canım gerçekten göstermiyosun ve hedefine ulaştığında gerçekte çıtırcık bi kız olacaksın
canım gerçekten göstermiyosun ve hedefine ulaştığında gerçekte çıtırcık bi kız olacaksınhosgeldın canım aramıza..bastan ıtıbaren okursan gorebılırsn yazdıklarımızı.. kılolarımızı hedeflerımızı neler yaptıklarımızı..
cok tesekkur ederm canım benım.. ayyyy ne guzel seyler soyluyosun soyle bu muberek gundecanım gerçekten göstermiyosun ve hedefine ulaştığında gerçekte çıtırcık bi kız olacaksın
ramazan çıktıntan sonnra yürüyüşler bol sular hareketler gelsin bak gör nası zayıflıyoruz.. ben inaniyorum burdaki herkes hedefine ulaşacak. ramazandan dolayı sadece bi saat yürüyüş yapıp 250 300 arası ip atlayabiliyorumbu arada reglıym malum ama pek bısey yedım sayılmaz.. 1 lıtre suyumu ıctım bıkac tane zeytınyaglı sarma yedım.. bı tane tatlı yedım, gece gercekten gozum cok kalmıstı gec saatte yemıym barı dıye sucumu hafıfletmek ıstedm bı tanecık yedım..ıste hepsı bu kadar..
ramazan çıktıntan sonnra yürüyüşler bol sular hareketler gelsin bak gör nası zayıflıyoruz.. ben inaniyorum burdaki herkes hedefine ulaşacak. ramazandan dolayı sadece bi saat yürüyüş yapıp 250 300 arası ip atlayabiliyorum
Tatlım sen yediklerine dikkat et kiloyu çok takma kafanademek benim rakiplerim bunlarFikir delisi -canan456 -balikkiz
yedim sizi kızlar
güya ptesi 69.9 görecektim ama ben 71.0 oldumhedefimden uzagım...belki regl oldum ondan mı diyeceğim ama yok anca 900 gr gitmiş
Hoşgeldin tatlımYa kızlar ben de 71 kiloyum ve gerçeken vermeyi çok istiyorum yıllardır kiloluyum ve pko yum ramazanda da pek diyet olmuyor 20 yaşındayım ve fırında çalışıyorum çok korkuyorum ramazandn sonra baklavayı böreği yerim diye lütfen bi yardım edin
Biliyorum çalışıyorsunuz işiniz zor ama fırsat buldukça gelmeye çalışki destek olabilelimSELAMLAR KIZLAR ancak gırebıldımm halen motıve olamamış durumdayım reglımde uzadı bıtmıyor sıkıntı sıtresssss pof
Benim tatlımda burdaymış hemde ne güzel motive edermişramazan çıktıntan sonnra yürüyüşler bol sular hareketler gelsin bak gör nası zayıflıyoruz.. ben inaniyorum burdaki herkes hedefine ulaşacak. ramazandan dolayı sadece bi saat yürüyüş yapıp 250 300 arası ip atlayabiliyorum
Maşallahın var güzelim böyle devam edersen pıtır pıtır gidecek kilolarbende ıp atlıyodm yuruyus yapamıyorum pek fazla.. regl donemnde agrılarmdan dolayı ıp de atlayamadm cok fazla dun yuruddm ama.. bende 300 cıvarı atlıyorm ıp gecen 500 atladm popo kuculttugnu dusnuyorm ıp atlamanınramazandan sonra spora da yazılıyorm fıtness stajımda baslıcak bıraz uzak yuruyerek gıder gelırm.. aradada havuz.. ohh superr gıtsın kılolar gelsın 38 beden cıcısler
Aminnnn güzelimrabbim sizlerede bool bol dua etmeyi nasip etmiş ne güzel dualrda unutulmamak dileğiyle
ınsalllaaahhMaşallahın var güzelim böyle devam edersen pıtır pıtır gidecek kilolar
Bide spora ağırlık verirsen ohhh mis mis
Ne yapıyon cnm evdemisinınsalllaaahh
amiinn inşallahhAminnnn güzelim
Allah isteyene verirmiş. Bizede layıkıyla istemeyi ve kabul edilmeyi nasip etsin inşallah
enerji kaynagım gelmişBenim tatlımda burdaymış hemde ne güzel motive edermiş
Zaten bayram sonrası bahanemizde kalmıyor
Tam gaz Kilo vericez, başka yolu yok
Ben bu ay anca yerimde saydım artık atak zamanı
Sen ne yaptın cnm evdemisin, erkenmi geldinamiinn inşallahh
evdeym abla anneme yardım ettm bugun camlar perdeler mutfak dolabı supur sıl ohooo toz al bussuru sey yıka makıne bosalt fılan cok yoruldumm.. bugun degıl de yarın aksam arkadasmla cıkıcaz dısarı yarınkı sporum da o olur dıye dusunuyorm.. bugun 500 ıpımı de atlarım tamamdır.. aksam kolay yemek yapalm dedı annem patates varmıs fırında bıde spagettı. corba tabı bıde salata ne yesem sence.? hasta olduugm ıcın ac degılım ama formalıte ıcabıNe yapıyon cnm evdemisin
Benimde şu 2 -3gün çok işim var
Doğru dürüst iş yapamadım iyi bi temizlik yapmam lazım
Heralde yarın yaparım perşembede haliyle hazırlık tatlılar börekler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?