• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Biliyorsun bu boyla, kiloyla herzaman senin azmine hayran olmuşumdur cnm 😍
Canım benim, çok teşekkür ederim gerçekten sayenizde.

Canim supersin hedrfin kac
58-59 gibi bitirmeyi düşünüyorum canım.

Bildirimim
Geçen hafta 79.5
Bugün 80.6
Fark +1.1
8 benm lanetim sanırım :KK45:

Bence o sıkışma noktan, o bir eşik aşacaksın ve bitecek.

Gunaydın kızlar 3 gundur duzenım bozuldu bugun de regl oldum tartıdan umutlu degılım
Olsun...
Geçen cuma74.5
Bu cuma 74.3
Fark 200 gr.
:KK43:
Regliyim o da etkiliyordur.
Regle göre çok iyi değil misin?
Bir dahaki haftaya kadar kesin eksisin o kesin de :)

Evet abla sabah 3 incirle başladım. Sabahları suyla beraber incir veya hurma bazende kavrulmamış kuruyemş yiyosn akşamda aynı. Yanında su olduğu için 2yle başladım 🙃
Baznde 1 gibi yaparım. Yılbaşına kadar kafaya koydum hiç kilo veremesemde devam edicem nasipse. 1 ve 2 seviye karışık :KK66:
Yanlış yönlendirmiş olmak istemem ama 3 incirle nasıl besleniyorsun?
İncir prolaktin hormonunu tetiklediği için ben kontrollü yemeye başladım artık.

Gecen hafta 74,5
Bugun 74.7
Artı 200
Bu sabah regl oldum
Bir regl vakası daha :)
Ama bence şu an basit kiloda oldupuna göre bir sonraki haftaya güzel sonuçlarla bize geleceksin demek oluyor bu.

Teşekkür ederim bakiyim hemen
Anlamadığın bir yer olursa yardımcı olabilirim. İlk girince ben de bir kafa karışıklığı yaşadım çünkü.

:KK200: :KK36:
 
Bende dun kuskus yapmistim dünkü plana sadik kalmak için yemedim. Simdi aksama birakmiyim dedim yogurt ve dereotuyla yiyirum
 

Eklentiler

  • IMG_20201120_152238.jpg
    IMG_20201120_152238.jpg
    117,3 KB · Görüntüleme: 20
Senin icin hiç zor degil :)
Irademı koruyamayınca zor abla
Bugun oyle yaptim
99 değilde 101 olayim ne olacak
Onemli olan devamliligi saglamak dimi 🥰 hepinize cok tesekkur ederim. Siz olmasaydiniz nasil olsa bozdum deyip devam edebilirdim Mefkurem Mefkurem
Supersın canım
Bizimde memlekette cok kötü durum. Birde babam babannemle hastanede ne kadar kalacaklarida belli degil 😣
Gecmıs olsun canım sımdı nasıl babaannen
Yok canm yaa çok oyalandım 🤔
Sende 2den başla gel benle Merve :KK66:
Ben listelere uymaya calıstıkça daha cok yemek dusunuyorum poni
Doktor kontrolüm iyi geçti arkadaşlar. Bebeğim iyiymiş çok şükür. Ve kızım olacak😊
Cok sevindim canım Rabbım saglıkla kucağına almayı nasip etsin 😍
Allah’ın emri mi kız 2. Seviye yapsın ne olacak 😂
😂😂Ne bilim bastan baslasın diye sey ettıydım

🌺❤️
Tartıda çok güzel rakamlarla geldim :)
Geçen cuma: 65.7
Bu cuma:65.1
Fark: -0.6
Yüzde: %0.9
Cok guzel canım
Günaydın hayırlı cumalar ❤️ Allahım size ne istiyorsa vereceği bir gün olsun 🙏 birazdan tartılacağım. Spora başladım. Chloe Ting beni mahvetti 😳 Çok yoruldum ama iyi gidiyor.
Keşke diyorum daha önceden başlasaydım. Neyse... Bu zamana kısmetmiş.
Yaptıgın sporu merak ediyorum bi ara bakıcam
Allah razı olsun arkadaşım, gerçekten ne kadar zor bir hissiyat sevdiğin iki insanın zorda olduğunu bilmek. Çok teşekkür ederim, Allah tüm herkesten razı olsun. Mefkurem Mefkurem ve diğer arkadaşlar çok teşekkür ederim ❤️
Amin canım
Günaydın hayırlı cumalar canlarım 😍😍
Dünkü yumurta detoksumun karşılığını almisim haftaya tartı onceside kesinlikle yapicam💃💃

Geçen cuma 75.5 dim
Pazar 76.6 çıkıp kampa girdim
Dün detoks önce 74.8 dim
Bugün 74.1 çıktım💃💃
Biraz kafanız karisa bilir ama sonuca odaklanirsak güzel bir hafta geçiriyorum 😁
Gerçekten sadık kalınca diyete güzel kilo veriliyor
Yine solladın beni dilek
Günaydın kızlar
Geçen cuma 88.1
Bugün 88.0
Fark - 100gram
Spor 430dk
Yaptığm spor belki de diğer haftaya yansır pes etmek yok. İlk hedefm 87 idi pazartesiye görnrzsem ayıp olur artık.
Bu hafta daha iyi olacak eminim sporuna hayranım keske bende yapabilsem
Benim bildirimim 😁

Gecen hafta 97.9
Bugün 96.4
Fark 1.5

Dün - 400 dü
Dünkü menü 1.100 etki etmiş :))

Pazar +2 olmasaydim belki bugun düz - 2 olurdu
Neyse bunada şükür :)
Super gıtmıs abla bende mi yumurta yapsam acaba
Gunaysin kizlar
Kilo bildirimi
Gecen hafta 68.0
Bugun 67.8
-200
67 gelmıs Sevilay
Günaydınlar,
Ne güzel eksi sonuçlar gelmeye başlamış. Ben de az da olsa eksimi yazayım şuraya.

Geçen Cuma: 85.5
Bugün:85.3
Fark: -200 gr
Masallah canım
Bildirimim
Geçen hafta 79.5
Bugün 80.6
Fark +1.1
8 benm lanetim sanırım :KK45:
Kız niye artı geldi
Bi tartil bakalim belki şaşırtır :))

Dün menude yazmadin
Dun duzen sizdi abla menum
Geçen cuma74.5
Bu cuma 74.3
Fark 200 gr.
:KK43:
Regliyim o da etkiliyordur.
Regl olunca tartı cok oynamıyıt
Dün bir grip başladı kızlar. Anlatamam.çoktandır böyle olmamıştım. Ateşim çıktı .Gece hep göğsün sıkıştı. Nefesim daraldı.öksürük de var.korona falan değildir inşallah.
Gece 10 kere kalkmışı dir rahat. BElki düzgün uyuşan 100 200 dahagiderdi.
Aman canım dikkat et cok gecmıs olsun
Gecen hafta 106.2
Bu hafta: 106.5
Dün:107.1 dim.
Bir gunde -600 gr @Tekrar dene Mefkurem Mefkurem

Abla sabah erkenden kalkinca ikisinide sirayla geri uyuttum. Beni civcivler sabah uykusunu seviyor işte bende uyurlarken su icip yattim
Cok guzel toparladn canim
Haftaya 73lerdeyiz birlikte ozaman💃💃
Insallah canım
Bir regl vakası daha :)
Ama bence şu an basit kiloda oldupuna göre bir sonraki haftaya güzel sonuçlarla bize geleceksin demek oluyor bu.
Insallah canım
 
North River North River enfeksiyonun nasıl oldu? Eşimn evlenme teklif ettiği gün bnde olmştum hemde çok fena şekilde istifra ettiğimi hatrlıyorm bol bol 😂
İlaç kullanıyorum canım o yanma hissi ve böbrek ağrım bitti şükür 🙏
İlk acile kaldırıldıginda konusuyordu elini bacagini oynatiyodu. Sonraki gun konusamaz olmus. Hala konusmuyor çoğunlukla uyuyormuş. Bugun kolunuda oynatamamis :( 80 yasinda
Başta ilerliyor ama sonra toparlamisti kalıcı birşey kalmadı sadece biraz unutkanlık oluştu isimleri kelimeleri karıştırma gibi birde
Senin adina sevindim cnm

Zor, aç :)
Bidaha detoks yapicam dersem, engel olun bana :)
Siz niye detoxa giriştiniz
🌺❤️
Tartıda çok güzel rakamlarla geldim :)
Geçen cuma: 65.7
Bu cuma:65.1
Fark: -0.6
Yüzde: %0.9
Tebrikler güzel eksi canım
Günaydın hayırlı cumalar canlarım 😍😍
Dünkü yumurta detoksumun karşılığını almisim haftaya tartı onceside kesinlikle yapicam💃💃

Geçen cuma 75.5 dim
Pazar 76.6 çıkıp kampa girdim
Dün detoks önce 74.8 dim
Bugün 74.1 çıktım💃💃
Biraz kafanız karisa bilir ama sonuca odaklanirsak güzel bir hafta geçiriyorum 😁
Gerçekten sadık kalınca diyete güzel kilo veriliyor
kaç yumurta yedin kız :) ama güzel eski gelmiş

Benim bildirimim 😁

Gecen hafta 97.9
Bugün 96.4
Fark 1.5

Dün - 400 dü
Dünkü menü 1.100 etki etmiş :))

Pazar +2 olmasaydim belki bugun düz - 2 olurdu
Neyse bunada şükür :)
Bir yumurta canavarı da burda :) tebrikler
Gunaysin kizlar
Kilo bildirimi
Gecen hafta 68.0
Bugun 67.8
-200
Her eksi candır
Günaydınlar,
Ne güzel eksi sonuçlar gelmeye başlamış. Ben de az da olsa eksimi yazayım şuraya.

Geçen Cuma: 85.5
Bugün:85.3
Fark: -200 gr
Süpersin canım hala verebiliyor olman süper
Bildirimim
Geçen hafta 79.5
Bugün 80.6
Fark +1.1
8 benm lanetim sanırım :KK45:
Kaçamak mi yaptın ama reglin gecikmiş ondan olabilir
Geçen cuma74.5
Bu cuma 74.3
Fark 200 gr.
:(
Regliyim o da etkiliyordur.
Tabi ki etkiler canım
Dün bir grip başladı kızlar. Anlatamam.çoktandır böyle olmamıştım. Ateşim çıktı .Gece hep göğsün sıkıştı. Nefesim daraldı.öksürük de var.korona falan değildir inşallah.
Gece 10 kere kalkmışı dir rahat. BElki düzgün uyuşan 100 200 dahagiderdi.
Ateşte varsa test ver canım inşallah değildir ama
Gecen hafta 74,5
Bugun 74.7
Artı 200
Bu sabah regl oldum
Oo reglzedeler herkes anlaşmış galiba
Gecen hafta 106.2
Bu hafta: 106.5
Dün:107.1 dim.
Bir gunde -600 gr @Tekrar dene Mefkurem Mefkurem

Abla sabah erkenden kalkinca ikisinide sirayla geri uyuttum. Beni civcivler sabah uykusunu seviyor işte bende uyurlarken su icip yattim
Yediklerini telafi etmişsin canım
Hatunlar ben sabah girdim ama buraya yazamadim
Gorumcem vardi yeni gitti
Tartım sabit Mefkurem Mefkurem
artidan iyidir

Ben tam ödül yapmadım ama kendime bir hediye verdim :deli:
Bugün restoranlar kapanacak diye yarım lahmacun yedim, 2 tane de çiğ köfte.
O benim disimin kavuguna yetmez lahmacunun yarısına naptın yazık günah yeseydin kız :D
 
Coook guzel abla
Sagol cnm 🤗
Dün bir grip başladı kızlar. Anlatamam.çoktandır böyle olmamıştım. Ateşim çıktı .Gece hep göğsün sıkıştı. Nefesim daraldı.öksürük de var.korona falan değildir inşallah.
Gece 10 kere kalkmışı dir rahat. BElki düzgün uyuşan 100 200 dahagiderdi.
Cok gecmis olsun cnm
Kv gil tarafts hasta olan varmiydi
Evet abla sabah 3 incirle başladım. Sabahları suyla beraber incir veya hurma bazende kavrulmamış kuruyemş yiyosn akşamda aynı. Yanında su olduğu için 2yle başladım 🙃
Baznde 1 gibi yaparım. Yılbaşına kadar kafaya koydum hiç kilo veremesemde devam edicem nasipse. 1 ve 2 seviye karışık :KK66:
Geçen yaptiginda sana iyi gelmisti cnm
Duzenli devam edersen yine iyi olur mutlaka
Hem kilo veremem diyede düşünme :)
Gecen hafta 74,5
Bugun 74.7
Artı 200
Bu sabah regl oldum
Fazla bi arti degil haftaya misliyle gider cnm
Gecen hafta 106.2
Bu hafta: 106.5
Dün:107.1 dim.
Bir gunde -600 gr @Tekrar dene Mefkurem Mefkurem

Abla sabah erkenden kalkinca ikisinide sirayla geri uyuttum. Beni civcivler sabah uykusunu seviyor işte bende uyurlarken su icip yattim
Artini cok güzel toparladin cnm
Moral bozup biraksaydin bugün dahada üstüne gelmiş olurdu :)
Bi tokezledik tekrar ayaga kalktik, say :))
Hafta hanımlar kimse ödül günü öğünü yapmasin konsantremizi bozmadan pazartesi tartisina odaklanalim
Bizim odulumuz temiiz beslenme ve gördüğümüz eksiler 😁
abla ya ben bunu hic bilmiyodum
Carsidayim diye en saglikli bu sandim :KK43:
Bugunku tartımın sebebi bu mu yoksa
Herkes de bir olmaz cnm ama bana yaramıyor. Belki et diye fazla yediğim icin de olabilir :)) sonrasinda hep arti cikarim
Yerken tuzunu farketmiyoruz ama yiyince suya doyamiyorum
Hatunlar ben sabah girdim ama buraya yazamadim
Gorumcem vardi yeni gitti
Tartım sabit Mefkurem Mefkurem
Kac haftadir hep eksiydin cnm belki bu hafta vücut dinlenmek istemistir :)
Ptesi yapmayacak mıydık :KK70: ben ondan buraya bildirim yapmadim hatlar yandı 82.8 im +200 g
Önümüzdeki pazartesi basliyoruz :))

Sen ilaclarini kullaniyormusun cnm
Buraya menü yazmayi ihmal ediyorsun
Bizi begenmiyonmu 😂
 
Sevgili efsane kizlar 😁

Bundan sonra tarti günümüz pazartesi

Bu pazartesi, cumaya göre sonucumuzu yazicaz
Cuma kontrol tartisi
Sonraki pazartesi de 1 haftalik bildirimimizi yapicaz
Artik haftasonu abartmalarini birakirsak eminim gel - git olayida kalmaz 😁

Senelerin aliskanligi, baslanggicta tuhaf gelse de, sonucu daha verimli olacaktir :))
 
Bende evlendigimde 56-58 civarriydim 😬
Şimdi o kiloda dusunemiyorum kendimi
68 de bile l eylek oldun diyolardi 😅
:deli: hadi ya...
Benim biraz mecburi ya mefuşum. Tüp bebek sürecinden kalan 6 kilom var.
Onları verip tekrar dondurulmuş embriyolarımı transfer ettirmek istiyorum.
Yani ne kadar çabuk adapte olup verirsem o kadar iyi benim için.
 
O benim disimin kavuguna yetmez lahmacunun yarısına naptın yazık günah yeseydin kız :KK70:
Ya yedim de noldu, içine salçayı basmışlar :)
Midem kötü oldu hadi bakalım al buradan yak :)
Neyse akşama bişey yemicem.
Yakında evde kendim yapcam. Evde yaptığım buna bin basıyor.
Pandemi hepimizi usta aşçı yaptı :)
 
Canım benim, çok teşekkür ederim gerçekten sayenizde.


58-59 gibi bitirmeyi düşünüyorum canım.



Bence o sıkışma noktan, o bir eşik aşacaksın ve bitecek.


Olsun...

Regle göre çok iyi değil misin?
Bir dahaki haftaya kadar kesin eksisin o kesin de :)


Yanlış yönlendirmiş olmak istemem ama 3 incirle nasıl besleniyorsun?
İncir prolaktin hormonunu tetiklediği için ben kontrollü yemeye başladım artık.


Bir regl vakası daha :)
Ama bence şu an basit kiloda oldupuna göre bir sonraki haftaya güzel sonuçlarla bize geleceksin demek oluyor bu.


Anlamadığın bir yer olursa yardımcı olabilirim. İlk girince ben de bir kafa karışıklığı yaşadım çünkü.


:KK200: :KK36:
Normalde hurma canm, bazen incir veya kuruyemiş tüketiliyo çok aç hissetmedim şekerli olduğu için kan şekerim çok düşmedi
 
🌺❤️
Tartıda çok güzel rakamlarla geldim :)
Geçen cuma: 65.7
Bu cuma:65.1
Fark: -0.6
Yüzde: %0.9
Tebrik ederm cnm o kadar stres altında artı gelmedin. Hedefin kaçtı?
Günaydın hayırlı cumalar canlarım 😍😍
Dünkü yumurta detoksumun karşılığını almisim haftaya tartı onceside kesinlikle yapicam💃💃

Geçen cuma 75.5 dim
Pazar 76.6 çıkıp kampa girdim
Dün detoks önce 74.8 dim
Bugün 74.1 çıktım💃💃
Biraz kafanız karisa bilir ama sonuca odaklanirsak güzel bir hafta geçiriyorum 😁
Gerçekten sadık kalınca diyete güzel kilo veriliyor
Muhteşem vay eniştenin doğum gününde mutlaka 6larda olacaksın belli ;)
Günaydın kızlar
Geçen cuma 88.1
Bugün 88.0
Fark - 100gram
Spor 430dk
Yaptığm spor belki de diğer haftaya yansır pes etmek yok. İlk hedefm 87 idi pazartesiye görnrzsem ayıp olur artık.

Ay ne güzel sağlıkla al kızını kucağına. Bir de ablası var sanırım. Ne güzel çok iyi arkadaş olacaklar anlaşacaklar:) bir de kızın öksürüyormuş geçmiş olsun. Çok faydalı bişey var. Cevizi kırmadan fırına at sık sık karıştırarak iyice kavur. Sonra kır yesin. Çok etkili dene istersen.

Çok geçmiş olsun hem babana hem babanenene çabucak iyileşirler inş. Uzakta olunca indan daha çok merak ediyor



Kızlar yazdıklarınızı okudum için teşekkür ederim. Ve sırf bu yüzden bu konuyla ilgili yazıyorm şimdi. Ben dönüp msjımı tekrar okudum belki yanlış yazmışımdır hatalıyımdır diye düşündüm.ama aynısını kendisi yaptı mı acaba?? Üstelik burdaki herkes kötü niyetim olmadığını söylediği halde. İnsan hata edebilir ama hatada bu kadar ısrarcı olmak... Hayyal Hayyal . Şu saatten sonra bu konu hakkında konuşmak da istemiyorum benim için kapanmıştır..şuraya biraz şarj olmaya Geliyoruz. Kimsenin huzuru kaçmasın.
O spora bu kadar az eksi kötü olmş ama artıdan iyidir ;)
Benim bildirimim 😁

Gecen hafta 97.9
Bugün 96.4
Fark 1.5

Dün - 400 dü
Dünkü menü 1.100 etki etmiş :))

Pazar +2 olmasaydim belki bugun düz - 2 olurdu
Neyse bunada şükür :)
Haftaya -2 verirsn abla dert etme 🙃 süper eksi muhteşemm
Gunaysin kizlar
Kilo bildirimi
Gecen hafta 68.0
Bugun 67.8
-200
65 seni çağırıyorr ;)

Günaydınlar,
Ne güzel eksi sonuçlar gelmeye başlamış. Ben de az da olsa eksimi yazayım şuraya.

Geçen Cuma: 85.5
Bugün:85.3
Fark: -200 gr
Süperr bence
Geçen cuma74.5
Bu cuma 74.3
Fark 200 gr.
:KK43:
Regliyim o da etkiliyordur.
Artıdan iyidir rakibem. Bu hafta da sağlam asılıcam tozumu yutacaksın :KK45:
Gecen hafta 74,5
Bugun 74.7
Artı 200
Bu sabah regl oldum
Neyse ki çok değilmiş pazartesiye 74tn kurtul artık ;)
Gecen hafta 106.2
Bu hafta: 106.5
Dün:107.1 dim.
Bir gunde -600 gr @Tekrar dene Mefkurem Mefkurem

Abla sabah erkenden kalkinca ikisinide sirayla geri uyuttum. Beni civcivler sabah uykusunu seviyor işte bende uyurlarken su icip yattim
+300 bunu halletmn lazım canım 9larda seni çağırıyor at gitsin şu üç haneleri artık ;)
Hatunlar ben sabah girdim ama buraya yazamadim
Gorumcem vardi yeni gitti
Tartım sabit Mefkurem Mefkurem
Artıdan iyidir canm. Bu hafta bazı günler menülerin fazla gelmişti bana
Ptesi yapmayacak mıydık :KK70: ben ondan buraya bildirim yapmadim hatlar yandı 82.8 im +200 g
Hastalığa rağmen çok değilmiş ama pazartesiye hallet cnm 7lerde seni çağırıyor
 
Back