Tatlim ben yeni tanistim gittigim insanlarla bisey diyemedim disarda cekingenim biraz ayip olmasin diye ictimmeyve suyu baya zararlı canım onun yerıne cay fılan ıcsen daha ıyı sekersız.. onun dısında guzel olms menun..
mahvoldu telfnm ya.
suyun az olmus bıraz..
Menum gelsinn
Kahvaltidan once
Iki ceviz
Uc kuru kayisi
Bugun kahvaltidan once yirmi dakikalik da spor yaptm.
Kahvalti
Bir yumurta
Peynir
Domates
Bir bardak sut
Ara
Bir avuc kadar findik
Aksam
Yuvarlak kucuk lavasin dortte bri
Et izgara
Salata
Bi kac tane kizarmis patates
Bugun aksam yemegni disarda yedik de etin yaninda gtrdiler sicak sicak citir citir bi kac tane yiyip braktm patatesi.
Saat 17:30da yeme isi bitmisti. Smdi tekrar spor yapicam ama snrasnda cacik yapip yesem olr mu ki acaba? Yoksa gec olacagi icn yemiym mi?
Benim bugunki menum
Cok yogun bigundu. Telefonumunda elrani dustu kirildi..
1bardak süt ve 1 tane hurma
SABAH: haslanmis yunurta dereotu domates salatalik ve yarim dilim beyaz ekmek
Aksam:zeytinyagli Salata ( semizotu, dereotu, kivircik, salatalik, domates, az yulaf ezmesi, az haslanmis misir, biraz da ceviz)
2.5 litre su
1 saat yuruyus
su da spor da geyet guzel.. beyaz ekmek yerıne tam bugday cavdar tercıh edersen daha ıyı olur sadece
Doyurucuydu ya bide canm hcbsy istemedi yogundum bgun bayaAhhh feyzacigim ahhh kac gundur bi tersliktir gidiyor tutamiyorum su bogazimi
Zuhal ablammm menun cok guzel
hatice sen.yemek.mi yemisin hic gorunmuyor sekerrr :)
Muge senin menunde guzel nolur dua edin kendimi toparlayimmm
Ozlemmmmm bak goruyon.mu emeli napiyo kendine
Ben gunlerdir ekmek yemiorum ki :) bide yarim dilim olsuncukmasinmi :) normalde t.bgdy yjyorum ole az aldm bsylero nasıl sade bı menu olmus oyle..
komsumz da ne kadar zayıflamıssn dedı yaklasık 1 aydır gormuyodu tatıle gıtmslerdı
telefonun ıcınde ayrıca gecmıs olsun mı dıyım artık..Yapılır ama cok dert etme
Esin acaba seni kiskandigi icinmi acik bufelere goturmeye basladi zayifliyosun diye.valla cnm bende senin gibiyim bisey diyemiyorum en azindan soyle yapalim evdeyken bari cıss yemeyelim ki disarda yediklerimiz kapanmis olsun bende demin mutfagi topladim dolapta helva firini actom pogaca tezgahta dunku kek hayir yemicem karnim tok benim dedim kapattim hepsini gorunce cnm istiyo kaldirinca aramiyorum zaten.puacanin hepsini misafirlige goturdum orasi icin yaptim zaten eve gelince kendimi tutamayip yerim diye esime falan ayirdim sadece bikactane.Ahhh feyzacigim ahhh kac gundur bi tersliktir gidiyor tutamiyorum su bogazimi
Zuhal ablammm menun cok guzel
hatice sen.yemek.mi yemisin hic gorunmuyor sekerrr :)
Muge senin menunde guzel nolur dua edin kendimi toparlayimmm
Ozlemmmmm bak goruyon.mu emeli napiyo kendine
Seftali 2 dilimdi ya suda 2 yi gecti
Bende verıym menumu..
sabah 10 gıbı bı haslanms yumurta domates salatalk peynır zeytın bı fıncan kahve.. (sıgara boregı-salam sosıs fılan da vardı yemedım)
1 gıbı oglen bı tane seftalı yedım
4 gıbı cok az pılavla sebze yemegı yıcektım.. Babam dısardaydı hep evdeyım dıye bıyerlere gıdelm dedı zorla.. tamda yerıne cok meshur bı pıdecıye goturdu sehırden de uzaktı bıraz gıderken yolda da durup bısey alamadım aksam 6 gıbı gıttık 7ye dogru geldı pıdelerımz.. bende mantarlı pıde yedım(bırazck buyuktu porsıyon anca doydum) gercekten cok acıkmıstım.. salata ayran mezelerden fılan yedım ıste..
hıc planda olmayan bıseydı secenegım olmadıgı ıcın de yapıcagm bısey yoktu..hepınızden ozur dılerıımmm..
suyumu da 2.5 lt ıctım. Ha bu arada kısın bı tane olmayan kabanım vardı suan jılet gıbı oturuyo
