-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 22 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 29.626
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 86.388
- Puanlar
- 598
Olmusss olmussss kacamak yapmiom ne zamandirmenun guzel bence.. dondurma olmams tabı
spordaki eforumu gorsen
- Katılım
- 22 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 29.626
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 86.388
- Puanlar
- 598
Aminnnnmnnn
- Katılım
- 14 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 2.089
- Emoji Skoru
- 5.196
- Puanlar
- 108
Guzel cnm menu halleyde kimmiş sana bişey yapaz oMenumu yazıym ben hazır yeme ıslemını bıtırmısken..
sabah 10 gıbı klasık kahvaltı zeytın peynır domates kahve salatalık bıde dun ıcımde kalan yıyemedıgm kavun(Sabah sabah)
1 gıbı bı kase leblebı kuru uzum bıde yaramazlık yaptm ben bı tane halley yedım
5 gıbı bı kase yogurt corbası kucuk bı tabak dolma(baklalı) bıraz tavuk(yagsız) bıraz salata
benım menum de boyle.. suyum da 2 lt olmadı henuz 3 olur gıbı bugun olamazada 2.5u gecıcekspor pazartesınden sonra baslıcak dedıgm gıbı..
- Katılım
- 14 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 2.089
- Emoji Skoru
- 5.196
- Puanlar
- 108
Bnde yazayim..
SABAH kahvalti: sütlü tarcinli 1 tane icine kuru kayisi dilinerek yulaf ezmesi 1 kase / 1 tane cok tahilli galete
OGLEN: Salata (Semizotu dereotu salatalik domates biraz yulaf ezmesi 1 kucuk dilimlenmis kasar) 1 tane cok tahilli galete
AKSam : 5 adet hurma 1 kase yogurt
1 saat yuruyus ve 1 saat spor dersim vardi. (Zumba vs)
2 litre su
Bide 2 top dondurma yidiiiiiim gunduZ
- Katılım
- 14 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 2.089
- Emoji Skoru
- 5.196
- Puanlar
- 108
Menun gayet guzel tatlim su yulaf ezmedini almak bir kismet olmadi aktarda varmi yolumun ustundr aktar var alabilirimBnde yazayim..
SABAH kahvalti: sütlü tarcinli 1 tane icine kuru kayisi dilinerek yulaf ezmesi 1 kase / 1 tane cok tahilli galete
OGLEN: Salata (Semizotu dereotu salatalik domates biraz yulaf ezmesi 1 kucuk dilimlenmis kasar) 1 tane cok tahilli galete
AKSam : 5 adet hurma 1 kase yogurt
1 saat yuruyus ve 1 saat spor dersim vardi. (Zumba vs)
2 litre su
Bide 2 top dondurma yidiiiiiim gunduZ
- Katılım
- 14 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 2.089
- Emoji Skoru
- 5.196
- Puanlar
- 108
Hadi hayirli olsun cnm rızkiyla gelsin sevgiyle buyusunBen geldim hamileyim arkadaşlar kocaman önce dize söyledim
- Katılım
- 22 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 29.626
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 86.388
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 9 Ocak 2015
- Mesajlar
- 1.645
- Emoji Skoru
- 5.513
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 39
Tebriklerrrr Allah tamamina erdirsin canimmmBen geldim hamileyim arkadaşlar kocaman önce dize söyledim
- Katılım
- 9 Ocak 2015
- Mesajlar
- 1.645
- Emoji Skoru
- 5.513
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 39
Insallah canim aminnn
- Katılım
- 15 Ekim 2008
- Mesajlar
- 3.677
- Emoji Skoru
- 6.591
- Puanlar
- 398
Ayy kizlar bgn menumu hangi yuzle paylasicam bilmiyorum
Bgn hiic diyet gbi yemedim. Neyin odulunu verdm kndme bilmiyorum ama bgn de boyle olsun neydek
Sabah
Iki haslanmis patates
Bolca yogurt
Ara
Iki haslanmis yumurta
Aksam ( iste burasi bomba )
Bulgur pilavi (5-6 kasik)
Kavun ( miktarina dikkat etmedim pek)
Firinda patatesle kofte ( patateslernden az aldim)
Ekmek ( hayir ne alakaysa )
Vee yarm kase sehriye corbasi
Iki uc gnluk yemegi bi ogunde yedim resmen. Ama asiri acikmstm gozlerm donmustu
odul gunum olsn. Neydek
Bgn hiic diyet gbi yemedim. Neyin odulunu verdm kndme bilmiyorum ama bgn de boyle olsun neydekSabah
Iki haslanmis patates
Bolca yogurt
Ara
Iki haslanmis yumurta
Aksam ( iste burasi bomba )
Bulgur pilavi (5-6 kasik)
Kavun ( miktarina dikkat etmedim pek)
Firinda patatesle kofte ( patateslernden az aldim)
Ekmek ( hayir ne alakaysa )
Vee yarm kase sehriye corbasi
Iki uc gnluk yemegi bi ogunde yedim resmen. Ama asiri acikmstm gozlerm donmustu
odul gunum olsn. Neydek
- Katılım
- 14 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 2.089
- Emoji Skoru
- 5.196
- Puanlar
- 108
Senin taktik daha iyimisss kiz birisi pazar gunu sarkisi yapsinda ise falan gitmeyelim pazartesi gelmesin gichaaa.. dımı bugun gunlerden cumaaz once fettahcan dınledm sarkısnda bugun gunlerden pazartesı dunkı ssessızlık bugunun habercısı dıyoduda..
- Katılım
- 14 Temmuz 2015
- Mesajlar
- 2.089
- Emoji Skoru
- 5.196
- Puanlar
- 108
Ogunlerin gayet guzel cnm aksamki ekmek sadece fazla gibiAyy kizlar bgn menumu hangi yuzle paylasicam bilmiyorum
Sabah
Iki haslanmis patates
Bolca yogurt
Ara
Iki haslanmis yumurta
Aksam ( iste burasi bomba )
Bulgur pilavi (5-6 kasik)
Kavun ( miktarina dikkat etmedim pek)
Firinda patatesle kofte ( patateslernden az aldim)
Ekmek ( hayir ne alakaysa )
Vee yarm kase sehriye corbasi
Iki uc gnluk yemegi bi ogunde yedim resmen. Ama asiri acikmstm gozlerm donmustu
- Katılım
- 9 Ocak 2015
- Mesajlar
- 1.645
- Emoji Skoru
- 5.513
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 39
- Katılım
- 22 Şubat 2012
- Mesajlar
- 897
- Emoji Skoru
- 889
- Puanlar
- 53
Am
amin inşallah
- Katılım
- 15 Ekim 2008
- Mesajlar
- 3.677
- Emoji Skoru
- 6.591
- Puanlar
- 398
Ay bn bgn nasi telafi edixem yediklermi:) 1000 kalorinyakan sporlar var ya onlardan yapcam olmazsa kafam rahatlasn dyeOlmusss olmussss kacamak yapmiom ne zamandir
- Katılım
- 22 Ekim 2014
- Mesajlar
- 1.659
- Emoji Skoru
- 4.446
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 29
Ayy kizlar bgn menumu hangi yuzle paylasicam bilmiyorum
Sabah
Iki haslanmis patates
Bolca yogurt
Ara
Iki haslanmis yumurta
Aksam ( iste burasi bomba )
Bulgur pilavi (5-6 kasik)
Kavun ( miktarina dikkat etmedim pek)
Firinda patatesle kofte ( patateslernden az aldim)
Ekmek ( hayir ne alakaysa )
Vee yarm kase sehriye corbasi
Iki uc gnluk yemegi bi ogunde yedim resmen. Ama asiri acikmstm gozlerm donmustu
canım bence asırı asırı bı durum yok ortada.. aksam cok gec degılse sorun olucagnı zannetmıyorm tamam kavun ekmek patates bı arada olmams ama 1 dılımden fazla degıldr sanırm ekmek ya da kavun dolu dolu bı tabak degıldır dıye dusunuyorm.. yarın telafı edıcez artık
- Katılım
- 22 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 29.626
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 86.388
- Puanlar
- 598
Menun guzel..
- Katılım
- 15 Ekim 2008
- Mesajlar
- 3.677
- Emoji Skoru
- 6.591
- Puanlar
- 398
Canm ekmek fazla da yemegin miktarlari da fazla. Bi aydr hic bu kdr cok yememistm. Psikolojik olrk sikldm brz ama snra da diorum amaann nolcak ki bi ay dkkt ettm hakkettm:)
- Katılım
- 22 Şubat 2012
- Mesajlar
- 897
- Emoji Skoru
- 889
- Puanlar
- 53