Sagol canimgüzel gitmiş canım.
Tebrikler canimBildirimim
Geçen hafta 79.9
Bugün 79
Fark -900 gr
Cumaya göre sabitim.
Bende bi sure korumaya gectim iyi sonuc verdi canim bi sure kendini dinlendir bence limonlu su yada limonlu zencefil cayida cok ise yarıyorGünaydın sevgili arkadaşlarim
Geçen hafta 74.1
Bugün 74.2
Kizlar düşündüm taşındım bır kaç aylığına diyeti bırakıp korumak için uğraşmaya karar verdim .kaçamak olmamasına rağmen en ufak farklı beslenmede (Patetes çorba gaz yapan yiyecekler)artı geliyor buda demorilize olmama sebeb oldu çünkü çok iyi eksiler bekliyordum ben.
Tek amacım korumayı öğrenmek olucak bı sure aklımda biseyler var bunu sağlar bu kilo iyce yerlesirse ondan sonra tekrar diyete başlarim... bu süreçte ayda 1 kilo 500 Gr vermeyede calisicam tabi..
Zayıflamadan çok doğru dengeli kararında beskenmeyi öğrenmeyi çok istiyorum
Bı yere gitmiyorum burdayım sadece menü paylasmiycam tartı paylaşımı yapicam
Tebrikler tatlim cok iyi gidiyorsunGünaydın kızlar hemen bildirimi yapayım çok şükür ilk hedefime ulaştm. Şimdi 2.hedefm 84 bekle beni 84
Geçen cuma 88.0
Pazartesi 87.4
Bugün 86.7
Fark eksi 700 gram
Spır 360dk en az
Bayadr durmuştu kilo vermem bu hafta aşırı dikkat etmedim ama güzel eksi önceki haftaların yansıması.
Waaav fazla kilo almadan dogum yapacaksin inşallah canimGünaydın
Tartı beni mutlu etti, hemen bildireyim. Sanki tartıya bir daha çıksam aynı eksiyi göremeyeceğim diye korkuyorumO kadar büyük bir hayal gerçek oluyor benim için, çok şükür.
Geçen hafta: 85.2
Bugün: 84.0
Fark: -1.2 kg
Haftaya telafi edersin canim sebebleri biliyon haftaya daha iyi olurGünaydın. Cumartesi akşam regl oldum. Bugün de baya şişkinliğim var.
Maalesef tartıda da artıyı gördüm.
Cuma: 64,9
Pazartesi: 65,9
Fark: +1,0
Odemdir canim bol bol su limonlu cay icersen atarsin odemligünaydınlar
bildirimim
geçen hafta 74.2
bı hafta 74.8
fark +600
Tebrikler canimOnca kacirmaya ragmen tarti güldü. Neden çünkü 3 gün deli gibi temizlik yaptım :
Gecen pazartesi:105.9
Bugun:105.3
Farmk: -600 gr
Abla kilo almamaya calis benimde hic gelesim yoktu morelim bu hunlerde dusuk motive düşük icim sıkılıp duruyor 67 yi gorunce sevincle burda sizle paylasmak istedim.Slm kizlar
Ben bi süre gelemicem
Bazi seyler icin zamana ihtiyacım var
Kendinize iyi bakin
Hedefi tamamliyamamis olabilirsin ama en azindan kilo almadin hatta verdin tatlim bu buyuk motive olmasi lazim kendine hep pozitif bakarsan daha mutlu kilo verirsin :)Malesef belirlediğim 10 günlük hedef yalan oldu. Çünkü uymadim. Simdi yarin artik aralik oluyoruz. Kendimize ceki duzen vermemiz lazım. Ertele ertele nereye kadar
Benim kizimda bugun 3 bucukta kalkti yaninda yatacam diye yanima yatirdim sabaha kadar uyumadi 5 gibi uykuya daldi 7 de geri uyandi okula goturdum zaten aksamda agliyarak uyumustu yaninda uyuyacam diye uzuluyorum bir yandan bir yandan disiplinli olmam lazim diyorum yataginda yatirmaya ugrasiyorum kac gundur agliyarak uyuyor 1 haftadir boyle once boyle degildi strese girdim bir benmiyim stres yasiyan diyorum bazen canlari sagolsun napalimKizlar slm
Oglan 5 ten beridir aglayip durdugu icin kafa dalmis kahvalti yapinca aklima geldi tartilmak
Yarin tartilayim ben ❤❤
Sagol canimÇok güzel bu arada nickini çok seviyorum lisedeki günlüğümün adı.:)
Limonlu suyu sabahmı içiyorsun süreklimiSagol canim
Tebrikler canim
Bende bi sure korumaya gectim iyi sonuc verdi canim bi sure kendini dinlendir bence limonlu su yada limonlu zencefil cayida cok ise yarıyor
Tebrikler tatlim cok iyi gidiyorsun
Waaav fazla kilo almadan dogum yapacaksin inşallah canim
Dogumdan sonrada 10 kilo giderse super olur
Haftaya telafi edersin canim sebebleri biliyon haftaya daha iyi olur
Odemdir canim bol bol su limonlu cay icersen atarsin odemli
Tebrikler canim
Abla kilo almamaya calis benimde hic gelesim yoktu morelim bu hunlerde dusuk motive düşük icim sıkılıp duruyor 67 yi gorunce sevincle burda sizle paylasmak istedim.
Zamana ihtiyacim var diye diye 4 senedir burda kilolarla ugrasiyoz toparlanmamiz lazim kendine dikkat et sagligin icin kilo almamaya calis
Hedefi tamamliyamamis olabilirsin ama en azindan kilo almadin hatta verdin tatlim bu buyuk motive olmasi lazim kendine hep pozitif bakarsan daha mutlu kilo verirsin :)
Gecen ay icine giremedigim monta girdim. Olmayan 2 pantolonun dugme fermuari kapandi. Tabiki o gobek öylece duruyor. Bu ay mekige başlıyorum
Çocuklarında dengeleri şaştı iyceBenim kizimda bugun 3 bucukta kalkti yaninda yatacam diye yanima yatirdim sabaha kadar uyumadi 5 gibi uykuya daldi 7 de geri uyandi okula goturdum zaten aksamda agliyarak uyumustu yaninda uyuyacam diye uzuluyorum bir yandan bir yandan disiplinli olmam lazim diyorum yataginda yatirmaya ugrasiyorum kac gundur agliyarak uyuyor 1 haftadir boyle once boyle degildi strese girdim bir benmiyim stres yasiyan diyorum bazen canlari sagolsun napalim
Tatlim yarin tartilirsin oglanin dis sıkıntısımi var acaba
Eskiden bukadar sıkınca iki iki kilo verir motive olurdum şimdi tartıda dikkat ettiğim halde eksi görmeyince zorlamanın alemi yok diye düşünüyorum ..Şuanki halimden memnunum benim için kilo vermekten çok korumak önemli bakalım basarabilicekmiyim denemek istiyorumSen bilirsin ama bence şurda bir aydan az kalmişti hedefine. Bazen takilmalar olabilir. O donemde ya spor arttirmak lazim yada tuketilen besinlere daha farkli bakmak lazim mesela gecen hafta cok fazla lahana yemistin. Tek tip beslenmekte dogru değil. Lahana asiri siskinlik yapabilir. Yine bitki caylari ile desteklemeyi
Dusunebilirsin
Hı hoşbeşi keki filan ben yedirdimdi zatenben de niye artı çıktım diyordum.senin bedduan tutmuş
çok kötü çok .bu grip 2 haftamı aldı
Olmaz eşinin doğum gününe kadar söz vermiştin korumada nerden çıktı ben kabul etmiyorumGünaydın sevgili arkadaşlarim
Geçen hafta 74.1
Bugün 74.2
Kizlar düşündüm taşındım bır kaç aylığına diyeti bırakıp korumak için uğraşmaya karar verdim .kaçamak olmamasına rağmen en ufak farklı beslenmede (Patetes çorba gaz yapan yiyecekler)artı geliyor buda demorilize olmama sebeb oldu çünkü çok iyi eksiler bekliyordum ben.
Tek amacım korumayı öğrenmek olucak bı sure aklımda biseyler var bunu sağlar bu kilo iyce yerlesirse ondan sonra tekrar diyete başlarim... bu süreçte ayda 1 kilo 500 Gr vermeyede calisicam tabi..
Zayıflamadan çok doğru dengeli kararında beskenmeyi öğrenmeyi çok istiyorum
Bı yere gitmiyorum burdayım sadece menü paylasmiycam tartı paylaşımı yapicam
Evet bugun cok iyi hissediyorum. Bu ayı cok verimli gecirmek istiyorum. Eger ekimde hic baslamasaydim ya oldugum yerde ayni olcaktim ya da uzerine koymuş bile olacaktim...Sagol canim
Tebrikler canim
Bende bi sure korumaya gectim iyi sonuc verdi canim bi sure kendini dinlendir bence limonlu su yada limonlu zencefil cayida cok ise yarıyor
Tebrikler tatlim cok iyi gidiyorsun
Waaav fazla kilo almadan dogum yapacaksin inşallah canim
Dogumdan sonrada 10 kilo giderse super olur
Haftaya telafi edersin canim sebebleri biliyon haftaya daha iyi olur
Odemdir canim bol bol su limonlu cay icersen atarsin odemli
Tebrikler canim
Abla kilo almamaya calis benimde hic gelesim yoktu morelim bu hunlerde dusuk motive düşük icim sıkılıp duruyor 67 yi gorunce sevincle burda sizle paylasmak istedim.
Zamana ihtiyacim var diye diye 4 senedir burda kilolarla ugrasiyoz toparlanmamiz lazim kendine dikkat et sagligin icin kilo almamaya calis
Hedefi tamamliyamamis olabilirsin ama en azindan kilo almadin hatta verdin tatlim bu buyuk motive olmasi lazim kendine hep pozitif bakarsan daha mutlu kilo verirsin :)
Valla benim kv de de limonlu su, sirkeli su iciyormuş. Yemesini de bariz azaltti kadin. Birde işte çok yoruluyor herhalde ondan yemeye mecali kalmiyor baya kg verdi. Bana soyluyor kp bak annen baya kg verdi diyeLimonlu suyu sabahmı içiyorsun süreklimi
Cok guzel bende kizlari doyurayim spor yapcam1 saat yürüyüş yapıldıKendi mi de alkışlayayım
Bu hafta sanatları cevizli şu yapicam
Arada türk kahvesi mutlaka iÇeceğim
Ve suyumu 2 lt yapmaya çalışacağım.
Neden 80 göresin ki sakin 80 olmayı bekleme. 76 falan sınırın olsun sonra sikmaya baslaEskiden bukadar sıkınca iki iki kilo verir motive olurdum şimdi tartıda dikkat ettiğim halde eksi görmeyince zorlamanın alemi yok diye düşünüyorum ..Şuanki halimden memnunum benim için kilo vermekten çok korumak önemli bakalım basarabilicekmiyim denemek istiyorum
Kilo alırsam beceremezsem korumayı 80 gorursem tekrar sıkmaya başlarim
Gun boyu 2 - 3 bardak iciyorum ilik olarak cayin icine yarim limon sıkıyorum zencefil cayi olursa daha iyi olur canimLimonlu suyu sabahmı içiyorsun süreklimi
O zaman seni tebrik ederim tatlimEvet bugun cok iyi hissediyorum. Bu ayı cok verimli gecirmek istiyorum. Eger ekimde hic baslamasaydim ya oldugum yerde ayni olcaktim ya da uzerine koymuş bile olacaktim...
30 ekim de 107.8 idim
30 kasım da 105.3
Fark:2.5 kg
Tesekkur ederim. Az az da olsa bir sekilde gidiyor cok şükürO zaman seni tebrik ederim tatlim
İnşallah...Haftaya telafi edersin canim sebebleri biliyon haftaya daha iyi olur
Oluyor böyle gel gitler hayatımızda yeter ki daim olmasın. Ne diyeyim...Abla kilo almamaya calis benimde hic gelesim yoktu morelim bu hunlerde dusuk motive düşük icim sıkılıp duruyor 67 yi gorunce sevincle burda sizle paylasmak istedim.
Zamana ihtiyacim var diye diye 4 senedir burda kilolarla ugrasiyoz toparlanmamiz lazim kendine dikkat et sagligin icin kilo almamaya calis
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?