- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Ablacim şırnak cizrede öğretmenler şimdi oralar karışık ya malum olaylardan ötürü
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ağustos 2015
- 29.626
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.383
- 598
Ooo menu fevkaladeİyi akşamlar hanımlar
Menüm
Sabah 3 4 kaşk yoğurt
Ssat 08 de kahvaltı 2 yumurta 2 dlm ekmek kahvaltılıklar
Öğlen12 öyle zeytin peynir kahvaltı atıştırma
Saat 3de tavuk pirzola 2 tane
4 gibi 2 parça bitter 3 gofret az çekirdek
6.30 gibi küçük bi tabak tavuklu bulgur pilavı 1 ay dilimi karpuz
- 22 Ağustos 2015
- 29.626
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.383
- 598
Ben ben.. ney adi? Cok muzdaribim bu konuda ya.. gür sacli ben azcikk oldu..
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
ben genelde sade turk kahvesi iciyorum cafelerde napiyim baska bisey bulamiyom ben deivit bende öyle düşünmüştüm.valla cafede 1 numaralı tercihimdi eskiden artık içmiyom içcek bişeyde bulamıyom başka :) su çay su çay
iyi aksamlar kizlar
sabah : 1 dilim tbe domates salatalik peynir zeytin sekersiz cay
ara : 3 erik 2 incir
oglen : 1 avuc leblebi 7 badem 1 bardak sut
aksam : zeytinyagli yaprak sarma yogurt
kizlar soz veriyorum cumaya kadar bu sondu vucudumda da nasil bir siskinlik var anlatamam hic boyle olmamistim regl siskinligi var bi de pirincler icimde sisti sanirim on sene daha yemek yiyemicekmisim gibi hissediyorum
su 3.5 litre oldu daha da iciyom 4 olcak sanirim 2.5 saat yuruyus + bisiklet cevirdim
bi de annemle carsi pazar baya bi dolastim 2 saat kadar baya bi yoruldum
sabah : 1 dilim tbe domates salatalik peynir zeytin sekersiz cay
ara : 3 erik 2 incir
oglen : 1 avuc leblebi 7 badem 1 bardak sut
aksam : zeytinyagli yaprak sarma yogurt
kizlar soz veriyorum cumaya kadar bu sondu vucudumda da nasil bir siskinlik var anlatamam hic boyle olmamistim regl siskinligi var bi de pirincler icimde sisti sanirim on sene daha yemek yiyemicekmisim gibi hissediyorum
su 3.5 litre oldu daha da iciyom 4 olcak sanirim 2.5 saat yuruyus + bisiklet cevirdim
bi de annemle carsi pazar baya bi dolastim 2 saat kadar baya bi yoruldum
- 22 Ağustos 2015
- 29.626
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.383
- 598
Màasallah suya :)
fatscecret diye bi program da var ben de onu indirmistim orada kilo cizelgesi falan da yapabiliyosun
fusun abla sen ara ogun falan yapmiyon mu 2 ogun acikmiyon mu
normal de bu kadar icemezdim de hep o pirinclerden oturu yakti beni bi de bu yani sadece su daha bunun bi de bitki caylari falan var :)
Selamlar nasılsınız kızlar
Bende menü vereyim barim
Sabah :
1 porsiyon meyve 1 bardak süt
Kahvaltı 8de 2 dilim tb ekmek
2 kavrulmuş soğanlı yumurta
Birer tane küçük domates salatalık biber
7 zeytin
Ara 2 porsiyon meyve
15:00 1 tabak kabak kavurma 1 kase yoğurt 1 domates
Ara çubuk kraker 10 tane, acıktım da
Akşam: yarışmaya katıldım yaptığım kekden 1 dilim yedim
küçük kase kabak yoğurt karışımı, 1 kepçe sebze çorba
Su 2 litre
Spor leslie 2 mil 30 dk
Bende menü vereyim barim
Sabah :
1 porsiyon meyve 1 bardak süt
Kahvaltı 8de 2 dilim tb ekmek
2 kavrulmuş soğanlı yumurta
Birer tane küçük domates salatalık biber
7 zeytin
Ara 2 porsiyon meyve
15:00 1 tabak kabak kavurma 1 kase yoğurt 1 domates
Ara çubuk kraker 10 tane, acıktım da
Akşam: yarışmaya katıldım yaptığım kekden 1 dilim yedim
küçük kase kabak yoğurt karışımı, 1 kepçe sebze çorba Su 2 litre
Spor leslie 2 mil 30 dk
menun gayet iyi olmus abla su da super
- 27 Ağustos 2015
- 314
- 106
- 53
- 31
bence gayet iyi olmus canimArkadaşlar menümü yaziyorum
Kahvaltı
1 fincan şekersiz türk kahvesi
2 dilim peynir
2 dilim tbe
Öğle
2 tane haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek tbe(en küçük dilimi)
Akşam
7 yk patlıcan yemeği
Mevsim salatası
Yatmadan önce acılı yoğurt
2,5 l su
1 saat yürüyüş
- 27 Ağustos 2015
- 314
- 106
- 53
- 31
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Bnm klasik hamilelik snrasi sac dokulmesu cnm ama durdurcak bsey varsa aliym onerini:)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Damlam diğer öğünlerin güzel zaten
Eee anne sarmasıda gitmeden yenecek, el mahkum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sağolasın cnm şu 2 günüde ekmeksiz geçirebilirsem eksiye düşerim heralde
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Canm menuh guzel aslnda. Bn de zytnyagli sarmaya bayilirm ama bulgurdan yaptirtiyirum anneme:) boylece pirinc kdr zararli olmuo ama esit derecede lezzetliii:) nasi canm cekti su an var ya:) ayrica menulernde cikolata gofrrt borek paylasan arkadaslar cok hayINsiniz surda okudukca bile mest oluyorum:)
- 27 Ağustos 2015
- 314
- 106
- 53
- 31
Ben emzikliyim acaba bu diyeti yapabilirmiyim