💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓



cok ıyı menun ablacm.. su da ıyı olmus 3e tamamlayabldysen
 
Benim bugunki menum

Cok yogun bigundu. Telefonumunda elrani dustu kirildi.. mahvoldu telfnm ya.

1bardak süt ve 1 tane hurma


SABAH: haslanmis yunurta dereotu domates salatalik ve yarim dilim beyaz ekmek




Aksam:zeytinyagli Salata ( semizotu, dereotu, kivircik, salatalik, domates, az yulaf ezmesi, az haslanmis misir, biraz da ceviz)

2.5 litre su

1 saat yuruyus
 

canım dedıgın gıbı olmamıs mısafırlık 2 ozellıkle.. ama saatı cok gec degıl bende bugun oyle bısey yaptm kı senınkınden beter.. suyun az olmus bıraz..
 

hem dondurma yem seftalı olmamıs bence de.. su yetersız umarm 2nın ustunde ıcebılmıssndr.
 

kahvaltıdan once spor ne kadar dogru bılmıyorm ac karnına pek onermıyolar ama oncesınd bıseyler yedıgn ıcın olabılır sanırm pek bılgım yok.. kızarmıs patates dısnda hersey guzel gorunuyo bence..
 
Ahhh feyzacigim ahhh kac gundur bi tersliktir gidiyor tutamiyorum su bogazimi

Zuhal ablammm menun cok guzel

hatice sen.yemek.mi yemisin hic gorunmuyor sekerrr :)

Muge senin menunde guzel nolur dua edin kendimi toparlayimmm

Ozlemmmmm bak goruyon.mu emeli napiyo kendine
 

o nasıl sade bı menu olmus oyle.. su da spor da geyet guzel.. beyaz ekmek yerıne tam bugday cavdar tercıh edersen daha ıyı olur sadece
 
Doyurucuydu ya bide canm hcbsy istemedi yogundum bgun baya
 
Salatam kocamandi ama koca yogun gunun ardindan saat 6 yi gecmek uzereyken salata karisimim gayet doyurucu oldu arada bitki caylari da var yazmadm.. n3ysem bu aksam da yokum ekran kirik ins bozulmaz telf.
 
Bende verıym menumu..

sabah 10 gıbı bı haslanms yumurta domates salatalk peynır zeytın bı fıncan kahve.. (sıgara boregı-salam sosıs fılan da vardı yemedım)

1 gıbı oglen bı tane seftalı yedım

4 gıbı cok az pılavla sebze yemegı yıcektım.. Babam dısardaydı hep evdeyım dıye bıyerlere gıdelm dedı zorla.. tamda yerıne cok meshur bı pıdecıye goturdu sehırden de uzaktı bıraz gıderken yolda da durup bısey alamadım aksam 6 gıbı gıttık 7ye dogru geldı pıdelerımz.. bende mantarlı pıde yedım(bırazck buyuktu porsıyon anca doydum) gercekten cok acıkmıstım.. salata ayran mezelerden fılan yedım ıste..

hıc planda olmayan bıseydı secenegım olmadıgı ıcın de yapıcagm bısey yoktu..hepınızden ozur dılerıımmm..

suyumu da 2.5 lt ıctım. Ha bu arada kısın bı tane olmayan kabanım vardı suan jılet gıbı oturuyo komsumz da ne kadar zayıflamıssn dedı yaklasık 1 aydır gormuyodu tatıle gıtmslerdı
 
Esin acaba seni kiskandigi icinmi acik bufelere goturmeye basladi zayifliyosun diye.valla cnm bende senin gibiyim bisey diyemiyorum en azindan soyle yapalim evdeyken bari cıss yemeyelim ki disarda yediklerimiz kapanmis olsun bende demin mutfagi topladim dolapta helva firini actom pogaca tezgahta dunku kek hayir yemicem karnim tok benim dedim kapattim hepsini gorunce cnm istiyo kaldirinca aramiyorum zaten.puacanin hepsini misafirlige goturdum orasi icin yaptim zaten eve gelince kendimi tutamayip yerim diye esime falan ayirdim sadece bikactane.
 
iyi akşamlar kızlar
menü bildirimi yapayım
sabah 10.00 2 ince dilim tam buğday ekmeği
biraz çemen
1 kibrit kutusu kadar tulum peyniri
salatalık

öğlen 15.00
2 tane incir

akşam 19.30
3 tane çöp şiş
3 tane sarma
biraz domates
kendimi çok şiş hissediyorum arkadaşlar çok mu yedim acaba
ben şimdi çıkıyorum pazartesiden itibaren daha sık gireceğim inşallah görüşürüz
 
Banada ufaktan zayiflamissin msjlari gelmeye basladi tatilden donen komsularimdan yupppiiii.

Bu arada emelll gercekten cok seker bir kadinsin yuzun guzel allah vermis bedeninide sana birakmis ister sisko ister zayif ol diye.hadi yeni geldigindeki o heyecani azmi gormek istiyorum
 

Gecmis olsun dee soguk icc ustune de. Yaptirmasi bi telf fiyati nerdeyseee üff sinir oldum he kendime nasi dusurdum..


Menun iyi ya pizzayi goturmusun :)) relafi edersin daha dikkatli kacamaklari azalt cumaya :))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…