💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Kızlar eve yeni geldim oturdum listemi yazıyorum hemen azıcık okudum listeleri bu arada bakındım sizlere. Yalnız bende yemek yemekten suçluluk mu oldu karnım acıkınca son 4 gündür boğazım düğüm düğüm oluyor açım yiyorum ama zerre zevk almıyorum kilo vericem diye sağlıktan olmam inşallah.
Sabah: 1 yumurta çay, peynir ve zeytin (peynir 3-4 çatal zeytinde 5-6 tane kadar)
Öğlen:menemen(yağsız)+kahve
akşam: dışarı çıkıcam diye yemedim evde
türk kahvesi+yarım dilimden daha az pasta+3 top dondurma
 
mefkurem .!.:
Ha şöyle güzelim
Herzaman diyorum biz elimizden geleni yapalım vücut gerisini halletsin
Bazen bizim ufacık dediğimiz şeyler bizim kaç gün geriye gitmemize neden olur
Genişletmek için tıkla...
Biliyorum abla sen hiç merak etme bugün aklım başıma saat 18 den sonra geldi yediklerimi bi düşündüm ki ben napıyorum başa mı dönücem dedim ve bugünlük yeter diyerek 18 de kapadım yeme işini sen hiç merak etme abla bu iş öyle yada böyle olacak er yada geç
 
mefkurem .!.:
Teşekkür ederim Feyzam senin misafirler bana yaradı desene
Hadi bakalım bu hafta en az 1 Kilo hedefliyom inşallah olur
Genişletmek için tıkla...
ayy ınsallah abla.. sorma yaa mısafırler benı duraksattı baya bu hafta.. neler yapılmadıkı malum dugun evı bılırsınız.. sımdı ben yetısmeye calısıcam sana
 
storeperde .!.:
ayy ınsallah abla.. sorma yaa mısafırler benı duraksattı baya bu hafta.. neler yapılmadıkı malum dugun evı bılırsınız.. sımdı ben yetısmeye calısıcam sana
Genişletmek için tıkla...
Amannn kuzum ne yetişmesi, sen bu hafta bi depar atar sollar geçersin beni
 
kizlar gec girebildim kusura bakmayin
menum :
sabah kahvaltidan once 2 erik
sabah : 1 kepekli simit peynir zeytin domates salatalik sekersiz cay
ara : 4 erik
oglen : 2 kasik pulbiberli yogurt biraz uzum
aksam : tavuk sote beyaz bulgur pilavi salata
sabah 1.5 saat aksam 2 saat yuruyus yaptim 3 litre su ictim
 
O kadar haklısın ki, benim de isteğim mutlu huzurlu olana kadar kilo vermeye devam etmek. Bir de hayatımda hiç zayıf olmadım, eğer becerebilirsem çok zayıf olmak istiyorum. Boyum 1.70 e yakın, 60 kilo olsam gerçekten zayıf olurum. Ama hiç olmazsa 65 olucam inşallah.
Eşim, etraftakiler, görümceme yemek yesin diye yalvaran kayınvalidem, biraz daha ye, çok zayıfsın diye ısrar etsin istiyorum. Allah sağlıkla hayırlısıyla nasip etsin inşallah

Biz bu bedenle gelmedik dünyaya, kendi hatalarımız yüzünden, nefsimizin başka güzel şeyleri görmeyip sadece yemekle doyacağımızı düşünmesinden aldık bu kiloları. Çok yemek değil, kaliteli yemek zevk veriyormuş gördük. Çünkü çok yendiği zaman, pişmanlığı da çok oluyor. Allah muvaffak etsin hepimizi
 
Merhaba çıtır kız kepekli simit nasıl oluyormuş ? İçeriği nasıl? Sen çok yürüyüş yapıyorsun, eritiyorsundur eminim
 
Reactions: BBD
Haticecim pes etmek yok, bu hafta direnç gösteriyor vücudun, o kadar yağ nereye gitti. Ya geri gelmezse, ben naparım diye :) sakın yılma, bugünden itibaren sağlıklı beslenmeye devam, geri dönüşü yok artık bu yolun, ya başarıcaz, ya başarıcaz
 
Ne güzel söyledin kuzum aslında zayıf olan kişilerdede aynı iskelet yapısı var biz sadece etrafını bol bol yağla dolduruyoruz
Dünkü dondurmayla kapanışı yapmış ol
Bu hafta tatlı yağlı hamurişi yok kuzum

Hep diyorumya aç kalma ama doğru şeyler ye
Meyveyide sabah yada öğlenki arada tercih et

Öncelikle bizim önümüzde 20 -30 Kilo yada aylar var diye düşünmiyelim
Bizim önümüzde 1 hafta var ve amacımız bu haftayı başarıyla atlatabilmek
Gerisi Allah kerim onu sonra düşünürüz
 
Günaydın şekerlerim, çıtır adaylarım

Hafta sonu tuzaklarına düşmiyelimki pazartesi artı çıkmıyalım
En başta kaç haftadır artı çıkan biri olarak bunu kendime söylüyorum
 
Evet Zuhal abla, beni en çok etkileyen güldemir in öyküsü olmuştu burda. O da benim iskeletim zayıf bi insanınkinden farksız, ben de zayıf olabilirim diye düşünmüş hep
Dondurma çok masum değil miydi abla, 65 kalori
Yani yemesem daha iyi tabi de, misafirlere kalorili başka dondurmalar alınca eşim ısrar etti al diye

İnşaAllah bu hafta iyi geçecek, bu cuma üzüldüm takımımı etkiledim. Ve ilk defa artı çıktım diye
 
Tarti gununun ertesi tartida gordgm rakam ndn hep daha dusuk acaba:)) ha sonra hafta boyunca o gordgm kiloyu koruyorm o ayri:) tarti bgn 88,3 diyo. Yerim o tartiyi:) hep az gostersin, aferinn:)

Gunaydin kizlarrr
 
Aynı beeenn, hele ilk başladığım zamanlarda cumartesi pazar acaip zayıflamış görünüp, bu hafta çok vercem diyordum. Ama hafta boyunca hiç vermeyince aynı kalıyordu kilom
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…