💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Edibe12 .!.:

Aynen Ben de çok şey öğrendim. Özellikle insan ilişkileriyle ilgili başka yerde bulunmayacak dersler öğreniyor insan.

Sonuç nasıl oldu? Yüzünde ne kadar durması gerekiyor?

Atom çayı nasıl bir çay?

Geçmiş olsun canım. Ben de birkaç gündür öyleydim. Şimdi iyiyim çok şükür. Sen de kolay atlatırsın inşallah.

Sadece yüz için mi bu? Benim ellerim çok kuruyor ve çatlıyor. Ben de ellerime mi yapsam

Yeniden motive olmana sevindim. Karbonhidratı azaltırsan çok acıkılmıyor. Emzirdiğini için bol su ve yeşillik zaten açlık krizlerini önlemede destek olur.

Kolay gelsin

Bol limonlu su iç

Sabah ekmek bir dilim olsaydı daha iyi olurdu.

Sabah ve akşam ekmek birer dilim olsaydı keşke. Helva da bir dilim daha iyi olurdu.

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Gunaydin 5.50 de kalktık. Mecburen su ictim ama öğlene kadar birsey yemem. Tekrar çocukları uyutmaya caliscam. Oyle tartilcam. Haziranda giydigim cok dar gelen bir tunigi denedim. Biraz degisim farkettim. Simdi hirslanip yılbaşında bol gelmesini saglayabilirim :)

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Günaydın kızlarr. Tartı yüzünüzü güldürsün Canan hariç badem000

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Bildirimim
Geçen hafta 79.9
Bugün 79
Fark -900 gr
Cumaya göre sabitim.

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

günaydınlar

bildirimim
geçen hafta 74.2
bı hafta 74.8
fark +600

Genişletmek için tıkla...

Hepfitim .!.:

Menüm
Kahvalti(10:30)
Biber buğulama
3 zeytin
1 haş yumurta
Cok az peynir
2dilim tb ekmek
1 tane çilek reçeli
2 fincan çay

Öğle (16:15)
1 kepçe domates çorbası
2 tane ceviz

Akşam(19:40)
6 firinda köfte
10 firinda parmak patates
4 kaşık yoğurt

Su 1.5 litre

Genişletmek için tıkla...

Hayyal .!.:

Günaydın. Cumartesi akşam regl oldum. Bugün de baya şişkinliğim var.
Maalesef tartıda da artıyı gördüm.
Cuma: 64,9
Pazartesi: 65,9
Fark: +1,0

Genişletmek için tıkla...

Tekrar dene .!.:

Regl ödeminj bır kaç güne atarsın cnm yeterki beslenmende kaçamak olmasin

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Kızlar biz uzaktan eğitime geçtik. Evdeyim artık nedense evde olunca işler hiç bitmiyor. Benm kızlarda vampir, sürekli ilgi istiyolar biz çocuğuz gidelim kardeş kardeş odamızda kendi kendimize oynayalım demiyolar Sürekli tepemizdeler bunaldım huu

Genişletmek için tıkla...

Edibe12 .!.:

Haftaya daha büyük bir eksi gelir merak etme.

Hastayken ödem olabiliyor. Moralini bozmadan devam et.

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Günaydın kızlar hemen bildirimi yapayım çok şükür ilk hedefime ulaştm. Şimdi 2.hedefm 84 bekle beni 84
Geçen cuma 88.0
Pazartesi 87.4
Bugün 86.7
Fark eksi 700 gram
Spır 360dk en az



Bayadr durmuştu kilo vermem bu hafta aşırı dikkat etmedim ama güzel eksi önceki haftaların yansıması.

Genişletmek için tıkla...

Tekrar dene .!.:

Günaydın sevgili arkadaşlarim
Geçen hafta 74.1
Bugün 74.2
Kizlar düşündüm taşındım bır kaç aylığına diyeti bırakıp korumak için uğraşmaya karar verdim .kaçamak olmamasına rağmen en ufak farklı beslenmede (Patetes çorba gaz yapan yiyecekler)artı geliyor buda demorilize olmama sebeb oldu çünkü çok iyi eksiler bekliyordum ben.
Tek amacım korumayı öğrenmek olucak bı sure aklımda biseyler var bunu sağlar bu kilo iyce yerlesirse ondan sonra tekrar diyete başlarim... bu süreçte ayda 1 kilo 500 Gr vermeyede calisicam tabi..
Zayıflamadan çok doğru dengeli kararında beskenmeyi öğrenmeyi çok istiyorum

Bı yere gitmiyorum burdayım sadece menü paylasmiycam tartı paylaşımı yapicam

Genişletmek için tıkla...

Hayyal .!.:

İnşallah, bu ay itibariyle tekrar tüp bebek sürecine başlıyorum. İlaç almaya başlayacağım. Kilo verme durumum minimalize olur.
Gene de dikkat edeceğim.

Genişletmek için tıkla...