- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
merhaba kızlarrr
önceki gün balığın yanında yediğim fazlaca turp otu salatasını sanırım çok hızlı öğütmeden yedim. o gece midemde bir rahatsızlık, şişkinlik oldu. akşamdan bu yana yine bir şişlik ve ayrıca tüm vücudumda çokça da ödem var. wc de sıkıntılı.
ödem neden oldu anlamadım. tuzlu da yemedim. uyuyunca geçer dedim ama yok geçmedi.
cuma 85.8
bugün 85.8
Sagol ablazeHaftaya cok guzel basladin cnm
Iyi yolculuklar cnm
Kv yemi gidiyorsunuz
Ödem oldugu halde sabitsen demekki eksisin cnm
Eltime :)
Eylul glbl gorusmustuk en son
Tesekkurleriyi tatiller
Insanin yedikce yiyesi gelir.dikkat et canimkızlar dün geceden bu yana bana birşeyler oldu. aniden iştahım açıldızor duruyom valla
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Gayet güzel gidiyorsun cnm
Şoylemi, böylemi diye konsantreni bozma
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Az kiloda 6.5 cok cok farkeder cnmHerkes zayiflamissin dedl
6bucukcivari verdim o bile insani nasil degistiriyor.
bu motivasyonla orda da dikkat et - 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
Değiştiirir tabiki ohh çok güzel iyice motive olursunHerkes zayiflamissin dedl
6bucukcivari verdim o bile insani nasil degistiriyor.
- 30 Kasım 2014
- 28.740
- 126.791
- 798
harika hissetmişsindir kendini çok sevindimHerkes zayiflamissin dedl
6bucukcivari verdim o bile insani nasil degistiriyor.
afiyet olsun güzel menü. ama birşey dikkatimi çekti. pizzada protein çeşitleri fazlaca karışmış canım. zararlıymış bilgin olsun.
ben dışarıdaydım canım. işim vardı. 1 saat önce geldim eve. yürüyüşümü de yaptım geldim. çok yorgunum. ancak girebildim.Mutlu günler kizlar
Ne o kimse uğramamış :)) ne yapiyosunuz
Ben pek uyuyamadim, gec yatip gec kalktim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Daha ayranda vardi unutmusum yazmayi
biliyorum da cnm, çoğu zaman yapamiyorum :) Olsun iyi gelmiştir sana
- 30 Kasım 2014
- 28.740
- 126.791
- 798
sol ayağımı zorladı birazDaha ayranda vardi unutmusum yazmayi
Olsun iyi gelmiştir sana
- 30 Kasım 2014
- 28.740
- 126.791
- 798
sabah 11.00
4 küçük dilim fırında sebzeli mücver
3 brezilya cevizi
öğlen 16.10
yulaf lapası (150 mlt süt, 2 yk yulaf ezmesi, az h.cevizi unu, tarçın, sahlep, 4 hurma, 10 küçük çiğ badem)
ara 17.10
1 hurma (tek sayı yemeyi unutmuşum diye yedim
)
1 kupa filtre kahve
akşam 19.00
etli taze fasulye
5 yk spagetti + 4 tk parmesan rende
çoban salata
az sonra 1/2 limonla madensuyu ve 2 kupa yeşil çay içerim.
yatana kadar 2 lt ye yakın su
12.400 adım yürüyüş
4 küçük dilim fırında sebzeli mücver
3 brezilya cevizi
öğlen 16.10
yulaf lapası (150 mlt süt, 2 yk yulaf ezmesi, az h.cevizi unu, tarçın, sahlep, 4 hurma, 10 küçük çiğ badem)
ara 17.10
1 hurma (tek sayı yemeyi unutmuşum diye yedim
)1 kupa filtre kahve
akşam 19.00
etli taze fasulye
5 yk spagetti + 4 tk parmesan rende
çoban salata
az sonra 1/2 limonla madensuyu ve 2 kupa yeşil çay içerim.
yatana kadar 2 lt ye yakın su
12.400 adım yürüyüş
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
- 8 Kasım 2019
- 20.593
- 35.871
- 598
️ Şöyle yağlarımızı güzelce yaksın 
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Afiyet olsun cnm bol yesillikde ekliyebilirsinGünaydınn kızlarr, herkeşler nerdee
- 8 Kasım 2019
- 20.593
- 35.871
- 598
Abla yeşilliğe birtürlü yönelemiyorum ya, alıyorum marketten dolapta unutuyorum bozuluyor hep ziyan oluyor, hiç alıştıramadım kendimi
aslında annemlerde annem kahvaltıya hazırlar kıvırcıklar rokalar maydonozlar. Orda bi güzel yerim. Ama kendim yalnız olunca nedense hiç aklıma bile gelmiyo 
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bende aslinda kahvaltida hiç sevmem cnmAbla yeşilliğe birtürlü yönelemiyorum ya, alıyorum marketten dolapta unutuyorum bozuluyor hep ziyan oluyor, hiç alıştıramadım kendimi
Ama cok saglikli ve kilo vermeyede etkili
Hem toksin attiriyor, hemde meto hizlandiriyor
Alistirmaya calis kendini