Aralıklı oruç kesinlikle kendim için yaptığım en güzel yatirimDeneyince bırakmaya gerek yok çok etkiliFitt_anne hala yapıyor bende Alican diye bir diyetisyen var if yapan ona sordum emzirirken 7 aydan önce yapma dediği için bekliyorum
Tam olarak nasıl yapıyorsun dilek bi de Sen anlatır mısın canım.Aralıklı oruç kesinlikle kendim için yaptığım en güzel yatirim
Kahvaltida çok yesemde aksam yemeğini abartsamda sadık kalmayw çalıştığım ve bunu isteyerek yaptığım tek şey 10 12 saat bir şey yememeye çalışmak zaten yersem sabaha keyifsiz bir mide ile uyanıyorum
Doğrudur canımOkul başladı canm benm 8 buçukta evden çıkıyorum pembe panter gibiküçük kızım uyanmasn diye çok sessiz hareket ediyorm tam kapıdn çıkacakkn uyanmş yastığını kucaklamş gelmş oluyo yani hiç fırst olmuyo sabahları
Hoşgeldin adın nedir?ben canan.Ben de istiyorum çok ihtiyacım var
Sen de hoşgeldin canım.Bide kaynana faciası yaşadım süt az mı süt yok mu annemın sürekli emzir dedikleri işte bide süt bitince zayıflarımlar bütün diyeti denemeler derken 4 sene geçmiş
Ayıp ayıp ...Bide gösteriyor bana bak göbeğim gitmişbende He dedim sen veremedın mi hala diyor bana çıldırtmaya az kaldı
Ve kilo veriyorAynen öyle
Spor da yapıyordu bıraktı bu aralae
Sabah küçücük ekmek yapıyor
Öğlen yemek de sadece elma yiyor
Akşam da maşalahı var 4 tabak yiyorben her öğünde bi tabak yiyorum
Çok geçmiş olsun, baya sıkıntılar atlatmışsın. Tedbirli olmak da fayda var, kontrolleri ihmal etme.Gittim canım kan istedi sadece bir enzim değeri yüksek çıkıyor 100 sınır 180 çıktı bende amilaz enzimi tekbaşına yüksek çıkması korkulacak bişey değilmiş ultrason istedim vermedi tabiki
Kardeşim patoloji laboratuvarındq onun yanına gittim patologlara gösterdim onlarda aynısını söyledi 1 ay sonra tekrar gideceğim
Eşim özele git dedi ne olur ne olmaz diye
Geçen sene rahim ağzı kanseri tesadüfen öğrenmiştim devlette 1 sene bekle dediler kardeşimin hocaları saçmalamasın o doktor dediler başka doktor ismi berdi ona gittim hemen ameliyat demişlerdi rahim ağzı alındı 3 ay sonra tekrarladı rahime girdi rahim ameliyatı oldum bu sefer de anlıyacağın burada 1 doktorun lafına inanılmaz kendin araştıracaksın
Baş ağrıları dışında iyi geçiyor hamilelik, kilo veriyor olmak süper bir durum. İnşallah hamilelik sonrası da dikkatli beslenmeye devam edebilirim.Suan o gectı canım basımın agrısı cok sukur
Haklısın edıbem sen nasılsın bebıs nasıl gecıyor hamılelıgın
İste bunu kendime anlatabilmem lazım
Malesef canım ne yaparsak kendimize yapıyoruz
DemiDoğrudur canım
Hoşgeldin adın nedir?ben canan.
Sen de hoşgeldin canım.
geçmiş gitmiş boşver.önümüze bakalım.nasıl bir diyet yapacaksın planın ne?
Ayıp ayıp ...
Ve kilo veriyor
Sorma bitmiyorBirazdan da kahve içerim öncelik kızımı uyutacagim
Valla bütün çöpleri attım mutfağı toparladım
Evi süpürdüm çamaşirları yerleştirdim ütü yapacaktım üşendim
Kahve içtim mi sonra bardagi makineye koyup çalıştırırım
Ben de kaynanamınkine kaçırdım geçen.zaten eski. Elimde kalmadı iyi.İyi aksamlar kızlar camasir makinesının su bosaltım kısmına demir para kacmıs ve bosaltım hatası veriyor naptıysam cıkaramadım delikten parayı
Kac senedir hıc basıma gelmedi ya nasıl oldu anlamadım esim ınsallah halleder camasırlarda ıcınde kaldı 1 TL sanırım delikten gecmedı aksamdan beri ugrasıyorum gecmedıBen de kaynanamınkine kaçırdım geçen.zaten eski. Elimde kalmadı iyi.
Çıkmadı tamirci geldi :/
Bence güzel canım.Gelsin dünkü menüm o zaman:
Sabah 08.00 Limonlu su
Öğlen 12.00 Yoğurtlu çorba ve 5 kaşık kuru fasulye.
Akşam 18.30 2 kaşık pirinç pilavı, yarım tavuk göğüs fırında (ıspanaklı mantarlı) yağsız.
Çok az yediğim için 19,00 gibi 1 avuç kabak çekirdeği yarım armut yedim.
Su: 1.5 lt Spor yok.
Hastaydım erken yattım.
Çok güzel canımSahur 5:30
Bi adet pogaça
Dünden kalan tavuk izgara
Çay
3 bardak su ile kapattım
İftar
Patlıcan yemeği
Yoğurt
Salata
4 bardak su
Spor : 8000 adım
Helva olmamış .Selam menumu bildireyim. Bugun bas agrisiyla yine kotu bir gündü icim sıkılıyor..
11.00
2 dilim yumurtali ekmek
2 domates 2 salata
1 dilim peynir
2 catal helva
Nescafe(sekersiz)
13.30
2 yk yulaf+ 1yk tahin+2 yk yogurt+ kucuk muz+ 1 yk ceviz
14.30
Sutlu Turk kahvesi 4 kare bitter 3 findik
18.45
1 kase unsuz sehriye corbasi
Haslama tavugu didip domates salatalik sogan ve maydanozla karistirdim.
3 kasik yogurt
Bu arada tok karna 107.3 geldim demekki daha da eksiyimmmmMefkurem
Güzel menü canım.kabak çekirdeğini geç yemediysen tabi.Menüyü yazaym sonra geçmişi okuyayım
Kahvaltı 13.00
Biberli soğanlı 2 yumurta
2şer ceviz fındık
Yoğurt
Akşam 6
Yarım kase pırasa yemeği
Yoğurtlu karnıbahar
Biraz fırında tavuk
Çayla çok az kabak çekirdeği
Su 2 lt
Spor 20 dj leslie 20 dj egzersiz
40 dk yürüyüş
Her akşam aynı rutinSorma bitmiyor
Yemekten sonra sızmışım biraz. İyi oldu enerjik kalktım.oturma odasını süpürmediydim önce oyuncakları topladım sonra süpürdüm. Çamaşır katladım yerleştirdim.yarın yıkancak çamaşırları ayarladım.mutfağı topladım.
Çamaşir makinesinin ön altında kapak yeri var oradan çıkartabilirsin :)İyi aksamlar kızlar camasir makinesının su bosaltım kısmına demir para kacmıs ve bosaltım hatası veriyor naptıysam cıkaramadım delikten parayı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?