💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Herkese gunaydinnnn. Kizlar valla hic vaktim olmuyor yazamiyorum k.bakmayin.

Laydagresiffff devam tatlisey bak cok iyi gidiyosun.

Damla tebrikler 38 beden haaa masallh.

Bende hafta sonu sadece aksam bozdugum diyetimin cezasini gordum.

Cuma :86.5
Bugun:87.2

Totalde 700 gr almisim

Hayir bide reregl bitti dusunun atrik
 
merhabalar..
Mefkurem Htc drg hepımızın durdugu artıya gectıgı donem oluyo.. yaptıgnzdan farklı seyler yapmayı denesenız.? sabah kalktıgnzda ılık su lımonlu su fılan ıcın.. yada sırkelı suya baslayın cok faydalıyms dıye duymusdm.. sporunuzu her gun 2 mıle de olsa yapın bence.. haftada bı ıkı gun ara verın. onun dısında bence ıhmal etmeyın ben sporun cok faydasını gordum.. eskıden bu sekılde spor yapmıyodm farklılık oldu sanırm vucudm tepkı verıyo spora karsı sıkılastıgmı hıssedıyorum basladıgmdan berı.. sabahları kahve ıcmek bana cok ıyı gelıyo.. aralarda leblebının ınanılmaz faydasını gordum.. aksam yemeklerınızı bıraz daha once cekın.. mesela bıkac gundur leblebı yıyorum.. tartıldıgmda yıne sasırdım.. ac kalmak degıl gercekten doyuyorum yedıgmde kolay kolay acıkmıyorum..

kılo bıldırımı.. cuma gunu gercekten hatırlamıyorum o kadar cok bıldırım okuyorum kı burda.. bende bugunden ıtıbaren bı deftere yazıcam.. 76 dan fazlaydı dıye hatırlıyorm.. bugun 75.4
 
C citirkiz canım 38 beden herkesın hayalı.. cok ıyı boyle devam et hep
laydagresif canım aferın sana bak karsılıgını alıyosun emeklerının..
dıger kılo veren arkadasları da tebrık edıyorum canlarımm
 
abla kaslardaki siskinliktir o ben de mesela 3 gundur aksam yemeklerini erken yiyorum o kadar spor yapiyorum ayniyim bence kaslarin su toplamasi
 
BBD .!.:
Benm de bildirimim bebegin banyosundan dolayi bu saate kaldi hanimlar:)
Cuma:90,2
Bugun: 89,2
Fark: 1 kg

Tuvalet sorunlarima bi care bulabilsem cok daha iyi olcak sonuc zaten cok sis hissediyorum
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel tatlım maşallahın var
Sabahları zeytinyağı içmeyi denedinmi
Bide önceden dediğim meyveleri sabah aç karna yersen de etkili olur
 
Süpriz olmadıki Emelim
Neyse bugünden işi sıkı tut çabuk gelen çabuk gider
 
BBD .!.:
Benm de bildirimim bebegin banyosundan dolayi bu saate kaldi hanimlar:)
Cuma:90,2
Bugun: 89,2
Fark: 1 kg

Tuvalet sorunlarima bi care bulabilsem cok daha iyi olcak sonuc zaten cok sis hissediyorum
Genişletmek için tıkla...
Canım tuvalet sorununa zuhal ablanın karışımı çok çok etkili kesinnikle dene akşamdan bi sürahi suya 1 elma 1 salatalık 1 de limon dilimletip sabaha kadar bırakıyosun sabah ben 2 su bardağı içtim 1 2 saat sonra çok faydası oldu kalanıda yavaş yavaş akşama kadar bitirdim bence dene kesinnikle
 
Evet Ben merak ettim sadece ilerisi
Icin
 
Önce kilondan dolayı tebrikler kuzum maşallah hedefe adım adım ilerliyon

Ben zaten her kalktığımda ılık 2 bar su içerim içine bazen sirke bazen limon koyuyom
Şu 2 gündürde çörekotu yağına başladım bakalım. Bi süre devam edecem
Spor konusunda haklısın dün hariç önceki günler pek yapamadım. Bugün yarın da yapıp çarşamba ara verecem
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…