- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
menun cok guzel canım.. kahvaltıyı saglam yapınca pek acıkılmıyo zaten..
spor da su da ıyı gayet..
İi akşamlar menümü yazayım
SABAH 4.5 Kaşık yoğurt
KAHVALTI 2 dlm kepekli ekmek kıyma bi kaşık kadar bal bol domates salatalık
ÖĞLE 2 salatalık
AKŞAM 1 tabak kuru fasulye 1 kase yoğurt bol salata
Yeme işim bitti akşam acıkırsam fındık ceviz yemeyi düşünüyorum çünkü 18 de bitti yeme işim emzirmesem yemem de neyse
3 litre olur suyum sporda akşam leslie 3 yapıcam
Kizlar iyi aksamlar. İste menummm
SAAT 11.30 1.5 yumurta 2 kkb.peynir domates 2 tbe 4 zeytin cay
SAAT 17.00 4 yk kisir 3 marol yapragi
Baskada birsey yemedim yemeyide dusunmuyorum su 2 lt oldu 3 e tamamlicam
Spor yok ama pazarda 1 saat gezdim :)
Kizlarr benim bu hafta +700 gr yakip birse 85 e dusmem lazimm
Ama canım böyle aç kalma sonra azcık yesen alırsın geri verdikleriniKizlar iyi aksamlar. İste menummm
SAAT 11.30 1.5 yumurta 2 kkb.peynir domates 2 tbe 4 zeytin cay
SAAT 17.00 4 yk kisir 3 marol yapragi
Baskada birsey yemedim yemeyide dusunmuyorum su 2 lt oldu 3 e tamamlicam
Spor yok ama pazarda 1 saat gezdim :)
Kizlarr benim bu hafta +700 gr yakip birse 85 e dusmem lazimm
Bende menü yazayım
Oğlum geceden beri ateşli, hemde 39 civarı
Eşim işten izin alıp geldi, doktora götürdük boğazı şişmiş. Kulağının içi kızarıkmış. Zaten antibiyotik yeni bitmişti, yenisini verdi. Kullanmayı düşünmüyorum ama ateşi düşmezse de yapcak bişey yok
Saçma bi gün oldu yine
Sabah 2 dilim tb ekmeği domates 5 köfte
1 avuç badem
Ara 1 kase yoğurt 3 hurma 2 ceviz
Öğlen yarım simit 2 bar ayran yeşil mercimek haşlaması
2 porsiyon meyve
Akşama doğru tavuklu az yağlı salata
Su çok içmeye çalışıyorum, spor yok. Bebeğim hiç durmuyor huzuru yok yavrucuğumun. Ve misafirim gelecek şehir dışından kaynımlar geliyor. Hazırlık yapmam lazım
Walla direkt koyup kactim mutfagi actim davlumbazi o halledio gerisini:))ohhh yemede yanında yat
Pasta miiiSua cay geldiiii k.pasta varrrr kizlarrrrr oy oy oyyyy
Ay ole walla:) halbuki saglikli die bi hevesle siyah olanindan almstm. Tam da doymadim gbiÇok güzel tatlım
Demekki pilav Yemen hayır değilmiş
Ama meyveyi daha cok sabah oneriolar canm. Aksama sebzeleri birakbugün vicdan azabımdan akşam meyve yedim
Cnm çok geçmiş olsn bizde yeni atlattık çocuk büyütmek zor iş vesselamBende menü yazayım
Oğlum geceden beri ateşli, hemde 39 civarı
Eşim işten izin alıp geldi, doktora götürdük boğazı şişmiş. Kulağının içi kızarıkmış. Zaten antibiyotik yeni bitmişti, yenisini verdi. Kullanmayı düşünmüyorum ama ateşi düşmezse de yapcak bişey yok
Saçma bi gün oldu yine
Sabah 2 dilim tb ekmeği domates 5 köfte
1 avuç badem
Ara 1 kase yoğurt 3 hurma 2 ceviz
Öğlen yarım simit 2 bar ayran yeşil mercimek haşlaması
2 porsiyon meyve
Akşama doğru tavuklu az yağlı salata
Su çok içmeye çalışıyorum, spor yok. Bebeğim hiç durmuyor huzuru yok yavrucuğumun. Ve misafirim gelecek şehir dışından kaynımlar geliyor. Hazırlık yapmam lazım
Menün güzel Haticemİi akşamlar menümü yazayım
SABAH 4.5 Kaşık yoğurt
KAHVALTI 2 dlm kepekli ekmek kıyma bi kaşık kadar bal bol domates salatalık
ÖĞLE 2 salatalık
AKŞAM 1 tabak kuru fasulye 1 kase yoğurt bol salata
Yeme işim bitti akşam acıkırsam fındık ceviz yemeyi düşünüyorum çünkü 18 de bitti yeme işim emzirmesem yemem de neyse
3 litre olur suyum sporda akşam leslie 3 yapıcam
Söyledin ablada eşime anlatamıyorum işte hep gidiyo kepekli alıyo her defasında söylüyom ama nafile bi daha markete bende gitsem ii olcak market biraz uzak çocuklarla zor oluyo diye çıkmıyodumMenün güzel Haticem
Sana önceden söyledimmi hatırlamıyom kaç gündürde söylicem unuttum
Kepek ekmeğini pek önermiyolar cnm onda beyaz unun içine biraz kepek atıyorlar bence biran önce ekmeğini değiştir tam buğday çavdarı dönüşümlü yersen daha iyi olur
Zaten uzun süreli kullanım kansızlık yapıyormuş bide diğerleri daha doyurucu
Valla hadi 10 dak daha hadi 10 daha diye diye 1.5 saati buldu işim olmasa dahada yapabilirdim. Tabi aralıksız arada dinlenme falan yokmenun cok cok ıyı abla.. saatlerı olsun ekmegın sadece sabah ve 1 adet olması olsun..
sporu gorunce baya sasırdm.. 1.5 saat nedır ya. erımıssındır sen resmen..
Akşamı erken kapatman güzel olmuş cnmKizlar iyi aksamlar. İste menummm
SAAT 11.30 1.5 yumurta 2 kkb.peynir domates 2 tbe 4 zeytin cay
SAAT 17.00 4 yk kisir 3 marol yapragi
Baskada birsey yemedim yemeyide dusunmuyorum su 2 lt oldu 3 e tamamlicam
Spor yok ama pazarda 1 saat gezdim :)
Kizlarr benim bu hafta +700 gr yakip birse 85 e dusmem lazimm
Bide bende kepekliyi beyaz ekmekten bile çok seviyorm niyeyse zararlı olmasa devam ederim vallaMenün güzel Haticem
Sana önceden söyledimmi hatırlamıyom kaç gündürde söylicem unuttum
Kepek ekmeğini pek önermiyolar cnm onda beyaz unun içine biraz kepek atıyorlar bence biran önce ekmeğini değiştir tam buğday çavdarı dönüşümlü yersen daha iyi olur
Zaten uzun süreli kullanım kansızlık yapıyormuş bide diğerleri daha doyurucu
Zaten spordan sonra insan bi enerjik oluyoValla hadi 10 dak daha hadi 10 daha diye diye 1.5 saati buldu işim olmasa dahada yapabilirdim. Tabi aralıksız arada dinlenme falan yok
Çok iyi geldi
Komşuya falan ver güzelimPasta miiiyeme canm hayir yok yok o cis. Bnm de dokapta duruo o bana bakio ben ona. Inat ettm yemicem ama yazik bozukup gidicek:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?