hee tamam o zamn zaten çokta sevmem
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Ayy bugun menumu ne siz sorun ne ben soliym
Sabah
Iki taze incir
Firinda kabak
Bi kasik suzme yogurt
Oglen
Bir kasik Elmali siyah pirinc
Firinda kabak
Ara
Bir muz
Aksam
3-4 biber kizartmasi
2 kasik suzme yogurt
Biraz tavuk
Yarim dilimden brz az kek
Cok yedim cook
Yarn da misafirm var
gene her sy olcak sofrada. Hepsne hayr demece baslasinn
Sabah
Iki taze incir
Firinda kabak
Bi kasik suzme yogurt
Oglen
Bir kasik Elmali siyah pirinc
Firinda kabak
Ara
Bir muz
Aksam
3-4 biber kizartmasi
2 kasik suzme yogurt
Biraz tavuk
Yarim dilimden brz az kek
Cok yedim cook
Yarn da misafirm var
gene her sy olcak sofrada. Hepsne hayr demece baslasinn
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
kızlar sızın menulerınz gercekten ıyı gorunuyo..
BBD
canım bıraz daha dıkkat etmen lazım bak bı yarın kaldı arada..
ya ben kendımı aptal gıbı hıssedıyorum.. ne yedıgımden bısey alıyorum ne ıctıgımden..
stres degıl gergınlık degıl.. bı garıplık var kı anlamıyorum.. sanırm depresyona gırdım.. 
bı dılım borek yedım mısafırler varken.. ısteyerek yemıyorum mıdem bos gurulduyo resmen ama hıssetmıyorm bıle.. puuff sabah da tartıldm kılo da veremıyorm.. 75.4 yıne.. 
BBD
canım bıraz daha dıkkat etmen lazım bak bı yarın kaldı arada..ya ben kendımı aptal gıbı hıssedıyorum.. ne yedıgımden bısey alıyorum ne ıctıgımden..
stres degıl gergınlık degıl.. bı garıplık var kı anlamıyorum.. sanırm depresyona gırdım.. bı dılım borek yedım mısafırler varken.. ısteyerek yemıyorum mıdem bos gurulduyo resmen ama hıssetmıyorm bıle.. puuff sabah da tartıldm kılo da veremıyorm.. 75.4 yıne.. 
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Akşama kadar güzel gelmişinAyy bugun menumu ne siz sorun ne ben soliym
Sabah
Iki taze incir
Firinda kabak
Bi kasik suzme yogurt
Oglen
Bir kasik Elmali siyah pirinc
Firinda kabak
Ara
Bir muz
Aksam
3-4 biber kizartmasi
2 kasik suzme yogurt
Biraz tavuk
Yarim dilimden brz az kek
Cok yedim cook
Yarn da misafirm var
En azından ya biberi ye yada keki
İkisini birden neden yiyosunki
Hemde neden evde kızartma yapılıyor kuzum ya at fırına yada tost mak.kızart
Bende biber sote yaptım bi gr yağ koymadım
Bugünden yarın kaçamak yapmıcağın için beynini hazırla
Eğer kararlı olursan ne olursa olsun yapmazsın
Patlıcanları fırında közleyip çok güzel yoğurtlu salata yapabilirsin kendine
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Feyzam o kadar az yiyosunki vücut yağ yakmak için enerjiyi bulamıyorkızlar sızın menulerınz gercekten ıyı gorunuyo..
ya ben kendımı aptal gıbı hıssedıyorum.. ne yedıgımden bısey alıyorum ne ıctıgımden..
Birazdaha düzenli ve sağlıklı beslen kuzum
Bu yemeye veremiyosan vücut kıtlığa girdi demektir
bence menun gayet iyi olmus canim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Spor su zaten herzamanki gibi güzel tatlım
Akşamda başka yemek olmadığı için Ekm.olabilir ama onun yerine yemek yeseydin daha iyi olurdu
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
yarından ıtıbaren normalde donucem o halde..
ama gercekten bısey yıyemıyorum kasıtlı bı durum degıl.. zayıflamak ıcın kasten az yıyo da degılım.. mıdem almıyo hıc bısey.. bı ınsanın canı hıc mı bısey cekmez.. hersey kokuyo boyle mıdemı mı kusturdum acaba anlamıyorum.. kulagım sagır olup mıdemın sesını duymasam herhalde hıc bısey yemıcem.. su bıle ıcemıyorum..
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Iste menum
Sabah 1 dilim salam 1 dilim ekmek domates peynir 2 catal patates
Öglen komsumda 1 kahve
1 kase sulu kofte
Aksam 1 seftali
Dolma sardim 1 kactane ciğ attim agzima cnm yemek yemek istemedi saattr gec oldu bu gece gecsin boyle artik
Su 1.5 litre bugun icemedim cok uyudum
Aksam biraz oglumla parka gittik bende spor aletlerinde takildim iste
Sabah 1 dilim salam 1 dilim ekmek domates peynir 2 catal patates
Öglen komsumda 1 kahve
1 kase sulu kofte
Aksam 1 seftali
Dolma sardim 1 kactane ciğ attim agzima cnm yemek yemek istemedi saattr gec oldu bu gece gecsin boyle artik
Su 1.5 litre bugun icemedim cok uyudum
Aksam biraz oglumla parka gittik bende spor aletlerinde takildim iste
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bu hiç iyi değil cnm ordaki adını bilmiyorum ama yememe hastalığı varya ondan olursunyarından ıtıbaren normalde donucem o halde..
Bi süre sonra miden kabul etmez bağırsakların kurur
Zorlada olsa düzenli yemeye başla
Başta biraz artı görsende meton tekrar çalışmaya başlar
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
tamamm.. soz yarın zorlucam kendımı..
pekı spor yapıyımı ben bugun sızce.? suan musaıtm 3 mıle yapabılırm yada 3+1 sekınde.. dedıgım gıbı halsız hıssetımyorm mıdemle bı sorunum var sadece onu da halledıcem ıns..
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sabah salam dışında güzel cnm Ama diğer öğünler yetersiz
Yarın sağlıklı bi düzen kur kendine
Suyunuda ihmal etme
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kendini iyi hissedeceksen yap tatlımtamamm.. soz yarın zorlucam kendımı..
pekı spor yapıyımı ben bugun sızce.? suan musaıtm 3 mıle yapabılırm yada 3+1 sekınde.. dedıgım gıbı halsız hıssetımyorm mıdemle bı sorunum var sadece onu da halledıcem ıns..
Dediğim gibi biraz normal yiyince artı çıkabilirsin bu moralini bozmasın
Vücut tekrar çalışmaya başlayınca daha hızlı gider
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Nayırrrr nolamazzzzYarin ve cuma pirinç lapasi yapcam koyde yediklerimden arinmam lazim
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Cnm koyde istahim acildi bnmde herseyden doyana kadar yedim..tamamm.. soz yarın zorlucam kendımı..
pekı spor yapıyımı ben bugun sızce.? suan musaıtm 3 mıle yapabılırm yada 3+1 sekınde.. dedıgım gıbı halsız hıssetımyorm mıdemle bı sorunum var sadece onu da halledıcem ıns..
ama cok yoruluyodum zuhal abla gulcek simdi 9.30 da yatip sabah 5-6 gibi kalkiyodum zuhal abla hic inanmicak simdi koye gitmeden once midem kuculmustu yiyemiyodum bende gercekten