💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Merhaba arkadaşlar Bugün hiç gelemedim nasılsınız ben çooook yoğunum 2 gündür düzgün beslenme yapamadım sporda suda ayyyyy suclarim çoook ama kaçamak ta yapmadım verecek bir menum yok bir lokma ondan bir lokma bundan bol koşturan alışveriş yarın okul bakalım düzgün bir kahvaltıya başlarım artık
 
İyi akşamlar hanımlar
Menüm
Sabah 3 4 kaşk yoğurt
Ssat 08 de kahvaltı 2 yumurta 2 dlm ekmek kahvaltılıklar
Öğlen12 öyle zeytin peynir kahvaltı atıştırma
Saat 3de tavuk pirzola 2 tane
4 gibi 2 parça bitter 3 gofret az çekirdek:KK43:
6.30 gibi küçük bi tabak tavuklu bulgur pilavı 1 ay dilimi karpuz
 
mefkurem .!.:
Birgülüm neye canın sıkılıyor inşallah önemli bişey yoktur

Yemek olmadığı zaman en pratik çözüm menemen türü şeyler yada peynirli Ton balıklı salata
Tavuk haşladığın zaman fazlasını buzluğa ayır acil zamanda çıkarıp salataya koyarsın
Hatta sebzeleri bile közleyip koyabilirsin buzluğa
Genişletmek için tıkla...
Ablacim evde de degildm ki. Canm da hicbsey istemedi. Canmin skntisi birazcik yersizdi ama bu ara her sy ustuste geliyo birknce darlandim bi an sanrm
 
Htc drg .!.:
İyi akşamlar hanımlar
Menüm
Sabah 3 4 kaşk yoğurt
Ssat 08 de kahvaltı 2 yumurta 2 dlm ekmek kahvaltılıklar
Öğlen12 öyle zeytin peynir kahvaltı atıştırma
Saat 3de tavuk pirzola 2 tane
4 gibi 2 parça bitter 3 gofret az çekirdek:KK43:
6.30 gibi küçük bi tabak tavuklu bulgur pilavı 1 ay dilimi karpuz
Genişletmek için tıkla...
Haticem bitteri anladımda o 3 gofret ne Kızzz
Keşke bitteri birazdaha yeseydin
Önceki öğünde tek tavuk yerine yanında bol salatası yoğurdunu yeseydin belki böyle olmazdı
Yada kuru meyve tercih et güzelim
 
Htc drg .!.:
Kızlar kusura bakmayın bazen hiç giremiyorım bazen giriyorum kızlardan fırsat buldukça bu arada saç dökülmesi olan yada saçı az olan varsa bi ürün adı verebilirim 3 gün kullandım sonucu görseniz şok olursunuz
Genişletmek için tıkla...
Sorulurmu tatlım sen söyleki mutlaka işine yarayan olur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back