- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
oglen 2 yerıne 1 dılım ekmek yeterlı olabılırms bence.. onun dısnda geyet ıyı gorunuyo.. sporda su da cok guzel canım benım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
oglen 2 yerıne 1 dılım ekmek yeterlı olabılırms bence.. onun dısnda geyet ıyı gorunuyo.. sporda su da cok guzel canım benım
- 22 Şubat 2012
- 897
- 889
- 53
Merhaba arkadaşlar 3 gün gecikti reglim benim hep dakiktir asla geç gelmez 28 gün dedimi olur 31 gün olmuş oluyor bir kez böyle gecikmiş 5 gün hamilelik testi almıştım eve gelip testi yapmadan öyle kala kalmıştım aslında zayifladiktan sonra tedaviye basliycam tim acaba hamile olabilirmiyimki 
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
Merhaba arkadaşlar 3 gün gecikti reglim benim hep dakiktir asla geç gelmez 28 gün dedimi olur 31 gün olmuş oluyor bir kez böyle gecikmiş 5 gün hamilelik testi almıştım eve gelip testi yapmadan öyle kala kalmıştım aslında zayifladiktan sonra tedaviye basliycam tim acaba hamile olabilirmiyimki
bı test yaptır canım.. ama 31 gun cok degıl kı ustunden daha yenı 1 ay gecmıs demek.. tabı yıne en ıyı sen bılırsın vucudunu
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
NedeN olmasin yaaaa hadi yap kismet kader bu bebek mevzuu hakkinda hayirlisi neyse o olsun
Merhaba arkadaşlar 3 gün gecikti reglim benim hep dakiktir asla geç gelmez 28 gün dedimi olur 31 gün olmuş oluyor bir kez böyle gecikmiş 5 gün hamilelik testi almıştım eve gelip testi yapmadan öyle kala kalmıştım aslında zayifladiktan sonra tedaviye basliycam tim acaba hamile olabilirmiyimki
- 22 Şubat 2012
- 897
- 889
- 53
Bazen insanın iştahı çok açılıyor canım kendimle ilgili bişey paylaşayım ben tuz sevmiyorum ama çok azalınca tatlıya çok yuklendigimi farkettim birseyi eksik almış olabilirsin
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
- 22 Şubat 2012
- 897
- 889
- 53
Erik bir bardak süt olabilir benceKızlaaarr.. annem kavun karpuz muz uzum erık oyle bı meyve tabagı hazırlamıskıııbırazcık bıle yemıyım dımı gec oldu..
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
- 22 Şubat 2012
- 897
- 889
- 53
Ben zamanında diyetisyene gitmiştim bana saat 22 gibi acikirsam 1 çay bardağı süt ve meyve yiyebilirsiniz demişti sebebi ise meyve karbonhidrat onu protein le birlikte alırsan vücut sindirmek için daha fazla kalori harcar di umarım doğru dürüst aktarmisimdirsut degılde 2 tane erık yedımmm..
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
mantıklıyms aslında.. denıcem bunu ama suan degıl
Selam menumu yazaim hemen
sabah 1/7 simit 1 yumurta
oglen 3 incir
ara 1 kucuk salkım uzum
aksam 2 yemek kasigi kıymalı yumurta
patlıcan yemegi (azicik tuzlu yagsiz) yogurt salata 2 tatlı kasigi pekmez
suyu bol ictim ama olcmedim
yarın saat tempolu yürüdüm
simdi 4o dk daha yüruyecegim
dunu telafi etmeye calistim ama anca bu kadar oldu
sabah 1/7 simit 1 yumurta
oglen 3 incir
ara 1 kucuk salkım uzum
aksam 2 yemek kasigi kıymalı yumurta
patlıcan yemegi (azicik tuzlu yagsiz) yogurt salata 2 tatlı kasigi pekmez
suyu bol ictim ama olcmedim
yarın saat tempolu yürüdüm
simdi 4o dk daha yüruyecegim
dunu telafi etmeye calistim ama anca bu kadar oldu
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Dogru banada ole vermisti Ama 21 de zaten normalde benim migdem rahatsiz oldugundan sutu yalniz icmem yasak Ana Ben pek uymuyom tabi o ayri
- 22 Şubat 2012
- 897
- 889
- 53
Unuttum menü bildirimini yapayım sonrada oğlumu uyutmaya
Sabah okula geç kaldım a yinede 3 kaşık yulaf süt yedim
Öğlen 2 açılı lahmacun 1 büyük ayran bol maydonoz
Aksam acikmadim çay demedim badem fıstık ve leblebi küçük bir kase bir avuç içi çerez biraz öncede 1 şeftali yedim
Aaaa unuttum oğlumun kalan dondurmasinida yedim
Ama öğlen şu 2lt yarım saat tempolu yürüyüş Optum sizi yarın sabah kilolarimizi bildirecegiz demi
Sabah okula geç kaldım a yinede 3 kaşık yulaf süt yedim
Öğlen 2 açılı lahmacun 1 büyük ayran bol maydonoz
Aksam acikmadim çay demedim badem fıstık ve leblebi küçük bir kase bir avuç içi çerez biraz öncede 1 şeftali yedim
Aaaa unuttum oğlumun kalan dondurmasinida yedim
Ama öğlen şu 2lt yarım saat tempolu yürüyüş Optum sizi yarın sabah kilolarimizi bildirecegiz demi
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
tebrik ederim canım azda olsa gitmiş ya önemli olan o
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Bı sure 5ten sonra bısey yemıcem..
sabah saat 10 gıbı kahvaltıda bıraz patates yedım ama kızartma degıl fırında patates yuvarlak az yaglıydı.. peynır domates bı tane haslanms yumurta zeytın salatalık fılan ıste.. bı fıncan ıkısı bı arada..
1 gıbı 4 tane erık bıraz kavun yedım..
4 bucuk gıbı bı tabak bulgur pılavı 3 tane kofte bı kase yogurt.
Menum bu sekılde.. 5ten once sabah ogle aksam yapmaya calısdm kendımcepazartesınsden sonra sporla beraber aksam yemegımı 6ya cekerek devam edıcem.. suyumda bugun baya oldu 2yı gectı bı ltre daha rahat ıcerım.
canım menün güzel olmuş bulgur pilavını yarım tabakla sınırlandırsaydın diyecektim ama çok erken yemişsin bir sorun olmaz bence suyuda bugün gayet iyi içmişsin
- 22 Şubat 2012
- 897
- 889
- 53
İnşallah artı çıkmasın canımHulyacigim hakkinda hayirlisi bi test yaptir.
Yarin tarti gunu ve ben + cikicam okadar sisi hisswdiyorum ki
Canan telafi olmus olmus :)