Aralıklı oruç kesinlikle kendim için yaptığım en güzel yatirimDeneyince bırakmaya gerek yok çok etkiliFitt_anne hala yapıyor bende Alican diye bir diyetisyen var if yapan ona sordum emzirirken 7 aydan önce yapma dediği için bekliyorum
Tam olarak nasıl yapıyorsun dilek bi de Sen anlatır mısın canım.
Doğrudur canımOkul başladı canm benm 8 buçukta evden çıkıyorum pembe panter gibiküçük kızım uyanmasn diye çok sessiz hareket ediyorm tam kapıdn çıkacakkn uyanmş yastığını kucaklamş gelmş oluyo
yani hiç fırst olmuyo sabahları
Hoşgeldin adın nedir?ben canan.Ben de istiyorum çok ihtiyacım var
Sen de hoşgeldin canım.
Ayıp ayıp ...Bide gösteriyor bana bak göbeğim gitmişbende He dedim sen veremedın mi hala diyor bana çıldırtmaya az kaldı
Ve kilo veriyorAynen öyle
Spor da yapıyordu bıraktı bu aralae
Sabah küçücük ekmek yapıyor
Öğlen yemek de sadece elma yiyor
Akşam da maşalahı var 4 tabak yiyor
Çok geçmiş olsun, baya sıkıntılar atlatmışsın. Tedbirli olmak da fayda var, kontrolleri ihmal etme.
Baş ağrıları dışında iyi geçiyor hamilelik, kilo veriyor olmak süper bir durum. İnşallah hamilelik sonrası da dikkatli beslenmeye devam edebilirim.
DemiDoğrudur canım
Hoşgeldin adın nedir?ben canan.
Sen de hoşgeldin canım.
geçmiş gitmiş boşver.önümüze bakalım.nasıl bir diyet yapacaksın planın ne?
Ayıp ayıp ...
Ve kilo veriyor
Mefkurem
Sorma bitmiyorBirazdan da kahve içerim öncelik kızımı uyutacagim
Valla bütün çöpleri attım mutfağı toparladım
Evi süpürdüm çamaşirları yerleştirdim ütü yapacaktım üşendim
Kahve içtim mi sonra bardagi makineye koyup çalıştırırım
Ben de kaynanamınkine kaçırdım geçen.zaten eski. Elimde kalmadı iyi.İyi aksamlar kızlar camasir makinesının su bosaltım kısmına demir para kacmıs ve bosaltım hatası veriyor naptıysam cıkaramadım delikten parayı
Kac senedir hıc basıma gelmedi ya nasıl oldu anlamadım esim ınsallah halleder camasırlarda ıcınde kaldı 1 TL sanırım delikten gecmedı aksamdan beri ugrasıyorum gecmedıBen de kaynanamınkine kaçırdım geçen.zaten eski. Elimde kalmadı iyi.
Çıkmadı tamirci geldi :/
Bence güzel canım.
Çok güzel canım
Helva olmamış .Selam menumu bildireyim. Bugun bas agrisiyla yine kotu bir gündü icim sıkılıyor..
11.00
2 dilim yumurtali ekmek
2 domates 2 salata
1 dilim peynir
2 catal helva
Nescafe(sekersiz)
13.30
2 yk yulaf+ 1yk tahin+2 yk yogurt+ kucuk muz+ 1 yk ceviz
14.30
Sutlu Turk kahvesi 4 kare bitter 3 findik
18.45
1 kase unsuz sehriye corbasi
Haslama tavugu didip domates salatalik sogan ve maydanozla karistirdim.
3 kasik yogurt
Bu arada tok karna 107.3 geldim demekki daha da eksiyimmmm
Güzel menü canım.kabak çekirdeğini geç yemediysen tabi.
Her akşam aynı rutinSorma bitmiyor
Yemekten sonra sızmışım biraz. İyi oldu enerjik kalktım.oturma odasını süpürmediydim önce oyuncakları topladım sonra süpürdüm. Çamaşır katladım yerleştirdim.yarın yıkancak çamaşırları ayarladım.mutfağı topladım.
Çamaşir makinesinin ön altında kapak yeri var oradan çıkartabilirsin :)İyi aksamlar kızlar camasir makinesının su bosaltım kısmına demir para kacmıs ve bosaltım hatası veriyor naptıysam cıkaramadım delikten parayı
