nasıl, dün gelemedim
inşallah görürsün canım kaçamak yapmazsan. nasılsın bu arada. hiç gelemedim haberim yok sizlerden
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kız adınımı değiştirdin bildirim gelince heralde yeni biri geldi dedim
Üzümün senle bağlantısı ne
Benim cumadan beri sağlıklı hafif menülerin vardı hergün sporda yaptım
Ama benim vücut kafayı yedi dün 1.3 artıdaydım
O yüzden dün spor yapmadım bana fazla sporda yaramıyor bugün +100 kalmış
Sporu bugün yapıcam tartı öncesi olduğu için yarın yapmıcam
Bizim takım perşembe tartılıyorya
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kabak çekirdeğinin 100 gr 560 kalori
eşimle bi hatırası var üzüm ün.. ben hiç sevmem aslında çok şekerli gelir meyve olarak
uzun anlatmamı istersen anlatırım ablam :) mefkurem ne demek peki?
yağını kasını ölçen bi tartı olsaydı aslında moralin hiç bozulmazdı ablam. kas oluşmuştur vücudunda bence
inşallah iyi sonuçlar alırsın perşembe günü ama alamasan da çok güzel kilo vermişsin ailen şok olacak buraya geldiğinde
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tabi isterim cnm ben romantik Hikayeleri bayılırım
Bende üye olurken birçok isim denedim kullanıldığı için kabul edilmedi
Mefkure :amaç gaye İdeal demek
Yani birazda bizim burda bulunma sebebimizi çağrıştırıyor
Evdeki tartım öyle zaten cnm ama her seferinde oranlara bakmıyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Aman iyi iyi kuzum öbürü daha zor
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108