💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

bitanem16 · 17 Ağustos 2015

benimde bugünki menüm

sabah

kahvaltidan önce
az üzüm

2 dilim ekmek
1 haslanmis yumurta
1 bardak cay
2 yesil zeytin
domates salatalik sogan
2 kk bal
2 kk visne receli

ögle
2 yk pilav
2 yk nohut
2 yk et
6 7 tane sarma

ara
2 ceviz

bir salamli ekmemk

aksam bir tabak yesil fasülye
1 dilim ekmek
1 yk yogurt

iki parca cikolata

bugün dügün vardi
öglen yediklerim dügün evinde ve cok actim, ama iyi dayandim cok mutlu oldum.
daha hamur isleri lokmalar baklavalarda vardi ama ben yemedim :KK76:

bitanem16 · 17 Ağustos 2015

uzum328 .!.:
B bitanem16 canım nasıl mısır çekiyordu dün, közde mısır. Bi de seni okudum, bugün bulup yemem lazım
Ama 4~5tane bana bile aşırı geldi. Çok yiyorum normalde de.
Bu hafta hele çok dikkatli olmalıyım

görümcem davet etmisti, o böyle tam olmamis seviyor, erkenden toplamaya gitmis, yani öyle dolu dolu misir degillerdi.

hamilemisin??

eger öyleyse caninida cektirdim :KK22:

mefkurem .!.:
Mısırın gi si yüksek cnm. Eğer yersende öğlen 1 tane ye

galiba daha yemem, ben yapmiyorum, yapan cagirisa giderim :KK48:

citirkiz .!.:
kizlar kusura bakmayin yakinda kuzenimin sunneti oldugu icin kiyafet arayisindayim cok giremiyorum
bugun gittik magazaya elime kirk beden bi elbise aldim magaza gorevlisi israrla hanimefendi o size buyuk dedi ben aldirmadim tabi hic 38 giymedigim icin bi giydim hakkaten baya buyuk oldu 38 tam oldu dedim heralde elbisenin kalibi bol baska magazalara girdim hep 38 oldu megerse 38 beden olmusum haberim yok acayip mutlu oldum anlatamam :)

ay 38 beden, allahim bizlere de nasip eder insallah :nazar:

BBD · 17 Ağustos 2015

bitanem16 .!.:
benimde bugünki menüm

sabah

kahvaltidan önce
az üzüm

2 dilim ekmek
1 haslanmis yumurta
1 bardak cay
2 yesil zeytin
domates salatalik sogan
2 kk bal
2 kk visne receli

ögle
2 yk pilav
2 yk nohut
2 yk et
6 7 tane sarma

ara
2 ceviz

bir salamli ekmemk

aksam bir tabak yesil fasülye
1 dilim ekmek
1 yk yogurt

iki parca cikolata

bugün dügün vardi
öglen yediklerim dügün evinde ve cok actim, ama iyi dayandim cok mutlu oldum.
daha hamur isleri lokmalar baklavalarda vardi ama ben yemedim

Masallah :) cici seylere hayir demeye basladigmzda vucudumz da ne kdr kararli oldgmuzu anliyor bence :)

mimoza1974 · 17 Ağustos 2015

hepinize iyi geceler

BBD · 17 Ağustos 2015

citirkiz .!.:
bugunku menum
sabah : 1 dilim ekmek domates salatalik peynir zeytin
oglen : 1 haslanmis misir
aksam : 1 porsiyon doner biraz lavas ayran
bugun sporun dibine vurdum
sabah ve aksam 1.5 saat olmak uzere 3 saat yuruyus hatta daha fazla
leslie 3 mile + 1 mile yaptim
3.5 litre su ictim

Sen hayirdir citirkiz neden spor citasini bu kadar yukseltiyosn ki :KK4:

Wallahi masallahin var gerek menu gerek spor ustelik 38 beden de olmussun :KK73:

Artik darisi basimiza:)

BBD · 17 Ağustos 2015

mimoza1974 .!.:
hepinize iyi geceler

Iyi geceler:) sporun ardindan iyi bi dinlenme vakti:)

BBD · 17 Ağustos 2015

Bu arada mesajlarin arasinda yaziyor muydu bulilmiyorum belki gozumden kacms da olabilir ama ben kimsenin yasini bilmiyorum burda:) lady haric:) ben 28im:) hitap ederken yasi dikkate alirm en azindan :KK36:

citirkiz · 17 Ağustos 2015

BBD .!.:
Bu arada mesajlarin arasinda yaziyor muydu bulilmiyorum belki gozumden kacms da olabilir ama ben kimsenin yasini bilmiyorum burda:) lady haric:) ben 28im:) hitap ederken yasi dikkate alirm en azindan

19 yasindayim ben canim

citirkiz · 17 Ağustos 2015

BBD .!.:
Sen hayirdir citirkiz neden spor citasini bu kadar yukseltiyosn ki Wallahi masallahin var gerek menu gerek spor ustelik 38 beden de olmussun Artik darisi basimiza:)

canim sabahki yuruyus hem ceza gibiydi hem de aksam gec gelirsem cikamam diyeydi sans eseri erken gelince fazladan yapmis oldum bi de beb evde cok sıkılıyorum disari cikinca biraz hava aliyorum aciliyorum biraz da ondan

laydagresif · 17 Ağustos 2015

uzum328 .!.:
laydagresif canım maşallah çok güzel bugünki menün, sporun. Hergün böyle olur inşallah

tşk inş ♥

laydagresif · 17 Ağustos 2015

ee artık başlasak mı kilo bildirimine ben çok heycanlıyım ♥

laydagresif · 17 Ağustos 2015

ilk bildirim benden gelsin o zmn

cuma : 100.1
pazartesi : 99.7
fark : 400 gr
bu inanılmaz akşamki sporumun faydası olmuş epeyy

Htc drg · 17 Ağustos 2015

BBD .!.:
Bu arada mesajlarin arasinda yaziyor muydu bulilmiyorum belki gozumden kacms da olabilir ama ben kimsenin yasini bilmiyorum burda:) lady haric:) ben 28im:) hitap ederken yasi dikkate alirm en azindan

Canım bende 25im

Htc drg · 17 Ağustos 2015

Günaydın tartıya çıkmaya korkuyorum 1 saattir etrafında gezip duruyorum :oops:

Ekim85 · 17 Ağustos 2015

Gunaydin hanimlar Ben tartildim

1 hafta ewel baslangic:105.1
Cuma: 103.3
Bugun: 103.2
Cumadan beri -100 gr
1 haftada 1.900 gr
2 olaydi iyiydi :-)

Bu arada Bende 30 yasindayim adimida tekrarliyim muge :-)

Mefkurem · 17 Ağustos 2015

Yağmurlu ve soğuk Almanya sabahından günaydınlar

Bugün güzel bi bildirim yapmayı istedim bunun için çabaladımda ne yazıkki olmadı
Valla ne dicemi ne düşüncemi bilmiyorum
Artık sebep neyse ben artıdayım
Sadece nedenin yemek olmadığını biliyorum
Çünkü yazdıklarım haricinde bi lokma yemedim. Sonuca gelirsek

76.8
Bugün 76.9
Fark +100

laydagresif · 17 Ağustos 2015

sanırım benim yazdığımı kimse görmedi tekrar yazıyım bari :63:

cuma : 100.1
pazartesi : 99.7 tek seferde tartıldım
fark : 400 gr
bu inanılmaz akşamki sporumun faydası olmuş epeyy

Ekim85 · 17 Ağustos 2015

T

laydagresif .!.:
sanırım benim yazdığımı kimse görmedi tekrar yazıyım bari
cuma : 100.1
pazartesi : 99.7
fark : 400 gr
bu inanılmaz akşamki sporumun faydası olmuş epeyy

Tebrikleerr canim hadi devam okul acilana kadar 90 a inersin Sen basarabilirsin :-)

laydagresif · 17 Ağustos 2015

Ekim85 .!.:
T

Tebrikleerr canim hadi devam okul acilana kadar 90 a inersin Sen basarabilirsin

kesinlikle işte azmin gücü tşk ♥♥

Mefkurem · 17 Ağustos 2015

Htc drg .!.:
Günaydın tartıya çıkmaya korkuyorum 1 saattir etrafında gezip duruyorum

korkunun ecele faydası yok kuzum Bak ben bile çıktım

Ekim85 .!.:
Gunaydin hanimlar Ben tartildim
1 hafta ewel baslangic:105.1
Cuma: 103.3
Bugun: 103.2
Cumadan beri -100 gr
1 haftada 1.900 gr
2 olaydi iyiydi
Bu arada Bende 30 yasindayim adimida tekrarliyim muge

Çok güzel tatlım hadi devamı gelsin inşallah

laydagresif .!.:
sanırım benim yazdığımı kimse görmedi tekrar yazıyım bari
cuma : 100.1
pazartesi : 99.7 tek seferde tartıldım
fark : 400 gr
bu inanılmaz akşamki sporumun faydası olmuş epeyy

Maşallah güzelime demekki biraz dikkat edince verebiliyosun
Bugünde kaçamak yapmadan ama açda kalmadan devam cnm

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Popüler Üye

Popüler Üye

91-----> 77,3

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

91-----> 77,3

91-----> 77,3

91-----> 77,3

Üye

Üye

Demet

Demet

Demet

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Demet

Popüler Üye

Demet

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓