• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Ben yarin eski diyetisyenimle 3 aylik programa basliyorum. 3 aylik peşin odeme yaptım. İnsallah yuzum kara cikmasin. 12 hafta da en az 10-15 kg arasi vermek istiyorum
Aaa senin adina cok sevindim cnm
Madem parayi verdin, boşa giderme listene uy :))
 
Selam hanımlar 🥰
Telefonu eline yeni alabildim.
Ama mutfak pırıl pırıl oldu.dolapların dışı altı falan çok kötü olmuştu:temizlik:
Koktuk örtüsü hali örtüsü onlar da tamam
Sömestir misafirlerine hazırız :D
Gelen olursa tabi 🙄pandemiden...
3 gün de 4maki çamaşır yıkadım. Kalorifer üstünde kurutmaca onu al bunu koy :ruh:

şimdi oturdum .açım diyorlar🥴🥴🥴
 
Gunaydinnn kizlar 💕💕💕

Son günü iyi degerlendirelim 😁

Varmi bi planiniz

Ben ekmeksiz yumurtali bi kahvalti
Sonra kabak sote yogurt düşünüyorum
Akşama kıymalı yumurta ayran salata inşallah.bana çok iyi eksi getiriyor.mercimek var onu da içmeyeceğim🙄ne mbitmedimercimekmiş.mercimek çorbasını dondurucuya atan var mı Aijoo Aijoo senden mi duymuştum ki🙄
Kizlar menulerimi görüyorsunuz
Harici 1 lokma bile yemedim
Aksamlari hep aç yatiyorum
Ona ragmen pazartesiden beri tarti dusmedi
Haftasonu bulgur yememe ragmen eksi gelmisti
Sinirim bozuldu 😐
Olsun abla -1 az mi ?
Yarına biraz daha gider perşembe mucisizesi:KK68:
Ben yarin eski diyetisyenimle 3 aylik programa basliyorum. 3 aylik peşin odeme yaptım. İnsallah yuzum kara cikmasin. 12 hafta da en az 10-15 kg arasi vermek istiyorum
Hayırlı olsun canım 😊80 leri görcem diyosun:rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Günaydın tombikler :KK45:
Sensin tombik:KK11:
Hem de şişko:D
 
Akşama kıymalı yumurta ayran salata inşallah.bana çok iyi eksi getiriyor.mercimek var onu da içmeyeceğim🙄ne mbitmedimercimekmiş.mercimek çorbasını dondurucuya atan var mı Aijoo Aijoo senden mi duymuştum ki🙄

Olsun abla -1 az mi ?
Yarına biraz daha gider perşembe mucisizesi:KK68:

Hayırlı olsun canım 😊80 leri görcem diyosun:rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Sensin tombik:KK11:
Hem de şişko:KK70:
İnsallah gorcem o 80leri 😍
Ben her türlü yemeği atiyorum buzluga. İlk pisirdikten sonra hic isitmadan koyuyorum. Bize koku falan gelmiyor ama bazi kisiler sevmiyormuş
 
Selam hanımlar 🥰
Telefonu eline yeni alabildim.
Ama mutfak pırıl pırıl oldu.dolapların dışı altı falan çok kötü olmuştu:temizlik:
Koktuk örtüsü hali örtüsü onlar da tamam
Sömestir misafirlerine hazırız :KK70:
Gelen olursa tabi 🙄pandemiden...
3 gün de 4maki çamaşır yıkadım. Kalorifer üstünde kurutmaca onu al bunu koy :ruh:

şimdi oturdum .açım diyorlar🥴🥴🥴
Daha benim işleri yapmadin 😂😂😂
Olsun abla -1 az mi ?
Yarına biraz daha gider perşembe mucisizesi
Bugünü hafif tutacam bakalim cnm
Bikac gündür incir hurma falan oldu onlarda etkilemis olabilir
Bide sabah erken tartilmistim 1 den biraz fazladir belki

Senin menüde guzel

Corba deyip geciyoruz ama özellikle mercimek karbon :)
 
Kahvaltı 11:00
1 kücük kare peynir
3 zeytin
Sucuklu yumurta

ara; türk kahvesi, 2 kuru kayısı

öğlen 15:00
Tam buğday ekmeğiyle sandviç

ara: sütlü nescafe

akşam: 19:00
2 sk kaşığı taze fasülye
1 dilim ekmek
Yoğurt

su 2 lt

bugün fazla yemeli oldu sabah planım yememek olabilir demiştim. Tersini yapmakta üstüme yok :KK70: :KK70: :KK70:
 
Kızlar ben yeşilçay içiyordum ama geçenlerde öğrendim gebelik tedavisi gördüğümden yeşilçay zararlıymış. O yüzden bıraktım. Acaba rezeneyemi başlasam geçen tvde rezeneninde zayıflattığını gördüm
 
Kızlar ben yeşilçay içiyordum ama geçenlerde öğrendim gebelik tedavisi gördüğümden yeşilçay zararlıymış. O yüzden bıraktım. Acaba rezeneyemi başlasam geçen tvde rezeneninde zayıflattığını gördüm
Bende içiyorum ne zararı varmış ?🤔 hamilelik olursa bırakıcaktım
 
Back