Yap ama çok abartma abla
Sonraki mesajimi gormemişin cnmYap ama çok abartma abla
Bu gece uykum olmasina ragmen uyuyamadim
2 saat yatip geri kalktim
ben bi suç işledim
Gece uyuyamayinca cok aciktim
3 hurma 2 ceviz, küçük parca ekmekle peynir yedim
Sonraki mesajimi gormemişin cnm
Gece biseyler yedim
Bi parca börek yemeye niyetim vardi ama vazgectim
Aynen cnm öyle yapicamYeme o zaman abla sımdı cuma ıstedıgın eksıyı gormek ıcın pazartesı ya sabıt yada eksı gelmen lazım artı olursan o artıyı vermekle ugrasırken asıl kılodan vermeye vaktın olmuyor hal böyle olunca da bır motıve dusuyor o yuzden hafta sonu mumkun mertebe kaçamak yapmamaya özen göstermek lazım
Bu hafta zaten ekmek yemıyoruz demıAynen cnm öyle yapicam
Aksam et salata yerim
Oglen kahvaltida ekmek yemicem zaten
Yok cnm yemiyorumBu hafta zaten ekmek yemıyoruz demı
Evet abla cocuklarin uzerine cok yukleniyorlar hayirlisi insallah hersey duzelirVarsin yardim alsinlar cnm, zarari olmaz
Ordaki egitim sistemi baya farkli
Küçük yaşda cok yük biniyor cocuklara
Haklarinda hayirlisi insallah
Cocuklara saglikli yeme aliskanligi kazandirmak cok önemli
Biz eskiden cahildik, siz şanslısınız, bilinclendiniz
Evde saglikli atistirmaliklar yap
Kurabiyeler, cipler vs.
Geçen gun cocuklar bendeydi
Oglan kekse istedi
Kizda gelmis, meyve daha saglikli ben meyve tabagi istiyorum diyor :)) 5 yasinda
Küçüklüğünden beri ona, ne saglikli diye aşılamaya calisiyorum :))
Aralıklı orucla güzel kilo verenler var kimi uzmanlarda bunu öneriyo artıkÖyle diyebiliriz cnmsabahlari cnm bisey yemek istemiyor kahveyle idare ediyorum
Ara öğün acikirsam yapiyorum
Bugun aciktim ama ogleden sonra evde degildim
Ben gündüz zorlanmiyorum
Ama aksamlari icimdeki canavar uyumuyor
Tamam dikkate alıcam ablacımBir öğün karbon yediysek diğer öğün dengelersek daha iyi olur cnm
Buraya unutmusum galiba abla
Olsun abla telafi edersin bu hafta içindeBu gece uykum olmasina ragmen uyuyamadim
2 saat yatip geri kalktim
ben bi suç işledim
Gece uyuyamayinca cok aciktim
3 hurma 2 ceviz, küçük parca ekmekle peynir yedim
Dünün menüsüBen ne yedim.
11.00
Menemen
1 buyuk dilim peynir
6 zeytin
Domates salata
Yeşilçay
1 dilim ekmek
14.00
2 kepçe tarhana
1 dilim ekmek
15.00
1 nescafe
2 parca cikolata
Aksam 18.30
Bir tabak ispanak
Bir dilim ekmek
Salata
Ama cocuklarla aksam yemegini hızlı yedim hâla açım
Ama iyi atlatmissin ablaBu gece uykum olmasina ragmen uyuyamadim
2 saat yatip geri kalktim
ben bi suç işledim
Gece uyuyamayinca cok aciktim
3 hurma 2 ceviz, küçük parca ekmekle peynir yedim
Aynen abla ınsallah bu hafta sabit yada eksi gelirim artı olunca zor oluyor moral de kalmıyorPazartesileri arti cikmasak işimiz daha kolaylasacak
Yettim abla
Valla hemde cok ozlendıler haberleri yok
Sevilaycım hosgeldin ❤Tam geldim sen etiket yaptin abla :)
Bu aralar hic bisey yapasim gelmiyor cocuklarin okuluyla ugrasiyom yardim vereceklermis bakalim inşallah hersey iyi olur konustugum cok kiside hep okuldan sikayetci herseyi sorun yapiyorlar
Sen ne durumdasin abla kilo verebildinmi
Ahh onunda pozitiflıgını sohbetini cok ozledım
Kuzum kesinlikle oglan da kılo sorunu varsa sımdıden halletmeye bak bizimkiler hep bana iyisin iyisin sana yakısıyor vs diyorlardı omrum boyu hep kılolarımla ugrastım hala daha ugrasıyorum arkadaşlarımda cok dalga gecerdi cocuklar cok acımasız olmuyor unide bile dıslandım kilom yuzunden keske annem babam ben daha cocjkken onune gecebılselerdıkizim cekingen oldugu icin okulda fazla konusmuyormus oglan hizli okuyamiyormus onlar icin okulda yardim alacaklar
Kalp kalbe karsi abla benimde hep aklimdasiniz ama hic bisey yazasim gelmiyor kendimle ilgilenemiyorum tek dusuncem cocuklarin iyi bir egitim almasi
Cogu kisi sikayetci cocuklardan beklentileri cok burdaki öğretmen bozunlarinin hepsi ayni
Ben 69 ile 70 arasi gidip geliyom iki gundur diyete basladim oglanida diyete soktum :)
onunda biraz kilosu var yasina gore boyu uzun kilo fazla gostermiyor ama cocuk doktoru diyetisyene sevk etti
Ona bedava 18 yasina kadar
Bende gitmek istiyorum ama eve fatura gelir diye korkuyom
cocuklarada saglikli beslenmeyi ogretmeye olculu yemeye yonlendirmeye calisiyorum oglan biraz zorlaniyor ama sagligi icin mecbur kilosu 38 boy 130
Cocuk yasta kilolu olan cocuklar ileriki yastada kilo problemi oluyormus internette arastirdim abur cubur gunde bir kere veriyorum meyve sebze yedirmeye calisiyorum
Kizimin kilo problemi yok aksine zayif oglana kilo verdirmeye kiza kilo aldirmaya ugrasiyorum :)
Hosbulduk tatlimSevilaycım hosgeldin ❤
Ahh onunda pozitiflıgını sohbetini cok ozledım
Kuzum kesinlikle oglan da kılo sorunu varsa sımdıden halletmeye bak bizimkiler hep bana iyisin iyisin sana yakısıyor vs diyorlardı omrum boyu hep kılolarımla ugrastım hala daha ugrasıyorum arkadaşlarımda cok dalga gecerdi cocuklar cok acımasız olmuyor unide bile dıslandım kilom yuzunden keske annem babam ben daha cocjkken onune gecebılselerdı
Sen kendini kotu hissetme canım yası buyudukce anlayacak ne yapmak istedıgıni zaten kısıtlamıyorum diyorsun olculu veriyorum diyorsun hareketını mumkun mertebe arttırmaya calıs bende yemeklerini cok fazla kısıtlamaktan daha kolay olur gıbı sankı. Keske buradaki doktorlarda aynı sekılde olabilseydi suan nasıl bilmiyorum ama benim cocuklugumda degıldı hayatım kilo almaya basladık tan sonra hep evde odamda gectı ev halkının ıcıne bile cikmak ıstemezdımHosbulduk tatlim
Haklisin mercecim cocuklari diyete alistirmak biraz zor oluyor ama buna degecegini biliyorum sagligi icin mucadele ediyorum biraz uzuluyorum ama saglik herseyden onemli diyorum
Oglumun boyu diger cocuklara gore uzun oldugu icin kilosunu fazla gostermiyor iri yapili bir cocuk gibi dogdugundada iri bir bebekti
En son cocuk doktoruna kontrole gittigimde obeziteyi önlemek için diyetisyene sevk etti
7 yasinda kilosu 38 boy 130 normalde en fazla 30 olmasi lazim kilo fazlaligi var
Saglikli yiyeceklere yonlendirneye calisiyorum olculu yedirmeye calisiyorum biraz zor oluyo beni kotu bir anne bilir diye endiselerim var ama ilerde kendide anliyacaktir abur cubur seyleri gunde 1 defa olculu veriyorum kardesiyle oynamasina yonlendiriyorum hareket etsin diye tablet tlf da oyun oynamasina kısıtlı izin veriyorum
Bugun annem gildeydi oglan
Babam kek vermis annem kizar demis istememis uzuldum cokmu kısıtlamıyorum bende veriyorum ama olculu dedim kendi kendime
Oglum neyin saglikli neyin sagliksiz oldugunu cok iyi biliyor ama cocuk iste cikolata sekerde istiyor bu yuzden tamamen kısıtlamıyorum
Ben cocukken annemde hic saglikli beslenmeye yonlendirmezdi ne bulursak onu yerdik bazen gunumuz abur cuburla gecerdi
Ve sonuc hep cocuklugumdan bu yana kilo problemim oldu
Tr de kilolu cocugu pek umursamiyor doktorlar burda hemen diyetisyene yonlendiriyorlar bilmiyorum iyimi yapiyorlar
Tek istegim cocuklarimin saglikli ve basarili bir hayati olsun hepimizin inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?