💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Kahvaltı 12:30
Yumurta
2 çatal Peynir
3 zeytin
2 3 çatal patates kızartması
1 dilim ekmek
1 çay kaşığı bal

ara kahve

akşam 19:00
Balık
2 yemek kaşığı pilav
Salata

su 1,5 lt şuan da
 
Pek uzuldugu soylenemez canım. Alismis artik. Benim ailem hepsi kilolu maalesef
 
Pek uzuldugu soylenemez canım. Alismis artik. Benim ailem hepsi kilolu maalesef
Aa ben yalnış anladım annen gerdanlığı sonra kaybetti diye anlamadım pardon Benimde baba tarafımda, teyzemler de hepsi kilolu biraz genetikmi oluyor acaba bu bizde işte nefes alsak kilo alıyoruz
 
O zaman da alyans aldircam 2.5 yil once evime hirsiz girdi. Bir cift kupem bile kalmadi
Ah geçmiş olsun, zamanla hepsi yavaş yavaş olur inşallah cana gelmesin, ama işte insan yine üzülür, benimde annem evlendikten sonra düğün takılarının hepsini çaldırmış hiçbişey kalmamış Alyansın en iyisini hakedersinn o zaman, alsınlar tabi yaa mükafatımız olmalı
 
Olmali tabi sizde isteyin kizlar. İlla pahali bişey olmasi gerekmez ama yarim elma gonul alma demisler
 
Düşünmesi bile ne güzel cnm
İnşallah yaza bol bol etekde alirsin
Kaptanim ben esim ise baslayinca gelicem
Takimdan da izne ayrilcam
Iki haftadir 89.7 yim eklenirse bu sekilde olsun
Tmm cnm nasil istersen
Memurluktn istifa ettiğine pişman olmaz umarım ben ilaçlara da karşıym iksir denen şeye de öyle para için yapılmış gibi sadece sonuçta bu adam ne doktor ne de bitki bilimci
Kullananlar baya memnun ama bilemicem cnm
 
Sabah
2dlm ekmek
1/2 haşlanmış yum.
1tk bal 2ceviz
Yeşillik
1 kk peynir
15 zeytin

Ara kahve

Akşam 18.30
Yemekten 30 dk kadar önce 1kivi 6 fıstık

1.5 kase mercimek çorbası
2 kaşık ot kavurması
4 kaşık pancar yoğurt salatası (biraz soteledim)

Su 1.5 lt
Spor yok
 
Desteginiz icin teşekkür ederim kizlar

Kendimi zorlamaya calisacam

Bugün yeni dunurlere gittik öğleden sonra
Düğün vs. Konusmaya
Sabah cnm bisey istemiyordu orda yedim biraz

10 ocak pazar

16.00
2-3 kş et kavurma
2-3 kş pilav
Az salata
Bikac küçük parca lahana turşusu
1 parmak kadar börek

Sonra acikirsam baharatli yogurt yerim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…