- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Orda çok öyle yağ kas oranı ölçen merkezler
Hatta vücudun neresinde ne kadar yağ var ortaya çıkıyor
Bence şimdiden ölçüm yaptırabilirsin
Orda çok öyle yağ kas oranı ölçen merkezlerhıc bılmıyorum sınır ettı benı hesaplamalar..
Orda çok öyle yağ kas oranı ölçen merkezler
Hatta vücudun neresinde ne kadar yağ var ortaya çıkıyor
Bence şimdiden ölçüm yaptırabilirsin
Canm kas orani kiloyu cok etkiler. Kemik yapisi da. O testlere guvenme derm. En mantklisi yag analizi.Dun gece hıc uyku tutmadı.. nete bakındım oylee, vucut kıtle ındeksımıdır nedır..sınır ettı benı.. 20 kılo fılan vermem gerekıyomus benım.. cok fazla degıl mııı obezmıyım yanı ben..
Ben 3 sene önce TR de yaptırmıştım 90 Kilo falandım 40 yaşında metabolik yaşım 49 çıkmıştıhımm ıyımıs.. azıcık zayıflıyım da oyle yaptırıcam soz..sımdı uzulucegım bıseyle karsılasmak ıstemıyorum.. zaten dıkkat edıyorum.. sonuclar benı memnun edıp 65e dustugum gun gıdıcem hemde..
Tatlım sen adını söylemişmiydin yoksa ben yine unuttummuCanm kas orani kiloyu cok etkiler. Kemik yapisi da. O testlere guvenme derm. En mantklisi yag analizi.
Tesekkur ederim hayatım, yurumeyi cok seviyorum aksam serin serin disarida ama..sağlıklı beslenmişsin menün çok güzel
sporunda çok güzel ben 2 saat yürüyüşe dayanamam mesela
Heh heh bende 1.seviye obezmisim, diyete basladigimda 2.seviye obezdim. Bencede cok sacma cunku hicde obez gorunmuyorum ben, sende oyle.Dun gece hıc uyku tutmadı.. nete bakındım oylee, vucut kıtle ındeksımıdır nedır..sınır ettı benı.. 20 kılo fılan vermem gerekıyomus benım.. cok fazla degıl mııı obezmıyım yanı ben..
Merhaba araniza yeni katildim ismim elif:) bursadan yaziyorum yasim 25, 16 aylik bir cocugum var sezeryandan kalan kilolarimi vermeye calisiyorum gecen hafta diyete baslamistim zaten burayi gorunce hemen dahil olayim ben de dedim. Gecen hafta 61.5la basladim bugun itibariyle 59.1 im hedefim 50 ama bu sarkik gobegi napcam
hosgeldn canım.. bende feyza memnun oldum. kılonda bısey yokkı zaten..
neyse ınsan olmak ıstedıgı kendını ıyı hıssettıgı kıloda olmalı her zaman..
menu bıldırımı her gun yapıyoruz.. toplu bı sekılde saatlerıyle bırlıkte ne yedıklerımızı ne ıctıklerımızı yazıyoruz ogun olarak araları da belırtıyoruz.. suyumuzu sporumuzu da aynı yoruma eklıyoruz her gun..
tartı gunlerımız cuma gunu oncelıkle.. sabah ac karnına tartılıp oglene kadar bıldırım yapıyoruz lıste olusturmak ıcın.. pazartesı de tartılıyoruz haftasonu kacamagı yapmamak ıcın.. onunda bıldırımı var tabı ama lıste yapmıyoruz.. her hafta cuma gunlerını baz alarak ılk 3u belırlıyoruz..
sıstem bu sekılde ama daha once de bıcok kısı yazdı devamlılık saglyamadı.. umarım sende onlardan olmazsn..
Ben de yogurda cok dikkat ediyorum oglen ve aksam mutlaka yogurt yiyorum oglen sebze yemegi yemiyorum ama sadece yogurt ve 1 dilim kepek ekmegi bazen de tam bugday ekmegiHoşgeldin cnm Zaten çok bi fazlalığın yok
Hem sağlıklı beslenme hemde sporla o göbüş yavaş yavaş kendini toplar
Her öğününde yoğurt yemeye çalış
Umarimmm insaallah :) hosbuldum bennMerhaba hanimlar aramiza yeni katilan arkadaslar hos geldinizumarim hep beraber hedefimize ulasiriZ
Yuruyus yapiyorum ama cocugumla birlikte bebek arabasiyla haftada 2 3 kez 1 2 saat bazen 2 3 saat o da olur mu ya da daha neler yapabilirim gobegimizln sıkılasması icinhoşgeldin cnm
yürüyüş ya da başka sporlar yapmaya vakit bulursan göbeğin sıkılaşır
Tatlım ekmeğini sabah yesende öğlen sebzeni yoğurdunu yesen daha iyi olurBen de yogurda cok dikkat ediyorum oglen ve aksam mutlaka yogurt yiyorum oglen sebze yemegi yemiyorum ama sadece yogurt ve 1 dilim kepek ekmegi bazen de tam bugday ekmegi
Birazda tempolu yürürsen neden sayılmasınBide ben haftada 2 3 kez yuruyuse cikiyorum 1 2 saat ama bebek arabasiyla cikiyorum baska turlu imkanim yok cunku cocugum yanimda yurumuyo kucagima gelmek istiyo hemen o da yuruyusten sayiliyo mu ki
Ben artık morbit obezdimHeh heh bende 1.seviye obezmisim, diyete basladigimda 2.seviye obezdim. Bencede cok sacma cunku hicde obez gorunmuyorum ben, sende oyle.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?