• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Hosgeldinnnn :))

Bende omleti daha cok severim
Ama haşlama daha tok tutuyor sanki

Miktarlarin hic 80 kiloluk biri degil aslinda cnm

Burdada yaz tstillerinden sonra artmaya basladi cnm
Okullarda acildi
1 ay heryeri kapatip, giriş çıkışı engelleselerdi simdi böyle olmazdi
Hoşbuşdum abla :KK19:
 
Ben bu sene ne var ne yoksa kaybedilebileceginj hepsinin anlık olduğunu anladım abla . İş kuralım dedik herşey hazırdı Bonelli geldi işler karıştı daha fazla teklif etti bizde onun verdiği fiyata çıkamadık ama işte her şeyde bir hayır var bak cafeler yine paket servise dönüyor . Cafeler zaten çaydan kahveden kazanır pastadan kazandığından daha çok kazanırsın şimdi durumada üzülüyorum yazık işletmeler iyice çökecek , yayila yayıla tatiller yapıldı deniz ,güneş ,oteller , reklamlar illede tatile gidin der gibi cazip fiyatlar . inadına okullar açıldı , ağzına maske takmayı bilmeyen , kimseyi dusunmeyenlerin bedelini ödeyecek şimdi ıssız kalacak bir dolu kişi .
Herşeyde bir hayır vardır. Bu zor zamanlarda geçer inşallah. Size de daha hayırlı kapılar açılır inşallah.
North River North River baharcım, dediğine katılıyorum, insanlar kendini düşünmek zorunda önce. Kendimi düşündüğüm gibi ailemi de düşünmeliyim. Yemeklerini en azından gün aşırı da olsa götürüp kapıya koymak maskeli şekilde en azından onları içeriden görmek benden bişey almaz, aksine onlara moral motivasyon olur. Yaşlarını almış insanlar bunlar. Kimsenin kırıldığı kimseyi de kırdığım yok.
Sadece üslup yanlıştı, bunu da belirttim.
Neyse bu konu üzerine konuşmayalım isterseniz.
Çünkü ben bu durumun başa gelmeden anlaşılabileceğini düşünmüyorum.



Mefkuremcim, hastalık olayını ilk sizle paylaştım. Çok üzgündüm. Sık sık hastalık temasıyla gelip sizi darlamak istemedim.
Ama sorduğun için teşekkür ederim.
Şu an daha iyi hissediyorum. İlk defa annemler akşam uyuyabilmişler. Bol bol dinleniyorlar. Yorgunluk ve kuru öksürük dışında hastalıkları stabil hale geldi. 1 haftadır hastalardı zaten ama ben de grip diye düşünmüştüm coronalarmış meğerse. Kaldı 1 haftaları. Sonrasında iyiler inşallah...
Bence asıl senin üslubun yanlıştı. Onca laf saydın arkadaş kırılmadı mı zannediyorsun? O çok yüce gönüllü olup kırılmamış olabilir ama şahsen ben kırıcı üslubundan rahatsız oldum ve gruba mesaj yazasım gelmedi. Burada kimse kimseyi tam tanımıyor ama saygılı ve anlayışlı bir şekilde iletişim kurmaya çalışıyoruz. Bahar gayet düzgün bir şekilde hatalı olduğunu anlatmış ama işine gelmeyince kapatalım konuyu diyorsun. Sadece Bahar değil kaç kişi yanlış anladığını ifade etti. İyi niyetli değildi diye yine kırıcı cevaplar yazdın. Arkadaşın kötü niyeti açık biz mi safız yada bir tek sen mi anlayabiliyorsun? Herkes böyle diyorsa bir durayım sakin olayım de kardeş.
Allah ailene şifa versin, sana da sabır ve dayanma gücü. Tavsiyem sıkıntıları atlatıp sakinleşince kendi yazdıklarını okuyup bengisu022 bengisu022 ‘den özür dilemen.
 
Yok yok seviye 2 yapmk istiyorum bozmamak için :KK43:
Devam edebilecegini düşünüyorsan sen bilirsin cnm
Kaynimlar gelicek onlar gelmeden menümü yazayim

Kahvaltı 9,30
2,5 yumrtali omlet 30 Gr beyaz peynir
Roka tere
(

Ara türk kahvesi çok az süt kattım(tok tutuyor bu şekilde sanki)


1,30
2 haşlanmış yumurta
15 Gr beyaz peynir
1 tane üçgen peynir
2 ceviz



Akşam 18.00
3 yumurtalı omlet
30 gr beyaz peynir
1 tane ceviz


19.00
Çok az sütle neskafe


2,5lt su
Senden baya bi eksi gelecek bellli :))
İyi akşamlar bugünün menüsü
Kah 10
2yumurta
2d kadar lavaş ekmek
Domates
Az peynir
Maydanoz

Öğlen 2
1 kase tavuklu çorba
Yoğurtlu kereviz
Ara 3.30
1 cennet hurması
Yarım haş. mısır
Akşam 7
Közlenmiş biber patlıcan domates
1 d ekmek
Yoğurt
Su 2L
Spor 40 dk yürüdüm dışarıda
Bugün icin ara da kiler olmasa daha iiyiymis cnm
Menüm
Sabah 10 30
1 /2 dlm ekmek
1 yum haşlama
15 zeytin (küçücüktü)
1 tk pekmez
3 çatal peynir

Ara 17.00
1 öksürük için çay
2 dilim ayva

Akşam 19.00
3 kaşık tarhana
2 kaşık bulgur pilavı
(Cağğnım bulguru kimse yemedi.bir de istemişti koca bey :/ bebeler de yemedi.gıcık oldum yemiş bulundum...niye yaptım ki perşembe perşembe...)
6 kaşık et sote
Kabak sote

Şu 2 lt.
Spor 1 saat yürüyüş
Aksam kabak la kalsaymisin iyi olurmus cnm :)
Sabah 7
3 yumurta peynirle tavada
2 dilim ekmek(hepsi kizla ortak)
Nescafe

12.30
2.5 haslama yumurta
Semizotu domates az peynirle salata

16.00
Sutlu kahve

17.45
Kiymali menemen
1 dilim ekmek
Gayet guzel cnm
 
Bugun oyle yaptim
99 değilde 101 olayim ne olacak
Onemli olan devamliligi saglamak dimi 🥰 hepinize cok tesekkur ederim. Siz olmasaydiniz nasil olsa bozdum deyip devam edebilirdim Mefkurem Mefkurem
Sen de iyiki varsin cnm
Kimse mükemmel degilki, ayni seyleri hepimiz yaşıyoruz, o yuzden birbirimizi anliyabiliyoruz 💓
 
Yumurta tok tutar dense de, tek yiyince doyurmuyor
Aksam o yuzden biraz yesillik ekledim
Bidaha böyle yapicagimi hic sanmiyorum

12.00
2 h. Yumurta
1 kk peynir

16.00
2 h. Yumurta

18.00
2 h. Yumurta
Marul maydonoz
2 ceviz

Simdi y. Cay icicem
Su 3 lt olur
 
Kizlar 😔
Burda herkesin binbir türlü derdi tasasi var. Buraya yazilan yada yazilamayan...
Şahsen ben hem kendimden vazgecmemek hemde sizi yari yolda birakmamak icin gelmeye calisiyorum
Gülen emoji yapmak bile icimden gelmiyor
Zaten kendimi zorlarken bide burda huzursuzluk, yanlış anlamalar vs. Olunca, olmayan moralimde dibe çöküyor

Lutfen rica ediyorum kirginlik olmasin 💓
 
Bastan basla bari 😁Benim hesaba donmesin yanlız dıkıs tutturamadım bu sefer
Allah’ın emri mi kız 2. Seviye yapsın ne olacak 😂
Kesinlikle ne kadar az karbon okadar daha rahat diyet yapılıyor ..kilo vermekte daha kolay
Aynen ya ben şimdiye kadar hep bu hatayı yapıyormuşum. Şimdi aldığım pakette yazan karbonhidrat oranlarına bakıyorum. İki farklı marka yoğurdun bile karbonhidrat oranı farklı çıkıyor.

Bizimde memlekette cok kötü durum. Birde babam babannemle hastanede ne kadar kalacaklarida belli degil 😣
Allah şifa versin. İkisi de koronadan mı yatıyor?
Bende son yumurtalarimi yiyorum. Kıymalı menemen yaptim. Kusura bakmayin sizinkinden farkli oldu ama emzirdigim icin cocugun sutsuz kalmasindan cekiniyorum
Kıymalı Menemen süper canım. Gerçekten emzirirken çok daha dikkat etmen lazım.
Yok canm yaa çok oyalandım 🤔
Sende 2den başla gel benle Merve ;)
Ben de seviye 2’yi çok sevmiştim.
Kaynimlar gelicek onlar gelmeden menümü yazayim

Kahvaltı 9,30
2,5 yumrtali omlet 30 Gr beyaz peynir
Roka tere
(

Ara türk kahvesi çok az süt kattım(tok tutuyor bu şekilde sanki)


1,30
2 haşlanmış yumurta
15 Gr beyaz peynir
1 tane üçgen peynir
2 ceviz



Akşam 18.00
3 yumurtalı omlet
30 gr beyaz peynir
1 tane ceviz


19.00
Çok az sütle neskafe


2,5lt su
Harika gidiyorsun Dikekciğim👏🏻
İyi akşamlar bugünün menüsü
Kah 10
2yumurta
2d kadar lavaş ekmek
Domates
Az peynir
Maydanoz

Öğlen 2
1 kase tavuklu çorba
Yoğurtlu kereviz
Ara 3.30
1 cennet hurması
Yarım haş. mısır
Akşam 7
Közlenmiş biber patlıcan domates
1 d ekmek
Yoğurt
Su 2L
Spor 40 dk yürüdüm dışarıda
Yürüyüş süper olmuş👍🏻
Menüm
Sabah 10 30
1 /2 dlm ekmek
1 yum haşlama
15 zeytin (küçücüktü)
1 tk pekmez
3 çatal peynir

Ara 17.00
1 öksürük için çay
2 dilim ayva

Akşam 19.00
3 kaşık tarhana
2 kaşık bulgur pilavı
(Cağğnım bulguru kimse yemedi.bir de istemişti koca bey :/ bebeler de yemedi.gıcık oldum yemiş bulundum...niye yaptım ki perşembe perşembe...)
6 kaşık et sote
Kabak sote

Şu 2 lt.
Spor 1 saat yürüyüş
Öksürük için nasıl bir çay içtin? Benim kızım da sık sık öksürüyor.
Sabah 7
3 yumurta peynirle tavada
2 dilim ekmek(hepsi kizla ortak)
Nescafe

12.30
2.5 haslama yumurta
Semizotu domates az peynirle salata

16.00
Sutlu kahve

17.45
Kiymali menemen
1 dilim ekmek
Ekmekler tam buğday ekmeği değil mi?
Yumurta tok tutar dense de, tek yiyince doyurmuyor
Aksam o yuzden biraz yesillik ekledim
Bidaha böyle yapicagimi hic sanmiyorum

12.00
2 h. Yumurta
1 kk peynir

16.00
2 h. Yumurta

18.00
2 h. Yumurta
Marul maydonoz
2 ceviz

Simdi y. Cay icicem
Su 3 lt olur
Yumurta diyeti biraz zorlasa da çok güzel sonuç veriyor. Yeşillik eklemen iyi olmuş.
 
Şu dikkat etmeyenler yüzünden evlere tıkıldık gene hakkımı helal etmiyorum 😔
Ne biliyim bu işin bilmediğimiz tarafi ve
Allah’ın emri mi kız 2. Seviye yapsın ne olacak 😂

Aynen ya ben şimdiye kadar hep bu hatayı yapıyormuşum. Şimdi aldığım pakette yazan karbonhidrat oranlarına bakıyorum. İki farklı marka yoğurdun bile karbonhidrat oranı farklı çıkıyor.


Allah şifa versin. İkisi de koronadan mı yatıyor?

Kıymalı Menemen süper canım. Gerçekten emzirirken çok daha dikkat etmen lazım.

Ben de seviye 2’yi çok sevmiştim.

Harika gidiyorsun Dikekciğim👏🏻

Yürüyüş süper olmuş👍🏻

Öksürük için nasıl bir çay içtin? Benim kızım da sık sık öksürüyor.

Ekmekler tam buğday ekmeği değil mi?

Yumurta diyeti biraz zorlasa da çok güzel sonuç veriyor. Yeşillik eklemen iyi olmuş.
Teşekkür ederim canım 😍 koydum kafaya 1 ay dişimi sıkıp hayatımdan diyeti cikaricam 🙄Yeni normalimde hanimefendi gibi yiyerek korumak var cnm😁
 
Allah’ın emri mi kız 2. Seviye yapsın ne olacak 😂

Aynen ya ben şimdiye kadar hep bu hatayı yapıyormuşum. Şimdi aldığım pakette yazan karbonhidrat oranlarına bakıyorum. İki farklı marka yoğurdun bile karbonhidrat oranı farklı çıkıyor.


Allah şifa versin. İkisi de koronadan mı yatıyor?

Kıymalı Menemen süper canım. Gerçekten emzirirken çok daha dikkat etmen lazım.

Ben de seviye 2’yi çok sevmiştim.

Harika gidiyorsun Dikekciğim👏🏻

Yürüyüş süper olmuş👍🏻

Öksürük için nasıl bir çay içtin? Benim kızım da sık sık öksürüyor.

Ekmekler tam buğday ekmeği değil mi?

Yumurta diyeti biraz zorlasa da çok güzel sonuç veriyor. Yeşillik eklemen iyi olmuş.
Evet ekmekler kepek yada tbe oluyor:D
Babannem e inme oldu hastanede suan
 
Allah’ın emri mi kız 2. Seviye yapsın ne olacak 😂

Aynen ya ben şimdiye kadar hep bu hatayı yapıyormuşum. Şimdi aldığım pakette yazan karbonhidrat oranlarına bakıyorum. İki farklı marka yoğurdun bile karbonhidrat oranı farklı çıkıyor.


Allah şifa versin. İkisi de koronadan mı yatıyor?

Kıymalı Menemen süper canım. Gerçekten emzirirken çok daha dikkat etmen lazım.

Ben de seviye 2’yi çok sevmiştim.

Harika gidiyorsun Dikekciğim👏🏻

Yürüyüş süper olmuş👍🏻

Öksürük için nasıl bir çay içtin? Benim kızım da sık sık öksürüyor.

Ekmekler tam buğday ekmeği değil mi?

Yumurta diyeti biraz zorlasa da çok güzel sonuç veriyor. Yeşillik eklemen iyi olmuş.
Limon kabuğu ve ayva kabuğu vardı onları kaynattım iyi gelir diye düşünerek.zencefil de atabilirsin acı gelmezse.geçmiş olsun canım.
 
Insallah daha da iyi olacaklar canım darlamak kelimesini bir daha duymayalım burda hepimiz birbirimize dertlerini sıkıntıları yeri geliyor sevinçlerini paylasıyor birbirimizi gormesekte gonulden bagımız var 💜
Aynen katılıyorum :KK19: :KK200:
 
Back