💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Ya isaretliyom kaydediyo giriyorum kontrol icin yine eskiye donuyo deli oldm resmen:)
 
bence gayet iyi olmus gerci bugun yediklerimden sonra yorum yapmaya hakkim var mi bilmiyorum
 
storeperde .!.:
hepımız cozuttuk hepımız.. yarından ıtıbaren yenı bı dıyete baslıyoruz sıkı yonetım ılan edıldı !
Genişletmek için tıkla...
evet canim haklisin en iyisi sıkı yonetim yemek yedigimde o kadar degil de tatli yedigimde cok fena pismanlik duyuyorum cunku direk yag olarak depolaniyo dondurma neyse de kek pasta falan felaket yani abla 7 ay yemedim hic canim istemedi surda 2 gun yedim canim ister oldu zuhal abla hakli eroin gibi bagimlilik yapiyo
 
Neyse sora yuklerim tekrar sildim simdi. Sayfayida mesgul ettim bya silebilsem silcem.. ksb.. ya. Ne yapsam geri aynisi oldu acilmadi disariya resm..
 
Esime tavuk yaptm aksam aksam. Bn de bi kac parca yedim onnla. Yannda da bi bardak ayran. Aslnda hafif ama saat gec olmstu, keske yemeseydim gene de.
 
Kızlar lütfen cumaya kadar kimsede cıss olmasın
Herkes hedefini unuttu heralde
Anacım siz zayıflamak istemiyormusunuz burda laylay lom yapmayamı toplandık
Yeme bahanelerimiz hiç bitmez zaten bu bahaneler yüzünden bu kadar Kilo almadıkmı
Yok gezmeye gittim yok misafir geldi, canım istedi diye hiç bişey duymak istemiyorum
Cumaya kadar kaçamak kesin kes yasaklanmıştır, yapana yorumda yapmıcam ayrıca küsecem
Benden bu kadar gerisi Size kalmış
 
Bence de soyle bısey yapalım.. Sıkı yonetım dıyıp gecmek olmaz.. kurallarımz olsun kacamak sonrası ceza tarzı..

Menusunde cıs olanlara ekstra 30 dk spor.. Yapamama bahanesı fılan dıye bısey olmasın.. spor yapamıcak olan da yemesın cıs fılan..

Yıne menusunde cıs olanlar bı gun sonrasında yarım lıtre fazla su ıcmesı sartı var.. su mıktarımız gercekten azaldı son donemlerde.. Hem bu sekılde artırmıs oluruz..

Menusunde cıs olan yıne aynı sekılde ertesı gun ekmek yemesın mesela

Yıne menısnde cıs olan kısılerın ertesı gun seker ve tuz tuketmesı yasak olsun..

Bılmıyorm aklıma gelenler bunlar. Sız ne dersınız bılmıyorum tabıkı tamamen sahsı fıkrım yoksa hepımız hedefımıze ulaasamadan kalıcaz boyle.. destek bıle olamıyoruz hepımız cozuttuk ayol..
 
Oyy canım benim, bırakırsan biter gider hayallerin. Umutsuzluğa düşmemeliyiiz Haticecim
Bana küsme ablam ya. İnşaAllah toparlanırım dua istiyorum hepinizden. Bende size ediyorum İnşaAllah sağlıkla cıssız sporla güzel kilolar verirsiniz hepiniz, sevgiler
 
iyi akşamlar kızlar ancak girebildim
menümü paylaşayım
sabah 11.15
2 dilim çavdar ekmeğinin arasına bir ince dilimlenmiş kaşarla tost (yağsız)

ara saat 16.00
5 tane yaprak sarması
1 tane salatalık
1 tek üzüm

akşam 19.45
2 yumurtadan yapılmış menemen
 
Kuzum sen sabaha kadar yuru icin rahatlasin. hafta basi daha cnm uzme kendini yarin herkes sirkeleniiiipppp yeniden basliyomus gibi.neş eyle coskuyla azimle devam ediyoruz.ben azmimi tolladim bak bu hafta gecen hafta dokuluyodum suan mutluyum coook tartiyla anlasmaya basladik.
Haydin kizlar
 
Ben menumu yazayim dedim ama birazda tirsmadim degil.
11de kahvalti peynir salca zeytin 2dl ekmek sut
Oglen 2de 1 elma
3gibi 2topm dondurma
5civari galeta (saymadim ama 5 tane faln olabilir inceydi )ve peynir
Aksam 7de fırında patlıcan köfte (4) 1dl ekmek yogurt
Oglen denizdeydik yuzmustim zaten biraz .aksamda 1 saat yurudum .suyum u hesaplamadim ama cok sicakti baya ictim bugun
 

guzel bence menun.. aksam gec ama sade olmus.. sarma uzum de hıc laf edılıcek kadar cok degl.. bısey demıyorum o yüzden
 

dondurma olmamıs canım.. galetada 1-2 tane yeter bence de 5 fazla olmus yarın yenı bı baslangıc yapıyoruz
 
Kizzzzz cısss yiyenleri hücre cezasida versekmi heh.iyiki gardiyanliga falan merak salmadin heh turkiye tehlikedeydi yoksa.suanda pek icacici degil ama
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…