Çok erken tartiliyorsun biraz geç tartilamazmisinAmin inşaallah. Tartildim simdi cok cok arti yok. Ama birkac saat beklemek lazim sislik vardir
Tebrik ederim canım harikasin
Tartıda çok güzel rakamlarla geldim :)
Geçen cuma: 65.7
Bu cuma:65.1
Fark: -0.6
Yüzde: %0.9
Videosunu atabilirmisin merak ettimGünaydın hayırlı cumalarAllahım size ne istiyorsa vereceği bir gün olsun birazdan tartılacağım. Spora başladım. Chloe Ting beni mahvetti Çok yoruldum ama iyi gidiyor.
Keşke diyorum daha önceden başlasaydım. Neyse... Bu zamana kısmetmiş.
dün Asya geç uyudu sabahta erken kalkmadı bı uykumu almışım nasıl güzel olduHadi ben 2 saat geriden geliyorum, digerleri kalkamadi heralde :))
Çoğu küçük cocuklu, gece uyumamislardir :)
Biliyorsun bu boyla, kiloyla herzaman senin azmine hayran olmuşumdur cnmaslında çok daha fazla inerdim de, şu atıştırma olayını sinirim bozulunca atamıyorum iyice saçmaladım. Yoksa yemeklerim hiç abartı değil. Gerçi dün ile başlayayım listemi yazmaya.
Artık buraya yakışır hareket ediyorum :)
Ohh iyi bari cnm dinlenmişindirdün Asya geç uyudu sabahta erken kalkmadı bı uykumu almışım nasıl güzel oldu
Ay ne güzel sağlıkla al kızını kucağına. Bir de ablası var sanırım. Ne güzel çok iyi arkadaş olacaklar anlaşacaklar:) bir de kızın öksürüyormuş geçmiş olsun. Çok faydalı bişey var. Cevizi kırmadan fırına at sık sık karıştırarak iyice kavur. Sonra kır yesin. Çok etkili dene istersen.Doktor kontrolüm iyi geçti arkadaşlar. Bebeğim iyiymiş çok şükür. Ve kızım olacak
Çok geçmiş olsun hem babana hem babanenene çabucak iyileşirler inş. Uzakta olunca indan daha çok merak ediyorİlk acile kaldırıldıginda konusuyordu elini bacagini oynatiyodu. Sonraki gun konusamaz olmus. Hala konusmuyor çoğunlukla uyuyormuş. Bugun kolunuda oynatamamis80 yasinda
Pazartesi kesin 87 lere adim atarsin cnmGünaydın kızlar
Geçen cuma 88.1
Bugün 88.0
Fark - 100gram
Spor 430dk
Yaptığm spor belki de diğer haftaya yansır pes etmek yok. İlk hedefm 87 idi pazartesiye görnrzsem ayıp olur artık.
Vaavv çok güzel eksi getirmiş yimirtaBenim bildirimim
Gecen hafta 97.9
Bugün 96.4
Fark 1.5
Dün - 400 dü
Dünkü menü 1.100 etki etmiş :))
Pazar +2 olmasaydim belki bugun düz - 2 olurdu
Neyse bunada şükür :)
Pazartesiye gorucegini düşünüyorum cnm haftasonu çok çok dikkat et benceGünaydın kızlar
Geçen cuma 88.1
Bugün 88.0
Fark - 100gram
Spor 430dk
Yaptığm spor belki de diğer haftaya yansır pes etmek yok. İlk hedefm 87 idi pazartesiye görnrzsem ayıp olur artık.
Ay ne güzel sağlıkla al kızını kucağına. Bir de ablası var sanırım. Ne güzel çok iyi arkadaş olacaklar anlaşacaklar:) bir de kızın öksürüyormuş geçmiş olsun. Çok faydalı bişey var. Cevizi kırmadan fırına at sık sık karıştırarak iyice kavur. Sonra kır yesin. Çok etkili dene istersen.
Çok geçmiş olsun hem babana hem babanenene çabucak iyileşirler inş. Uzakta olunca indan daha çok merak ediyor
Kızlar yazdıklarınızı okudum için teşekkür ederim. Ve sırf bu yüzden bu konuyla ilgili yazıyorm şimdi. Ben dönüp msjımı tekrar okudum belki yanlış yazmışımdır hatalıyımdır diye düşündüm.ama aynısını kendisi yaptı mı acaba?? Üstelik burdaki herkes kötü niyetim olmadığını söylediği halde. İnsan hata edebilir ama hatada bu kadar ısrarcı olmak...Hayyal . Şu saatten sonra bu konu hakkında konuşmak da istemiyorum benim için kapanmıştır..şuraya biraz şarj olmaya Geliyoruz. Kimsenin huzuru kaçmasın.
O kötü alışkanlık bende de varDoğrudur onu unutmuşum :)
Ben aslında çok daha fazla inerdim de, şu atıştırma olayını sinirim bozulunca atamıyorum iyice saçmaladım. Yoksa yemeklerim hiç abartı değil. Gerçi dün ile başlayayım listemi yazmaya.
Artık buraya yakışır hareket ediyorum :)
Vaavv supersin ablaBenim bildirimim
Gecen hafta 97.9
Bugün 96.4
Fark 1.5
Dün - 400 dü
Dünkü menü 1.100 etki etmiş :))
Pazar +2 olmasaydim belki bugun düz - 2 olurdu
Neyse bunada şükür :)
Senin kikon icin cok güzel sonuc cnm
Aminnn cnm insallahhh
Sporu rutine bagliyabilirsen beryonden iyi olur
Ama menulerine de dikkat ettki hedefine ulasabilesin :))
İnsan yaş aldıkça huy değiştiriyomuş, ben eskiden moralim bozuk olunca yemeden içmeden kesilirdim. Yeni yıla kadar böyle saçmalıklar yapmayacağım. SözO kötü alışkanlık bende de varbuda benim konsantremi bozup aşırı yememe sebeb oldu .Bu huyumu bıraktım bu hafta çok rahat eksi gördüm Bence sende söz ver yeni yıla kadar kaçamak yapamiyacagina
Nasıl yapıyosun o detoksu?Günaydın hayırlı cumalar canlarım
Dünkü yumurta detoksumun karşılığını almisim haftaya tartı onceside kesinlikle yapicam
Geçen cuma 75.5 dim
Pazar 76.6 çıkıp kampa girdim
Dün detoks önce 74.8 dim
Bugün 74.1 çıktım
Biraz kafanız karisa bilir ama sonuca odaklanirsak güzel bir hafta geçiriyorum
Gerçekten sadık kalınca diyete güzel kilo veriliyor
75.5Günaydın hayırlı cumalar canlarım
Dünkü yumurta detoksumun karşılığını almisim haftaya tartı onceside kesinlikle yapicam
Geçen cuma 75.5 dim
Pazar 76.6 çıkıp kampa girdim
Dün detoks önce 74.8 dim
Bugün 74.1 çıktım
Biraz kafanız karisa bilir ama sonuca odaklanirsak güzel bir hafta geçiriyorum
Gerçekten sadık kalınca diyete güzel kilo veriliyor
Aksam o kadar açken tartilinca biraz moralim bozulduydu:)) fazla dusmiyecek gibi gelmistiVaavv çok güzel eksi getirmiş yimirtaçok sevindim abla iyi bir eksin olmasaydı üzülürdüm çünkü ben detoks yapalım dedim
0karbonlu kacamakli beslendigimiz için kesinlikle artıys dönüşmez eksimiz Allah'ın izniyle
Sagol cnmVaavv supersin abla
Eksi olman guzel cnmGunaysin kizlar
Kilo bildirimi
Gecen hafta 68.0
Bugun 67.8
-200
Senin icin cok iyi cnm masallah daha ne olsunGünaydınlar,
Ne güzel eksi sonuçlar gelmeye başlamış. Ben de az da olsa eksimi yazayım şuraya.
Geçen Cuma: 85.5
Bugün:85.3
Fark: -200 gr
Ana ogunlerinde aç birakma kendini cnmİnsan yaş aldıkça huy değiştiriyomuş, ben eskiden moralim bozuk olunca yemeden içmeden kesilirdim. Yeni yıla kadar böyle saçmalıklar yapmayacağım. Söz
Bugün yumurtlayablirNasıl yapıyosun o detoksu?
Harikasın vallahi. Tebrik ederim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?