- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Rüveydam şunları cuma günü yeseydinya güzelim bak bu hafta çok güzel gitmiştin
Ama lütfen yarın cıss olmasın akşamıda hafif tut
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Ama lütfen yarın cıss olmasın akşamıda hafif tut
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bak yersen keserim haaaEmelim işte akşam olmasın diye sabah yedim ama azıcık çocukların cipslerinden de yedim
Akşamda künefe yemeye çarşıya çıkıcaz. Arkadaşa oturmaya gidecez becerikli hatun bir de, tatlılar tuzlular gırla gitcek. Ama ben kesinlikle yemiceeeem, yiyemem. Yarından sonra tartı günü zaten
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Menü çok güzel cnmiyi akşamlar
menümü paylaşayım
sabah saat 11.30
2 ince dilim tam buğday ekmeğinin üzerine çok az sürülmüş labne peyniri
4 zeytin 1 badem yarım domates
1 bardak böğürtlen çayı (şekersiz)
öğlen 16.00
1 elma
akşam 19.30
yoğurtlu közlenmiş patlıcan
Tabi saatleri birazdaha erken olsaymış daha iyiymiş
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bu haftadan o kadar umutlu değilim cnm
2 hafta üst üste tekrarlayınca etkisi daha az oldu
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
sabah 2 dilim pizza yiyorsun pastayı niye yedin kuzum
öğle ve akşam yemeğin iyi suyuda güzel içmişsin
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Benim Menümde gelsinnnnn
3 *pirinç lapasıkendileriyle uzun bir süre karşılaşmak istemiyorum
Su 3 lt olur
Spor 2 saat 20 dak bantta yürüyüş +koşu
canım iki gün üstüste pirinç lapası yemeye iyi dayandın valla,sporun her zaman ki gibi süper söylememe bile gerek yok, suyu da iyi içmişsin
evet olabilir ben bi duygusal birazda agrasif olabiliyom strese giriyom diyet falan yaparken.kırılmıştım ama tabi sende haklısın ben fazla tepki gösterdiysem kusura bakma.
iyide oldu aslında dediğin gibi burda okudukça daha dikkat etmeye çalışıyorum . hatta geçen akşam sözlümle gezerken acıktım diye mısır alalım midye alalım istersen dedi saatte geç olmuştu yok almayalım sonra bana sitede kızıyolar büssürü şey söylüyolar dedim
işede yarıyo demekki bu şekilde
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sen bide gel bana sor tatlım, bırak cıss yemeyi normal yemek yemeyi bile özledimcanım iki gün üstüste pirinç lapası yemeye iyi dayandın valla,sporun her zaman ki gibi süper söylememe bile gerek yok, suyu da iyi içmişsin
Uzun bisüre yapmıcam zaten sık sık olunca etkiside olmuyor
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
ben de bir aralar sırf elma diyeti yapmıştım uzun süre elma görmeye dayanamadım
şimdi yiyebiliyorum
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
kızlar merhabalar.. oncelıklce
dunyadamisafir
canım hosgeldn.. ozlemıstık senıde.. 
menulerınıze baktm @uzum328 canım bıraz fazla olmus pızza pasta fılan.. neyse kı sabah yemıssın..
dıger menulerde cok gozume carpan bısey olmadı genel olarak.. bugun cok fazla musaıt olup gıremedım sabah.. sımdı de mısafırlerımz gelıcek cok gıremem gece yıne ugramaya calısırm.. menumu verıym bende yazıcak pek bısey yok gercı..
kahvaltı 10 gıbı cok az menemen bı fıncan ıkısı bı arada..
4 gıbı arkadaslarla dısarı cıktık havalar sogmaya basladı malum son kez mılkshake alalım dedıler.. bı ortaboy kakaolu aldım bende.. yanımda hamburger yedıler burgera gıtmıstık malum saglıklı bısey yok.. ac degılım dedım bıseyde almadım cıktık oylece..
spor yapamadım bugun maalesef yapamıcamda sanırm genel olarak 1 saate yakın yurudum ama.. bırazda evde mısafırler ıcın kosturmaca fılan.. eve geldıgmde 7ydı saat.. bıseyde yemek ıstemedım sahsen.. sadece ıkı kasık bulgur pılavı bı tane de erık yedım sadece hepsı bu kadar..
suyum 2 lt anca cok az farkındaym havalar sogdu ve dogru duzgun bısey yemedıgm ıcın ıcemedım suyumuda.. spor maalesef yok bugunluk
cok saglıksız gorunuyo farkındaym ama ac hıssetmıyorm kendımı.. Herkese ıyı aksamalr..
dunyadamisafir
canım hosgeldn.. ozlemıstık senıde.. menulerınıze baktm @uzum328 canım bıraz fazla olmus pızza pasta fılan.. neyse kı sabah yemıssın..
dıger menulerde cok gozume carpan bısey olmadı genel olarak.. bugun cok fazla musaıt olup gıremedım sabah.. sımdı de mısafırlerımz gelıcek cok gıremem gece yıne ugramaya calısırm.. menumu verıym bende yazıcak pek bısey yok gercı..
kahvaltı 10 gıbı cok az menemen bı fıncan ıkısı bı arada..
4 gıbı arkadaslarla dısarı cıktık havalar sogmaya basladı malum son kez mılkshake alalım dedıler.. bı ortaboy kakaolu aldım bende.. yanımda hamburger yedıler burgera gıtmıstık malum saglıklı bısey yok.. ac degılım dedım bıseyde almadım cıktık oylece..
spor yapamadım bugun maalesef yapamıcamda sanırm genel olarak 1 saate yakın yurudum ama.. bırazda evde mısafırler ıcın kosturmaca fılan.. eve geldıgmde 7ydı saat.. bıseyde yemek ıstemedım sahsen.. sadece ıkı kasık bulgur pılavı bı tane de erık yedım sadece hepsı bu kadar..
suyum 2 lt anca cok az farkındaym havalar sogdu ve dogru duzgun bısey yemedıgm ıcın ıcemedım suyumuda.. spor maalesef yok bugunluk
cok saglıksız gorunuyo farkındaym ama ac hıssetmıyorm kendımı.. Herkese ıyı aksamalr..
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım sağlıklı beslenmeye alıştıkça bu stresinde kalmıcak zamanla cıss yediğinde huzursuz olacaksınevet olabilir ben bi duygusal birazda agrasif olabiliyom strese giriyom diyet falan yaparken.kırılmıştım ama tabi sende haklısın ben fazla tepki gösterdiysem kusura bakma.
iyide oldu aslında dediğin gibi burda okudukça daha dikkat etmeye çalışıyorum . hatta geçen akşam sözlümle gezerken acıktım diye mısır alalım midye alalım istersen dedi saatte geç olmuştu yok almayalım sonra bana sitede kızıyolar büssürü şey söylüyolar dedim
Hatta akşamları aç uyumak mutluluk verecek sana
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
kızlar merhabalar.. oncelıklce
menulerınıze baktm @uzum328 canım bıraz fazla olmus pızza pasta fılan.. neyse kı sabah yemıssın..
dıger menulerde cok gozume carpan bısey olmadı genel olarak.. bugun cok fazla musaıt olup gıremedım sabah.. sımdı de mısafırlerımz gelıcek cok gıremem gece yıne ugramaya calısırm.. menumu verıym bende yazıcak pek bısey yok gercı..
kahvaltı 10 gıbı cok az menemen bı fıncan ıkısı bı arada..
4 gıbı arkadaslarla dısarı cıktık havalar sogmaya basladı malum son kez mılkshake alalım dedıler.. bı ortaboy kakaolu aldım bende.. yanımda hamburger yedıler burgera gıtmıstık malum saglıklı bısey yok.. ac degılım dedım bıseyde almadım cıktık oylece..
spor yapamadım bugun maalesef yapamıcamda sanırm genel olarak 1 saate yakın yurudum ama.. bırazda evde mısafırler ıcın kosturmaca fılan.. eve geldıgmde 7ydı saat.. bıseyde yemek ıstemedım sahsen.. sadece ıkı kasık bulgur pılavı bı tane de erık yedım sadece hepsı bu kadar..
suyum 2 lt anca cok az farkındaym havalar sogdu ve dogru duzgun bısey yemedıgm ıcın ıcemedım suyumuda.. spor maalesef yok bugunluk
cok saglıksız gorunuyo farkındaym ama ac hıssetmıyorm kendımı.. Herkese ıyı aksamalr..
genelde fazla bir şey yememişsin hatta şöyle bir baktımda bugün bir şey yememişsin tatlım
ama çok iyi yürümüşsün bence
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Slmm canlar
Öncelikle zuhal ablanın lapasından ben de bile bıktım valla hepimizi lapadan soğuttu
Üzümcüm pastayla pizzanın olmadığını öğlende ekmek yememen gerektiğini bide ben söylemiyim
Storperde sende çok az yiyosun kuş kadar one öyle
Gelelim menüme
Saat 7 gibi 3.4 kaşık yoğurt
Kahvaltıda 2 yumurta azcık pekmez yarım dlm kadar ekmek peynir domates salatalık
Öğlen yoğurt az yağlı lahana yemeği ( dün çok hoşuma gitti bugnde yaptm baya bi yapamam eşim gelşyo yarın hayatta yemez)
Akşamda lahana yemeği dahada yok bitti
1.5 litre su içtm 2 yaparm inşallah yarım saat kadar yürüdüm
Öncelikle zuhal ablanın lapasından ben de bile bıktım valla hepimizi lapadan soğuttu
Üzümcüm pastayla pizzanın olmadığını öğlende ekmek yememen gerektiğini bide ben söylemiyim
Storperde sende çok az yiyosun kuş kadar one öyle
Gelelim menüme
Saat 7 gibi 3.4 kaşık yoğurt
Kahvaltıda 2 yumurta azcık pekmez yarım dlm kadar ekmek peynir domates salatalık
Öğlen yoğurt az yağlı lahana yemeği ( dün çok hoşuma gitti bugnde yaptm baya bi yapamam eşim gelşyo yarın hayatta yemez)
Akşamda lahana yemeği dahada yok bitti
1.5 litre su içtm 2 yaparm inşallah yarım saat kadar yürüdüm