- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım bence sporu sürekli fazla yaptığın için kas oranın artmıştır. Önceden ölçüm yaptırsaydın bilebilirdin o zaman
Bide tartı öncesi gün spor yapma hem kaslarında dinlensin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Bide tartı öncesi gün spor yapma hem kaslarında dinlensin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Youtube leslie 1 mil yaz çıkıyor
Dışarıya çıkamadığın zaman evde yapabilirsin
Önce 1 den başla zamanla artırırsın
- 24 Ocak 2013
- 181
- 164
- 53
Ne bileyim bir hafta oyle yaptim acikmadim pek
- 24 Ocak 2013
- 181
- 164
- 53
Hm tesekkurler tamam :)
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Normalde 4-5 saat olmalı
Eğer acıkılmıyorsa ara öğün şart değil bana göre
Tabi akşamda yatmadan en geç 4 saat önce yeme işi bitmiş olmalı
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bi geliyon bi kayboluyon güzellik
Emelim yemek miktarlarını çok azaltma hep diyorumya cıss olmasın ama diğerlerinden doyuncaya kadar yeterli dengeli beslen
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 24 Ocak 2013
- 181
- 164
- 53
Ayy bu cok kotu oldu yaBen 8 ayda 1 sefer yedim
Sen karar ver tatlım
baska neler cıs peki
- 24 Ocak 2013
- 181
- 164
- 53
Ayy bu cok kotu oldu yaBen 8 ayda 1 sefer yedim
Sen karar ver tatlım
peki baska neler cıss
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Kek icn cook uzgnm 1 mil leslie yprk kndmi affttrmeye clstmTatlım sen adını söylemişmiydin yoksa ben yine unuttummu
Akşamki kekide görmedim zannetme
adim birgul :) galiba hc soylememstm tkrardan memnn oldm:)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlı yağlı hamurişi kızartmalarAyy bu cok kotu oldu ya
Makarna pilav patateste yenmemesi gerekenler arasında
- 24 Ocak 2013
- 181
- 164
- 53
Tatli hamurisi kizartma makarna pilav patates bunlari kesmistim ben de yemeyi zaten o zaman sıkıntı yok bi arada dondurma yiyodum onu da yemicez demekki
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bende memnun oldum güzellik nihayet tanışabildikKek icn cook uzgnm 1 mil leslie yprk kndmi affttrmeye clstm
Şu 3 gün kaçamak yapma cumada tartı seni sevindirsin cnm
Gerçi ben kaçamak yapmadanda sevinemiyom ama o başka durum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Belki 2 haftada 1 top yiyebilirsin
Ama ben tatlı yiyince daha çok canım istiyor