- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Kız salatalığın falan da mı kalorisi var ben her acıktığımda yiyodum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Olurmu tatlım burda hepimiz birbirimizden bişeyler öğreniyoruz. Ayrıca tecrübe olarak sen benden az değilsin senin yorumlarınıda çok önemsiyorum
Ekmeği sadece sabahları yediğim için sevdiğim bişey yemek istiyorum, aslında dediğin gibi normal dilim ekmek yesem belki daha iyi olur
Bazen ondan bazen öbüründen yiyorum
Sandwıch Ekm.58 gr civarı heralde 2 dil Ekm.denk geliyor içinide çıkarınca birazdaha azalıyordur
Son 2 haftadır Pro yapmıştım o yüzden bu hafta öyle Yapmıyım diyorum
Muhtemelen regli şişkinliği olabilir çünkü bu hafta olmam lazım o yüzden lapa yapayım diyorum ödem atmak için sen nedersin
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Ayyyy 61 olsam göbek atarım canımBen cuma günü tartılmadım ama dün 61.9 çıkmıştım
bügün yine aynı çıktım bir fark yok yani
vermeye çalış ama çok takma yani
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Kız salatalığın falan da mı kalorisi var ben her acıktığımda yiyodum
ben tanesi 15 kalori diye biliyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Hem geçmiş olsun hem kolay gelsin cnm
Misafir tabiki iyi hoşda çok sık sık olunca haliyle yoruluyor insan
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
O hiç belli olmaz cnm bide ben takımdayımki mutlaka perşembeye kadar vermem gerekiyor
Bide bu hafta en az 1,5-2 veririm diyodum. İnşallah artılar katlanmaz
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Benimki 100 le 200 le başladı abla dikkat ettiğim halde alıyorum tamam son 2 gün pek dikkat edemedim ama öncesinde çok dikkat ettiğim halde almaya devam ettim
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Yaaa ne biliyim salatalık bana herşeyden masum geliiyo acıkınca yya domatese ya salatalığa atıyorum elimi
- 7 Ağustos 2015
- 291
- 269
- 23
açıkçası ben bunları kaloriden bile saymıyorum inanın her acıktığınızda gönül rahatlıpıyla yiyebilirsiniz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Başka bişey yemektense tabi salatalık daha iyi
Ama bide leptin durumu varya
Vücut yediklerini sindirdikten sonra leptin salgılamaya başlıyor. O yüzden bi süre hiç bişey yememek daha doğru
Ama ayran leptini bozmuyomuş tabi kendi yaptığın olursa daha iyi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Demetim bildirimini takımada yap cnm
Orda haftada en az 35 mesaj yazman gerekiyor Bide takımda tartı günü perşembe
Sen perşembe tartıl burayada onu baz alırız iki sefer ayrı bildirime gerek yok bende öyle yapıyorum
Bak en az 2 hafta deneme süren var eğer paylaşımın ve Kilo vermen yeterli olursa öyle listeye alınırsın
Bide ağzımızdan giren herşeye dikkat etmeliyiz bizim midemiz çöplük değil su ve şekersiz çay dışında herşeyin kalorisi var
Tabi çok acıktığımızda en masum yiyecekleri seçmek daha doğru
- 7 Ağustos 2015
- 291
- 269
- 23
ablam baktımda takım işi çok zor ya ben günde 35 mesej falan atamam özellikle okul açılınca belki okul açılınca buraya bile yazamayabilirm
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kız günde değil haftada 35 mesaj
Tabi sen bilirsin cnm baştada dedimya takım işi disiplin gerektirir
Devam etmek istemiyorsan sen bilirsin
Ama söyleki bilelim
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
Abla bu lapa nasil oluyor ??? Ben hic bilmyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Cnm şişlik yada ödem atmak için 1-2 gün yapılıyor ama sık sık değil belki ayda 1 yapılabilir
Her öğün 1 çb.pirinç haşlanıyor yağsız tuzsuz istenirse baharat atılabilir
Bazıları yanında yoğurt yada yeşillik falan yiyor ama doğrusu sade olandır
Siz daha yeni başladığınız için Size gerek olduğunu düşünmüyorum
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Canm ben bi sitede karsilasmatm. Malum emziriyieuz saha fazla kaliriye ihtiyacmz var zaten gunde nerdeyse 700-800 kalori falan. E biz hem yedklermzi azaltiuiruz hem spor yapiyoruz hem emzirirken kaliri lazm. Vucut binkac yuz kaliri eksigini tolore ediyormus ama eger eksik coksa bu kez tehlike bar diye depoluyorms. Hatta o sitede sporla yaktignz kalorinin yarisni geri alin yiyerek diodu
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tmm cnm öyle olsun
Aslında tartılsan senin içinde iyi olurdu ona göre önlemini alırdın
Neyse bu haftalık böyle olsun