- Katılım
- 22 Ekim 2014
- Mesajlar
- 1.659
- Emoji Skoru
- 4.446
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 29
Hepsi çok güzel tatlım Sadece krem peynir yerine beyaz peynir olsa daha iyi olurIyi aksamlarrrr
9:00 peynirli omlet
1 dilim cavdar ekmegi
Domates
Salatalik
14:00 altinbasak biskivi 1/2 paket
Krem peynir
18:30 firinda sebzeli tavuk
Yogurt
Salata
Su 2.3 3 olur
Spor daha yapmadm aksam insallah
Tatlım menünde hiç sebze salata meyve yada et yokEvet menumu vereyim
Sabah yulaf ezmesi süt
Öğlen simit ayran
Aksam yoğurt çorbası
Birazdan çay leblebi yemeyi düşünüyorum
2 lt su 30 dk yürüyüş
Bugün tartı sonrası ilk günümüz olduğu için cısslara bişey diyemiyom en azından sabah yemişin akşam güzel olmuşHulyacigim tebriklerrr allah saglikli bir sekilde dogmayi nasip etsin :)
Haticecigim allah sana da bi bebis versin insallah.
Gecmisi okurken zuhal abla hata yapmis uyarayim derken zuhal ablammm duzeltmis
İSTE MENUMMM
KAHVALTİ 10.30 kizlar bugun arkadaslarla okulda kahvalti yaptik cokta aciktigimdan az biraz kacti
1 kkb.peynir 5 zeytin 1 biber kizartma 8-10 patates kizartma domates salatalik aci sos 1 yk ½ katmer ¼ simit
OGLE acikmadigimdan yemedim
AKSAM 20.00 1 tabak kabak yemegi 4 yk yogurt
SU 2.5 lt
Bu arada kilo veren arkadaslari kutlar veremeyenlerede bol eksili bir hafta diliyorummm
Cnm sabah ekmeği biraz abartmışın 2 dil olsaydı bugünlük dondurma olabilirdiBugun cuma rehaveti var galoba bazilarimizda bendede oldugu gibi . Bugun kahvaltida baya cozuttum ben sahsen .
11:30 3-4dilim tam bugday ekmegi peynir salca domates salatalik yumurta ekmegin birinin ustune cokokrem surdum
Hizimi alamadim 3te falan galiba tam saatini hatirlamiyom 2top dondurma (buara acayip tatli iatiyo canim cokolat istiyo adette olamadim henuz naz yapiyo)
16:00 2 kasik eriste yogurt
19:00 4kofte mercimek corbasi yogurt salata
Bugun sirtim belim cok agriyo ya hem temizlik yaptim imanim gevredi sicakta .yurumeye cikmadi o yuzden .yarin insalla h daha motive olucam bugun herseye bi isteksizim canim sıkkın
Aynen ablacimKız seninki ne ödülü böyle olimpiyatlarda 1.mi oldun
Bunlar sana 1 hafta yeter yarın sağlıklı yaşama merhaba de güzellik
Yok kız o kadarda değilAynen ablacimBi hafta bisi yemesem yeridir:)
Güzel menü tatlımiyi akşamlar kızlar
menümü paylaşayım
sabah saat11.00 bir ince dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
1 kibrit kutusu tulum peyniri
domates
öğlen 14.00
2 incir
akşam saat 18.30
100 gram kadar dana etinden sote
1 tane yaprak sarma
yağsız çoban salatası
kızlar benim çıkmam lazım
Hulya li tebrik ederim canım Allah analı babalı büyütmek nasip etsin
Güzel menü tatlım
Herşey yolundamı füsunum telaşlı gibisin
Bende kaçtım sonra görüşürüz
Kızlar bende menümü yazayım sonra spora başlıcam
Dün akşamda 70 dak.yürüyüş yapmıştım
Bugün öğleden sonra mutfak Çeşmesi patladı sular fışkırdı vanadan kapattım suyu sonra Çeşme almaya gittim gelirkende biraz mutfak alışverişi yaptım
Gelincede oğlum çeşmeyi taktı tabi benim yemek o yüzden biraz geçe kaldı
Kalkınca 3 k.erik
9.45 1 bar süt içine 2 kş yulaf ezmesi, 1 kş Chia tohumu 5 er fındık badem K.üzüm
14.00 Soya fasulyeli 3 cevizli roka salata, yoğurt
17.00 dışarda 1 ayran
19. 00 Soya fasülye +semiz otu +tavuk =salatası, yoğurt
Su 2 lt olmuştur yatana Kadar 3 olur
Spor birazdan yürüyüş yapıcam heralde 90 dak olur değişirse yazarım
Menüme yorum yapıyorum
Bence gayet hafif ve sağlıklı bi menü olmuş ben beğendim
iyi akşamlar kızlar
menümü paylaşayım
sabah saat11.00 bir ince dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
1 kibrit kutusu tulum peyniri
domates
öğlen 14.00
2 incir
akşam saat 18.30
100 gram kadar dana etinden sote
1 tane yaprak sarma
yağsız çoban salatası
kızlar benim çıkmam lazım
Hulya li tebrik ederim canım Allah analı babalı büyütmek nasip etsin
Eve simdi geldim bende menumu yazayim
Sabah uyaninca 1 kayisili activia
1 dlm cavd ekmegi
Peynir
Öglen yok cunku 11 de uyandim
Aksam ceyrek ekmeginde yarisi doner ayran oglumun kalani oda
2 lt su
Sporda valla kizlar 3 te evden ciktim alisveris yaptim ogluma kiyafet aldik.tema parka gittik gezdik ve eve yaya donduk sadece ogluma yemek yedidirlen oturduk yani 6 saat yurumusum
Kiz ekmek dort parmaklarim kadardi ekmek eridi yaglara gectim bencedonerı ekmeksız yesen daha bı guzel olurms onun dısında suyun bıraz az o kadar kosturmayaekmegıde yakmıssndır fazlasıyla 6 saat yuruyus sonrası malum..
Kiz ekmek dort parmaklarim kadardi ekmek eridi yaglara gectim bencecocuk cok yoruldu ya annesinin zayiflama aski onu vurdu gidip gelip agzina bisey tikiyom kilo vercek diye bide kidboksa yazildi spor yapiyo
Ozlem iglun kac yaşında.Kiz ekmek dort parmaklarim kadardi ekmek eridi yaglara gectim bencecocuk cok yoruldu ya annesinin zayiflama aski onu vurdu gidip gelip agzina bisey tikiyom kilo vercek diye bide kidboksa yazildi spor yapiyo
Dogrudiosun abla yarn hemen toparlaniorm. Bu arada bn az once bu saatte dndrma da yedimYok kız o kadarda değil
Bak bende dün ilk günüm diye fazla karbon aldım ama tüm hafta sıfır kaçamak devam edecem
Sen sıkıldım diyonya cnm, ben ne yapayım ya 8 bitti 9.aya girdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?