- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
oglen 2 yerıne 1 dılım ekmek yeterlı olabılırms bence.. onun dısnda geyet ıyı gorunuyo.. sporda su da cok guzel canım benım
Bende menümü vereyim
Sabah klasik 2 dl ekmekli kahvaltı
Ara 1 elma 2 hurma
Öğlen 2 dl ekmek 1 domates
1 kase yoğurt elma tarçın 10 fındık karışımı
Akşam et ızgara salata
Saatlere dikkat edemedim. Hastaneye gittim geldim. Elimdeki yarayı yaktılar yine
Su: 3.5 lt
Spor : 35 dk leslie, latin dans
Hayırlı akşamlar hepinize yol arkadaşlarım
Merhaba arkadaşlar 3 gün gecikti reglim benim hep dakiktir asla geç gelmez 28 gün dedimi olur 31 gün olmuş oluyor bir kez böyle gecikmiş 5 gün hamilelik testi almıştım eve gelip testi yapmadan öyle kala kalmıştım aslında zayifladiktan sonra tedaviye basliycam tim acaba hamile olabilirmiyimki
Merhaba arkadaşlar 3 gün gecikti reglim benim hep dakiktir asla geç gelmez 28 gün dedimi olur 31 gün olmuş oluyor bir kez böyle gecikmiş 5 gün hamilelik testi almıştım eve gelip testi yapmadan öyle kala kalmıştım aslında zayifladiktan sonra tedaviye basliycam tim acaba hamile olabilirmiyimki
Doyamıyorum bugünlerde yaa @smyr38oglen 2 yerıne 1 dılım ekmek yeterlı olabılırms bence.. onun dısnda geyet ıyı gorunuyo.. sporda su da cok guzel canım benım
Bazen insanın iştahı çok açılıyor canım kendimle ilgili bişey paylaşayım ben tuz sevmiyorum ama çok azalınca tatlıya çok yuklendigimi farkettim birseyi eksik almış olabilirsinDoyamıyorum bugünlerde yaa @smyr38
Erik bir bardak süt olabilir benceKızlaaarr.. annem kavun karpuz muz uzum erık oyle bı meyve tabagı hazırlamıskıııbırazcık bıle yemıyım dımı gec oldu..
Erik bir bardak süt olabilir bence
Ben zamanında diyetisyene gitmiştim bana saat 22 gibi acikirsam 1 çay bardağı süt ve meyve yiyebilirsiniz demişti sebebi ise meyve karbonhidrat onu protein le birlikte alırsan vücut sindirmek için daha fazla kalori harcar di umarım doğru dürüst aktarmisimdirsut degılde 2 tane erık yedımmm..
mantıklıyms aslında.. denıcem bunu ama suan degılBen zamanında diyetisyene gitmiştim bana saat 22 gibi acikirsam 1 çay bardağı süt ve meyve yiyebilirsiniz demişti sebebi ise meyve karbonhidrat onu protein le birlikte alırsan vücut sindirmek için daha fazla kalori harcar di umarım doğru dürüst aktarmisimdir
Dogru banada ole vermisti Ama 21 de zaten normalde benim migdem rahatsiz oldugundan sutu yalniz icmem yasak Ana Ben pek uymuyom tabi o ayriBen zamanında diyetisyene gitmiştim bana saat 22 gibi acikirsam 1 çay bardağı süt ve meyve yiyebilirsiniz demişti sebebi ise meyve karbonhidrat onu protein le birlikte alırsan vücut sindirmek için daha fazla kalori harcar di umarım doğru dürüst aktarmisimdir
Cnm Aslında hep yarın yazıyodum ama pek süpriz yok
Dün nedense +1 dim
Heralde tek bi peynirli ekmek yedim diye olmaz
Bide dün 3 tane Form içtim banamısın demedi onunda etkisi var heralde
Bugün yinede çok şükür -100 oldum
Az ama artı çıkmadığıma sevindim şahsen
Bı sure 5ten sonra bısey yemıcem..kahve bıtkı cayları su dısında bısey tuketmek ıstemıyorumm spor yapmadıgm ıcın boyle telafı edıym dedım.. haftaya normale donucem spor ve menu saatı dengesı bakımından..
sabah saat 10 gıbı kahvaltıda bıraz patates yedım ama kızartma degıl fırında patates yuvarlak az yaglıydı.. peynır domates bı tane haslanms yumurta zeytın salatalık fılan ıste.. bı fıncan ıkısı bı arada..
1 gıbı 4 tane erık bıraz kavun yedım..
4 bucuk gıbı bı tabak bulgur pılavı 3 tane kofte bı kase yogurt.
Menum bu sekılde.. 5ten once sabah ogle aksam yapmaya calısdm kendımcepazartesınsden sonra sporla beraber aksam yemegımı 6ya cekerek devam edıcem.. suyumda bugun baya oldu 2yı gectı bı ltre daha rahat ıcerım.
İnşallah artı çıkmasın canımHulyacigim hakkinda hayirlisi bi test yaptir.
Yarin tarti gunu ve ben + cikicam okadar sisi hisswdiyorum ki
Canan telafi olmus olmus :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?