- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kusura bakma tatlım
Grubumuz çok kalabalık oldu
Biz belli bi diyet uygulamıyoruz sağlıklı besleniyoruz
Sanada başarılar cnm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Grubumuz çok kalabalık oldu
Biz belli bi diyet uygulamıyoruz sağlıklı besleniyoruz
Sanada başarılar cnm
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Yine bu hafta kaçamaksız geçmedi deseneSelamlar nasılsınız kızlar
Bende menü vereyim barim
Sabah :
1 porsiyon meyve 1 bardak süt
Kahvaltı 8de 2 dilim tb ekmek
2 kavrulmuş soğanlı yumurta
Birer tane küçük domates salatalık biber
7 zeytin
Ara 2 porsiyon meyve
15:00 1 tabak kabak kavurma 1 kase yoğurt 1 domates
Ara çubuk kraker 10 tane, acıktım da
Akşam: yarışmaya katıldım yaptığım kekden 1 dilim yedimküçük kase kabak yoğurt karışımı, 1 kepçe sebze çorba
Su 2 litre
Spor leslie 2 mil 30 dk
İnşallah çok geç yememişindir
Diğerleri güzel kuzum
Tekrar yarışmada başarılar
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Arkadaşlar menümü yaziyorum
Kahvaltı
1 fincan şekersiz türk kahvesi
2 dilim peynir
2 dilim tbe
Öğle
2 tane haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek tbe(en küçük dilimi)
Akşam
7 yk patlıcan yemeği
Mevsim salatası
Yatmadan önce acılı yoğurt
2,5 l su
1 saat yürüyüş
canım bugün güzel olmuş baya baya sporunda gayet iyi
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
cnm menü süper :) sporunda harika
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
menüüüü
11:00 2dl ekmek peynir domates salatalık 3 zeytin
14:00 1 şeftali
15:00 domates çorbası (çorbaya acıcık kaşar koydum) 1 tbk barbunya yoğurt 1dl ekmek
18:45 45dk yürüyüş
19:30-20:00 1 kase çorba 1dl ekmek yoğurt salata
suyu bugünlerde nedense o kadar içemiyorum ya şuan 2lt oldu
menü güzel görünüyor cnm ama suyu az içmişsin her 7 kilo için 1 bardak su içmek gerekiyor
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
İyi akşamlar hanımlar
Menüm
Sabah 3 4 kaşk yoğurt
Ssat 08 de kahvaltı 2 yumurta 2 dlm ekmek kahvaltılıklar
Öğlen12 öyle zeytin peynir kahvaltı atıştırma
Saat 3de tavuk pirzola 2 tane
4 gibi 2 parça bitter 3 gofret az çekirdek
6.30 gibi küçük bi tabak tavuklu bulgur pilavı 1 ay dilimi karpuz
canım bitter çikolatanın yanına gofretler biraz fazla olmuş
onun dışında menü güzel canım
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
tatlım o sporla yaprak sarmaları fazlasıyla erimiştir zaten
menün gayet iyi bence regl olduktan sonra şişkinlik iner cnm
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Selamlar nasılsınız kızlar
Bende menü vereyim barim
Sabah :
1 porsiyon meyve 1 bardak süt
Kahvaltı 8de 2 dilim tb ekmek
2 kavrulmuş soğanlı yumurta
Birer tane küçük domates salatalık biber
7 zeytin
Ara 2 porsiyon meyve
15:00 1 tabak kabak kavurma 1 kase yoğurt 1 domates
Ara çubuk kraker 10 tane, acıktım da
Akşam: yarışmaya katıldım yaptığım kekden 1 dilim yedim
Su 2 litre
Spor leslie 2 mil 30 dk
cıss var ama genele bakarsak menün iyi cnm :) sporunda öyle
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Canım bende tesdüfen anladım koförüme saçları parlatıp güçlendiricek bitkisel bişi sordum getirdi bunu verdi 2 3 gün kullandım anaaaaaam benm 3 gün önce boyadığım sarı saçların dibinden yeni simsiyah bir sürü tüy çıkıyo
dur bide onun fotosunu yükliyim bak zaten sadece bitkisel yağlar çörek otu badem ısırgan vs 15 tane falan yağın bileşimi
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Canım bende tesdüfen anladım koförüme saçları parlatıp güçlendiricek bitkisel bişi sordum getirdi bunu verdi 2 3 gün kullandım anaaaaaam benm 3 gün önce boyadığım sarı saçların dibinden yeni simsiyah bir sürü tüy çıkıyo
dur bide onun fotosunu yükliyim bak zaten sadece bitkisel yağlar çörek otu badem ısırgan vs 15 tane falan yağın bileşimi
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Kız onu bana mı yazdın:) zuhal ablayla diyaloğu okudum güldürdünüz beni ya :))) allah yardımcısı olsun ama şırnakta bi karışıklık olması için öNce cizrenin çok çok karışması lazım öyle kötü bi yer aşırı derecede suriyeli var ki onlar mülteci yazık diyen beni bile isyan ettirdiler ayyy bilmiyorum allah yardımcısı olsun
(((
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Bu lafı üzerime alınarak şöyle belirteyim ki:)) nihayet günlerdir beklediğim an geldi Regl oldum :) bu olaydan 3 saat kadar önce yedim sanırım tam hatırlamıyorum ama ben bu kadarına şükür ettim yoksa saldırıcaktım valla:))kız hem hiç güzel değildi ya one öyle şekerlimi şekerli tatlı mı tatlı çıtır çıtır falan hiç beğenmedim yani:))) canım sen bana bakma hepiniz süper gidiyosunuz tam gaz devam
Son düzenleme: