💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

askrhpozitif · 20 Kasım 2020

İyi aksamlar kızlar
Menu mu yazayım cok dengesiz oldu ufaklıgın uyku saatini bir sekılde duzene sokmam lazım

2:00
3 haslanmıs yumurta
3 parca çeçil

15:30( sözde yumurta gunu yapacaktım)
Yarım ev yapımı hamburger

19:00
2 yk corba
8 yk kadar yogurtlu kabak
1 dilim ekmek

Su:2lt

Mefkurem · 20 Kasım 2020

20.11.cuma _kamp 6.gun

11.00 civari
Omlet (2 yumurta, 1 er kş ketentohumu, chia, hc unu, badem tozu, maydonoz, t. Sogan, az süt)
4 zeytin

17.00
1 tb karnibahar kısırı
Salata
1 ayran

askrhpozitif · 20 Kasım 2020

mefkurem .!.:
Fazla bi arti degil haftaya misliyle gider

Pazartesi ınmıs olur ınsallah

mefkurem .!.:
Kampa katildigina göre mecbur koruyacaksin :))

Sopami alırım diyorsun yani

mefkurem .!.:
Haftaya pazar biraz ilavelerle yapabiliriz

Olur abla valla yapalım

mefkurem .!.:
Sevgili efsane kizlar

Bundan sonra tarti günümüz pazartesi

Bu pazartesi, cumaya göre sonucumuzu yazicaz
Cuma kontrol tartisi
Sonraki pazartesi de 1 haftalik bildirimimizi yapicaz
Artik haftasonu abartmalarini birakirsak eminim gel - git olayida kalmaz

Senelerin aliskanligi, baslanggicta tuhaf gelse de, sonucu daha verimli olacaktir :))

Insallah fayda eder ablada su kacamak olayından kurtuluruz

Hayyal .!.:
hadi ya...
Benim biraz mecburi ya mefuşum. Tüp bebek sürecinden kalan 6 kilom var.
Onları verip tekrar dondurulmuş embriyolarımı transfer ettirmek istiyorum.
Yani ne kadar çabuk adapte olup verirsem o kadar iyi benim için.

Rabbım tez zamanda hayırlısıyla anne olmayı nasip etsin inşallah canım

Poni Bon .!.:
Neyse ki çok değilmiş pazartesiye 74tn kurtul artık

Insallah ponıcım seviye 2 nın ilk gunu nasıl gectı

Mefkurem · 20 Kasım 2020

Kizlar başım agriyor
Menulere sonra dönerim
Hem yazmayanlar, yazsin

askrhpozitif · 20 Kasım 2020

mefkurem .!.:
Kizlar başım agriyor
Menulere sonra dönerim
Hem yazmayanlar, yazsin

Gecmıs olsun abla

Fitt_anne · 20 Kasım 2020

Poni Bon .!.:
Tebrik ederm cnm o kadar stres altında artı gelmedin. Hedefin kaçtı?

Muhteşem vay eniştenin doğum gününde mutlaka 6larda olacaksın belli

O spora bu kadar az eksi kötü olmş ama artıdan iyidir

Haftaya -2 verirsn abla dert etme süper eksi muhteşemm

65 seni çağırıyorr

Süperr bence

Artıdan iyidir rakibem. Bu hafta da sağlam asılıcam tozumu yutacaksın

Neyse ki çok değilmiş pazartesiye 74tn kurtul artık

+300 bunu halletmn lazım canım 9larda seni çağırıyor at gitsin şu üç haneleri artık

Artıdan iyidir canm. Bu hafta bazı günler menülerin fazla gelmişti bana

Hastalığa rağmen çok değilmiş ama pazartesiye hallet cnm 7lerde seni çağırıyor

Olucam ve kendimde hediye alicam

Fitt_anne · 20 Kasım 2020

mefkurem .!.:
Kizlar başım agriyor
Menulere sonra dönerim
Hem yazmayanlar, yazsin

Geçmiş olsun ablacım hemen yazıyorum

Poni Bon · 20 Kasım 2020

askrhpozitif .!.:
Pazartesi ınmıs olur ınsallah

Sopami alırım diyorsun yani

Olur abla valla yapalım

Insallah fayda eder ablada su kacamak olayından kurtuluruz

Rabbım tez zamanda hayırlısıyla anne olmayı nasip etsin inşallah canım

Insallah ponıcım seviye 2 nın ilk gunu nasıl gectı

Güzel geçti ya ben seviyorum zaten seviyeleri. 15 sarma biraz fazla mı oldu bilemedim gerçi çok uzun değillerdi

Poni Bon · 20 Kasım 2020

Tekrar dene .!.:
Olucam ve kendimde hediye alicam

Ne alıcaksın :rolleyes:

Fitt_anne · 20 Kasım 2020

Selam vermeden daldım mesajlara

Selam kızlar

gittimmi gelemiyorum iş bitmiyor çünkü,

hızlıca evi topladım pazara gittilm bütün hafta ne yiycem derdi olmamasi lazım yeşillik sebze önemli
Geldim ev halkını doyur tekrar yemrk yap kız kek yapmak istedi onu yaptık ettik derken oldu bu saat
Çayımı aldım kırmızı odayı açtım biraz izliyim eşim gelir yasak dolayısı ile erken kapattı bugün

Fitt_anne · 20 Kasım 2020

Kahvalti 10.00
2 yumurta ile küçük tava menemen
7 zeytin
1 dilim beyaz peynir
2 parça kaşar
Domates

Ara büyük fincan sütlu kahve

15.00 1 küçük kase yulaf ezmesi sütlü 2 incir 2 cevizle tatlandırılmış

17.00 neskafe

18.00
1tabak yeşil fasulye yemeği
1 tabak karnabahar kısır
Salata 1 bardak ayran pancar turşusu 4,5 dilim

2,5 lt su

Fitt_anne · 20 Kasım 2020

Poni Bon .!.:
Ne alıcaksın

Bilmiyorum düşünmedim çok istediğim bir şey olsun diyorum ama yok

Fitt_anne · 20 Kasım 2020

Poni Bon .!.:
Güzel geçti ya ben seviyorum zaten seviyeleri. 15 sarma biraz fazla mı oldu bilemedim gerçi çok uzun değillerdi

Sende yeni yıla kadar kaçamak yapmama sözü verdinmi Zuhal ablaya

Fitt_anne · 20 Kasım 2020

mefkurem .!.:
Kampa katildigina göre mecbur koruyacaksin :))

Haftaya pazar biraz ilavelerle yapabiliriz

Dilek kandirdi beni

Haftayada bı kandiriyim diyorum

Fitt_anne · 20 Kasım 2020

nanekekik .!.:
İlaç kullanıyorum canım o yanma hissi ve böbrek ağrım bitti şükür

Başta ilerliyor ama sonra toparlamisti kalıcı birşey kalmadı sadece biraz unutkanlık oluştu isimleri kelimeleri karıştırma gibi birde

Siz niye detoxa giriştiniz

Tebrikler güzel eksi canım
kaç yumurta yedin kız :) ama güzel eski gelmiş

Bir yumurta canavarı da burda :) tebrikler

Her eksi candır

Süpersin canım hala verebiliyor olman süper

Kaçamak mi yaptın ama reglin gecikmiş ondan olabilir

Tabi ki etkiler canım

Ateşte varsa test ver canım inşallah değildir ama

Oo reglzedeler herkes anlaşmış galiba

Yediklerini telafi etmişsin canım
artidan iyidir

O benim disimin kavuguna yetmez lahmacunun yarısına naptın yazık günah yeseydin kız

Baharım yeni yıla kadar yapabildiğimiz in en iyisini yapmaya çalışıyoruz(ben 23 Aralıgi hedefledim eşimin doğum günü)
Zaten kaçamak kesinlikle yapmiycagimiz için detoks sonra artı gelmiyecegini düşünerek haftada 1 detoks yapicaz yani ben yspicam

8 yumurta yedim gene olsa gene yerim

Fitt_anne · 20 Kasım 2020

nanekekik .!.:
İlaç kullanıyorum canım o yanma hissi ve böbrek ağrım bitti şükür

Başta ilerliyor ama sonra toparlamisti kalıcı birşey kalmadı sadece biraz unutkanlık oluştu isimleri kelimeleri karıştırma gibi birde

Siz niye detoxa giriştiniz

Tebrikler güzel eksi canım
kaç yumurta yedin kız :) ama güzel eski gelmiş

Bir yumurta canavarı da burda :) tebrikler

Her eksi candır

Süpersin canım hala verebiliyor olman süper

Kaçamak mi yaptın ama reglin gecikmiş ondan olabilir

Tabi ki etkiler canım

Ateşte varsa test ver canım inşallah değildir ama

Oo reglzedeler herkes anlaşmış galiba

Yediklerini telafi etmişsin canım
artidan iyidir

O benim disimin kavuguna yetmez lahmacunun yarısına naptın yazık günah yeseydin kız

Baharım yeni yıla kadar yapabildiğimiz in en iyisini yapmaya çalışıyoruz(ben 23 Aralıgi hedefledim eşimin doğum günü)
Zaten kaçamak kesinlikle yapmiycagimiz için detoks sonra artı gelmiyecegini düşünerek haftada 1 detoks yapicaz yani ben yspicam

Poni Bon · 20 Kasım 2020

Tekrar dene .!.:
Bilmiyorum düşünmedim çok istediğim bir şey olsun diyorum ama yok

Araba

Poni Bon · 20 Kasım 2020

mefkurem .!.:
Kizlar başım agriyor
Menulere sonra dönerim
Hem yazmayanlar, yazsin

Geçmiş olsun abla biraz karanlık ortamda uzan iyi gelir belki

Poni Bon · 20 Kasım 2020

Tekrar dene .!.:
Sende yeni yıla kadar kaçamak yapmama sözü verdinmi Zuhal ablaya

Mefkurem Zuhal ablam kraliçemiz yılbaşına kadar söz veriyorum diyetimi bozmayacağıma. Sadece haftada bir pazartesi serbest gün değil de serbest bir ürün yemek istiyorum o da bitter çikolata veya ekmek gibi bişey

North River · 20 Kasım 2020

Poni Bon .!.:
Tebrik ederm cnm o kadar stres altında artı gelmedin. Hedefin kaçtı?

Muhteşem vay eniştenin doğum gününde mutlaka 6larda olacaksın belli

O spora bu kadar az eksi kötü olmş ama artıdan iyidir

Haftaya -2 verirsn abla dert etme süper eksi muhteşemm

65 seni çağırıyorr

Süperr bence

Artıdan iyidir rakibem. Bu hafta da sağlam asılıcam tozumu yutacaksın

Neyse ki çok değilmiş pazartesiye 74tn kurtul artık

+300 bunu halletmn lazım canım 9larda seni çağırıyor at gitsin şu üç haneleri artık

Artıdan iyidir canm. Bu hafta bazı günler menülerin fazla gelmişti bana

Hastalığa rağmen çok değilmiş ama pazartesiye hallet cnm 7lerde seni çağırıyor

Bugün patladım ben ya

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🦄

🦄

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🦄

🦄

🦄

Vazgeçtiğinde oyun biter ...